Concentraciones más altas de vitamina D en el cerebro se relacionan con una mejor función cognitiva, según un nuevo estudio

Los científicos han sido conscientes de los receptores de vitamina D (VDR) en todo el sistema nervioso 1 desde hace más de una década. Investigaciones anteriores han vinculado suficiencia de vitamina D a mejor función cognitiva general y aumento de la capacidad de atención y bajos niveles de vitamina D para sintomas depresivos .

Desde la neuroprotección hasta el apoyo al estado de ánimo, está claro que la vitamina D desempeña un papel papel crítico en la salud del cerebro —que es exactamente la razón por la cual los investigadores de la demencia han mostrado interés en cómo, exactamente, la vitamina D afecta las funciones cognitivas.

En un nuevo estudio publicado por Alzheimer y demencia , los científicos de la Universidad Rush y la Universidad Tufts fueron los primeros en comparar factores de deterioro cognitivo a las concentraciones de vitamina D, no sólo en la sangre sino en el cerebro también.

El diseño del estudio.

Los investigadores analizaron a los participantes del Proyecto Rush Memoria y Envejecimiento (MAP), un estudio longitudinal en curso que tiene como objetivo identificar los factores de riesgo de la enfermedad de Alzheimer y otros trastornos de deterioro cognitivo, antes y después de la muerte para ver cómo sus niveles de vitamina D función cognitiva afectada en sus últimos años.

Sin demencia conocida en el momento de la inscripción, todos los participantes de MAP acordaron participar en las evaluaciones anuales y la donación de órganos cuando murieran. En este estudio, la edad promedio de los participantes era de 92 años al momento de la muerte.

Los niveles séricos totales de vitamina D [25(OH)D] y la función cognitiva global se evaluaron antes de la muerte, mientras que la vitamina D3, 25(OH)D3 y 1,25(OH)D3 (la forma activa de la vitamina D3) se midieron en cuatro regiones del cerebro (la corteza temporal media, la corteza frontal media, el cerebelo y la materia blanca de la cuenca hidrográfica anterior) post-mortem.

La principal forma de vitamina D3 que se encuentra en el cerebro (y, por lo tanto, la forma en la que se centraron los investigadores en su análisis) fue la 25(OH)D3. Vale la pena señalar que hay dos tipos de vitamina D: D2 y D3 — y las concentraciones cerebrales de vitamina D2 (la forma que se encuentra en la mayoría de las fuentes de alimentos fortificados) no se midieron en este estudio.

horóscopo del 21 de junio

Vicepresidente de asuntos científicos en mindbodygreen Ashley Jordan Ferira, Ph. D., RDN , profundiza en esta limitación: 'La vitamina D3 se encuentra en fuentes animales y algas y líquenes clave, mientras que la vitamina D2 proviene de fuentes vegetales como la levadura y los champiñones irradiados. Si su proveedor de atención médica midió accidentalmente la 25(OH)D3 sérica, pero usted estaba tomando hongos irradiados o un suplemento de vitamina D2, los resultados de su laboratorio no reflejarían su ingesta. El total sérico de 25(OH)D es mejor para capturar la imagen completa'.

Si bien los resultados de este estudio siguen siendo pertinentes para la investigación de la demencia, es importante tener en cuenta esta discrepancia al leer los resultados.

Cómo los niveles de vitamina d3 afectan la salud cognitiva.

El estudio encontró que la vitamina D3 en el cerebro, de hecho, respalda la salud cognitiva: las concentraciones cerebrales post mortem más altas de 25 (OH) D3 se asociaron con mejores puntajes de función cognitiva antes de la muerte. Las concentraciones más altas de 25 (OH) D3 en la materia blanca de la cuenca anterior, específicamente, se asociaron con una mejor memoria episódica y velocidad de percepción.

Los participantes con concentraciones más altas de 25(OH)D3 en el cerebro también tenían entre un 25 % y un 33 % menos probabilidades de tener demencia o deterioro cognitivo leve (MCI) en su última visita antes de la muerte. Dicho esto, no se encontró una asociación significativa entre las concentraciones cerebrales de 25(OH)D3 y la neuropatología relacionada con la demencia.

Finalmente, el estudio encontró que los niveles plasmáticos de 25(OH)D3 total y 25(OH)D libre estaban correlacionados con las concentraciones de 25(OH)D3 en las cuatro regiones del cerebro, lo que sugiere que nuestros niveles sanguíneos de vitamina D3 y 25(OH)D libre )D también puede significar la cantidad de vitamina D3 en nuestro cerebro. Esta es una información valiosa, considerando que las concentraciones cerebrales de 25(OH)D3 no se pueden medir mientras todavía estamos vivos.=

la comida para llevar

Si bien es demasiado pronto para determinar el papel exacto de la vitamina D3 en la salud cognitiva, los investigadores plantean la hipótesis de que las concentraciones más altas de 25(OH)D3 en el cerebro pueden indicar resiliencia cognitiva o ser más relevantes para la memoria semántica y de trabajo. Se necesita investigación futura para continuar explorando los mecanismos exactos de la vitamina D en el cerebro.

Dicho esto, nunca es demasiado pronto para Controle sus niveles de vitamina D para asegurarse de que su cuerpo obtenga suficiente cantidad de esta vitamina esencial. (Lo más probable es que sean bajos— 29% de los adultos estadounidenses 2 son deficientes en vitamina D, ¡y un enorme 41% son insuficientes!)

12 de octubre signo

Para mantener un estado D saludable y apoyar el muchas facetas de la salud que la vitamina D impacta (incluidos sus beneficios demostrados para la salud del cerebro, por ejemplo, apoyo al estado de ánimo , atención, etc., que se han investigado a fondo hasta el momento), considere agregar un suplemento de vitamina D de alta calidad a su rutina diaria (puede encontrar las mejores opciones de mbg aquí ).