¿Quieres un cutis radiante? Estos 9 antioxidantes lo tienen cubierto

En el mundo cada vez más avanzado del cuidado de la piel, hay una categoría de ingredientes cuyos beneficios nunca perderán su popularidad: los antioxidantes. Hay una razón por la que los médicos, los dermatólogos y los dietistas registrados le dicen que los use (ya sea por vía tópica o mediante suplementos). La investigación continúa demostrando cómo poderosos estos pequeños caballos de batalla son para tu piel : ayudan a controlar el daño de los radicales libres, atenúan las líneas finas y las manchas oscuras, e incluso apoyan el colágeno y la elastina. * Básicamente, los antioxidantes pueden hacerlo todo. Y cada tipo de antioxidante presenta beneficios específicos y únicos; aquí, los desglosamos todos:

1.Vitamina C

' Vitamina C es uno de los pocos ingredientes activos que puede beneficiar a todo tipo de piel ''. Elizabeth Tanzi, M.D. , dermatólogo certificado por la junta y profesor asociado de dermatología en Centro médico de la Universidad George Washington , previamente le dijo a lifeinflux. Se ha demostrado que este antioxidante tiene una serie de beneficios para la piel: Cosas como hiperpigmentación que se desvanece , iluminador, apoyando la producción de colágeno , e incluso domesticar la rosácea (gracias a su antiinflamatorio propiedades). *

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Bueno, la investigación ha encontrado que cuando la piel está excesivamente expuesta a agresores externos (exposición a los rayos UV sin protección y contaminación, por ejemplo), su las reservas naturales de vitamina C se agotan . Tiene sentido, entonces, que reponer los niveles de vitamina C en la piel puede conducir a una lista aparentemente interminable de beneficios protectores y restauradores. Es importante encontrar un establo suero tópico bien formulado , ya que la vitamina se vuelve ineficaz fácilmente. También debe considerar la suplementación con vitamina C, que se ha demostrado que promover la producción de colágeno en la piel .*

2.Astaxantina

Este poderoso antioxidante pertenece a la familia de los carotenoides. Actualización rápida: Carotenoides son un subgrupo de antioxidantes (otros incluyen flavonoides y polifenoles), y estas sustancias son responsables de los tonos rojos y anaranjados brillantes de ciertos alimentos (como las zanahorias). Entre ellos, otro antioxidante llamado betacaroteno generalmente se lleva toda la gloria, aunque la investigación ha encontrado que astaxantina es una friolera cinco veces más potente . Los beneficios de este tópico incluyen previniendo la piel daño causado por la exposición al sol, lo que a su vez lo convierte en una fuente inagotable de envejecimiento saludable. Cuando se toma como suplemento, protege la capa de colágeno de la piel, admite protección UV , ayuda a reducir las líneas finas y las manchas de la edad, y apoya la hidratación de la piel. *

3.Vitamina e

La vitamina E antioxidante soluble en aceite actúa a un nivel aún más profundo en la piel que la vitamina C, aunque estos dos tópicos se vuelven aún más potentes cuando se usan en conjunto. Además de ayudar a la piel a controlar los efectos del fotodaño, se sabe que la vitamina E promueve la restauración celular, fortaleciendo así la barrera cutánea cuando se usa tópicamente o ingerido como suplemento .*

4.Curcumina

El ingrediente activo de la cúrcuma, curcumina es un potente antiinflamatorio que se ha utilizado durante mucho tiempo interna y externamente. Se cree que el ingrediente controla la inflamación a nivel celular al bloqueando una molécula en particular que puede penetrar en las células y activar genes que provocan inflamación. * Básicamente: evita el proceso de inflamación antes de que comience, en lugar de tratar de controlarlo más tarde. *

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5.Reservatrol

El reservatrol es un polifenol natural con propiedades antioxidantes, y estos micronutrientes también son responsables de dar a ciertos alimentos, como las uvas, las frambuesas y el vino tinto, sus tonos intensos. La investigación ha encontrado que cuando se usa tópicamente, este polifenol tiene beneficios anti-envejecimiento, a saber preservando los niveles de colágeno y controlar la inflamación de la piel. Además, se ha demostrado que reservatrol tiene un focos y efecto iluminador sobre el tono de la piel.

6.Coenzima Q10 (CoQ10)

Es posible que no haya oído hablar de este antioxidante (todavía), pero su capacidad respaldada por la investigación para preservar niveles de colágeno en la piel están bien documentados. El término técnico para este antioxidante es ubiquinona, y está presente de forma natural en todas las células humanas en las que elimina los radicales libres, protege nuestras mitocondrias y previene el estrés oxidativo del ADN. CoQ10 también está presente de forma natural en la piel, aunque nuestras reservas naturales disminuyen constantemente con la edad y también después de la exposición a los rayos UV sin protección. Esta es precisamente la razón por la que la investigación concluyó que la aplicación tópica de CoQ10 ha beneficios serios para el envejecimiento de la piel .

7.Vitamina A, también conocida como retinol

El retinol, quizás el ingrediente tópico más conocido y buscado para evitar el envejecimiento de la piel, es en realidad vitamina A, y también es un potente antioxidante . Por vía tópica, el retinol actúa para acelerar la tasa de renovación de las células de la piel, mejorando así el tono y la textura. tratar el daño de los rayos UV , desvaneciendo las líneas finas e incluso aclarando el acné. Encontrará muchos tipos de retinoides tanto de venta libre como recetados, lo que puede hacer que elegir el correcto sea muy abrumador (ver: lo que necesita saber sobre el retinol para más).

8.Polifenoles

Otro subgrupo de antioxidantes, los polifenoles son micronutrientes de origen vegetal que están repletos de poder antioxidante. En el mundo del cuidado de la piel, encontrará polifenoles derivados de cosas como el té verde, la granada y el vino tinto.

Los estudios han encontrado que la aplicación tópica de polifenoles puede ayudar a reparar la piel, protegerla del daño solar y incluso revertir los signos del envejecimiento de la piel (como manchas oscuras, líneas finas y arrugas). Cuando se usa en combinación con protector solar, se ha demostrado que los polifenoles del té verde, específicamente, tienen un efecto efecto ultraprotector contra los rayos UV y fotodaños subsiguientes.

9.Soy

Extraído de la soja, los estudios han encontrado que la soja tiene habilidades antioxidantes que puede ayudar a atenuar la hiperpigmentación, aumentar la elasticidad de la piel y prevenir el fotodaño de la piel. Para aquellos con piel propensa al acné y / o naturalmente seca, el extracto de soja también puede humectar la piel y frenar la producción de grasa simultáneamente. Además, a diferencia de otros antioxidantes que pueden aumentar la sensibilidad de la piel al sol (ejem, retinol), el beneficios de envejecimiento saludable del extracto de soja son adecuados para el uso durante el día, según la investigación.

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