¿Por qué este poderoso activo se utiliza tanto en el cuidado de la piel? Porque es tan bueno

Los antioxidantes son un MVP en el cuidado de la piel. ¿Pero realmente entiendes por qué? Es uno de una clase de ingredientes que simplemente sabemos que deberíamos untarnos, pero realmente no entendemos qué están haciendo una vez que tocan nuestra delicada piel. Pero una vez que comprenda por qué son tan importantes para la salud de la piel, nunca más querrá omitir un suero o crema antioxidante.

¿Qué es un antioxidante?

Un antioxidante es una molécula que neutraliza los radicales libres en el cuerpo. 'Los radicales libres son moléculas inestables dañinas que pueden dañar sus células o ADN', dice un dermatólogo certificado por la junta Zenovia Gabriel, M.D., FAAD . Los radicales libres se denominan 'inestables' porque les falta un electrón. Esto es un problema porque a los átomos no les gusta tener electrones desiguales, y cuando están desequilibrados causan estragos. Una forma en que causan estragos es que toman electrones de células sanas. Esas células sanas se convierten, lo adivinaste, en radicales libres. El ciclo continúa.

El ciclo, por supuesto, tiene que comenzar en alguna parte: nuestro cuerpo crea naturalmente radicales libres como un subproducto del metabolismo celular sino también al entrar en contacto con agresores externos como la exposición a los rayos UV, la luz azul, el tabaquismo, contaminación , inflamación, etc. Cuando esto sucede, su cuerpo pasa por lo que se llama estrés oxidativo. Aquí hay una explicación detallada sobre el estrés oxidativo. —Lee, vale la pena entenderlo— pero una definición abreviada es un desequilibrio de radicales libres y antioxidantes en el cuerpo.

Genial jerga científica que suena aterradora, ¿verdad? Pero, ¿qué significa eso realmente? Mucho, resulta: 'Los radicales libres conducen a cambios en la célula que se reconocen como signos de envejecimiento: disminución de colágeno y elastina, aumento del tamaño de los poros, aumento de los cambios de textura y cambios en la pigmentación', dice Morgan Rabach, MD, junta -dermatólogo certificado y cofundador de LM Medical NYC .

Entonces, cuando aplicas antioxidantes (o ingieres, pero eso es un tema completamente diferente, que puede aprender aquí ), estabilizan los radicales libres mediante la donación de un electrón. O pueden hacer que los radicales libres sean inofensivos al descomponerlos. Y lo que es aún más impresionante es que los antioxidantes no se convierten en radicales libres después de regalar un electrón.

¿Cuales son los beneficios?

«La gente suele preguntar cuántos antioxidantes debería consumir con regularidad; la respuesta es: cuanto más, mejor ', dice un dermatólogo certificado por la junta Rachel Nazarian, M.D. , del Grupo Dermatológico Schweiger. “Cuanto más pueda ayudar a neutralizar las moléculas inestables causadas por la formación de radicales libres, más tiempo podrá salvar la salud de sus células y piel. ¡Realmente no hay límite en cuanto a lo que puede proteger y reparar su cuerpo! '

1. Apoya el colágeno y la elastina. Cuando su cuerpo está sometido a estrés oxidativo, su la producción de colágeno y elastina se ralentiza —Por no mencionar que estas preciosas células estructurales de la piel comienzan a descomponerse.
2. Ayuda a minimizar el tamaño de los poros. No puedes encoger los poros; sin embargo, sus poros se agrandan a medida que envejece. Esto sucede porque el colágeno de la piel se descompone y el revestimiento de los poros comienza a ceder. Entonces terminas con una piel que parece piel de naranja .
3. Ilumina el tono. Esto sucede a través de dos vías. La primera es que mitiga el daño de los rayos UV, la principal causa de decoloración. La segunda es que algunos antioxidantes pueden funcionar como inhibidores de pigmentos , lo que significa que detienen por completo la formación de manchas oscuras.
4. Disminuye la inflamación. La inflamación es la resultado de los radicales libres y el estrés oxidativo . La inflamación es un problema sistémico, por supuesto, pero en la piel puede aparecer como una variedad de síntomas, que incluyen acné, enrojecimiento, sensibilidad, erupciones, etc. Dado que los antioxidantes neutralizan los radicales libres, atenúa la inflamación.
5. Retrasa el fotoenvejecimiento. Dado que el daño de los rayos ultravioleta y cosas como la luz azul desencadenan radicales libres, puede detener esto procesar y minimizar el daño mediante el uso de antioxidantes .

¿Cuáles son algunos de los mejores para aplicar tópicamente?

Hay muchos antioxidantes por ahí, demasiados como para intentar cubrirlos aquí. Si desea obtener más información sobre los mejores antioxidantes respaldados por la ciencia, lea nuestra lista más completa aquí . Pero incluso eso no es exhaustivo, ya que hay muchos activos que actúan como antioxidantes. Entonces, en cambio, nos centraremos en los jugadores poderosos:

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1.Vitamina C

Has oído hablar de él, te encanta, incluso podrías usarlo. Vitamina C es probablemente el antioxidante más famoso y querido en el cuidado de la piel. 'La vitamina C es absolutamente vital para la formación de tejido sano', dice Nazarian. Estéticamente, a los expertos en el cuidado de la piel y las dermis les encanta no solo porque es una piel abrillantador sino porque apoya la producción de colágeno y estabiliza el colágeno que ya tienes en tu cuerpo.

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2.Vitamina e

Esta vitamina es la vitamina liposoluble más prevalente en la piel —Haciéndolo esencial para mantener la salud de la piel. Vitamina e funciona de varias formas clave. Primero, hace todas las cosas que esperamos de un antioxidante, pero también es altamente hidratante y acondicionador cuando se aplica tópicamente. También ayuda a otros antioxidantes a hacer su mejor esfuerzo. Por ejemplo, vitamina C regenera la vitamina E después de que este último elimina los radicales libres, mientras que la vitamina E es capaz de estabilizar la vitamina C notoriamente de alto mantenimiento, señala Nazarian.

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3.Vitamina B3

Este es el antioxidante calmante, ideal para pieles inflamadas. Vitamina B3 (niacinimida) lo hace por fortalecer la barrera cutánea , algo imprescindible si tu piel se irrita o se vuelve sensible con facilidad. En ese sentido, también se ha encontrado que es excelente para las personas con acné. De hecho, un estudio encontró que los tratamientos tópicos de niacinamida tratado acné moderado tan bien como un antibiótico tópico popular.

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Línea de fondo.

No hay ninguna razón para no agregar un antioxidante a su rutina de cuidado de la piel y muchas razones para hacerlo. Además, es muy fácil agregar los combatientes de los radicales libres a su rutina; simplemente tome un suero, aceite o crema con uno de estos ingredientes y úntelo día y noche. Tu piel te lo agradecerá.

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