7 consejos para dejar de sentirse avergonzado por el acné en adultos

Durante los últimos cinco años, sufrí de acné adulto, y no solo del tipo 'oh, mira, tengo una mancha diminuta'. No. El tipo de acné con el que me enfrenté fue del tipo enojado, 'Me estoy apoderando de tu cara con mis raíces'. Tener acné quístico adulto es debilitante. Es doloroso, tanto física como psicológicamente. Pasé por períodos en los que no salía de casa durante días porque no podía soportar que me vieran en público. Mi confianza se secó. Usaba cantidades locas de maquillaje, bufandas brillantes para cubrir mi cuello y la línea de la mandíbula y de repente desarrollé una adición de fregado estilo TOC en un intento de limpiar mi 'cara sucia'. Y, también, el volcán de quística, enojo, hormonal me dejó con cicatrices —Tanto emocional como físico.

Pero luego me di cuenta de la conexión entre tu salud mental y apariencia de tu piel . También me di cuenta de que mi acné no era nada de lo que avergonzarme, y con mi cambio mental, mi confianza regresó lentamente. Ahora me he parado exactamente donde estás y deseé que alguien me hubiera dicho lo siguiente. Aquí, cómo cambié la forma en que me sentía acerca de mi acné.

1.Buscar.

Sé que estás pensando: '¡¿Por qué querría mantener la cabeza en alto cuando es precisamente de lo que me avergüenzo ?!' Bueno, por el simple hecho de que es tu cabeza. Solía ​​caminar mirando al suelo, temiendo hacer contacto visual. Escondí mi rostro del mundo y, por lo tanto, sin saberlo, me escondí de la bondad y el apoyo del mundo. Bloqueé a la gente y me sentí muy solo como resultado. Captar la atención de las personas y saludarlas con una sonrisa te hace sentir increíble y creo firmemente en que obtienes lo que das.

Haz brillar tu luz, independientemente de tus cicatrices. Hay algo que decir a favor de moverse con gracia y confianza.

2.Mírate a ti mismo.

quiero decir De Verdad mírate en el espejo todos los días , no solo para encontrar el próximo gran grano para exprimir (y realmente, no apriete sus puntos). Deja de decirte a ti mismo que eres feo. Deja de sentirte frustrado por tu piel. Tu rostro es asombroso y único. Sonríe a tu reflejo como si sonrieses amablemente a un extraño. Tu piel mejorará. Sus ojos cuentan su historia y permanecen igual a medida que envejece, tiene acné o incluso se cura del acné. ¡Mírate preciosa!

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3.Vaya simple y natural.

Deseche las cáscaras locas, los láseres y las píldoras; Por supuesto, hay algo que decir sobre su régimen de cuidado de la piel (y hay un momento y lugar para la exfoliación), pero realmente vuelva a lo básico. Aprender como capa de productos faciales que funcionan para su tipo de piel, y no se exceda. (Esto puede llevar a sensibilizar su piel, no a curarla). Concéntrese en su niveles de estres así como dieta , ya que estos ayudarán a tratar el acné internamente.

4.Muéstrale amabilidad.

Trátese como lo haría con un extraño con el mismo problema: con compasión. Algo que funcionó para mí fue repetir el siguiente mantra cada vez que me miraba al espejo o tenía miedo de salir en público: Me estoy curando. Soy amable conmigo mismo. Suena un poco a la nueva era, pero realmente alivió la amargura que sentía hacia mí.

5.Reconoce lo lejos que has llegado.

¿Qué representan tus cicatrices? Para mí, mi acné y mis cicatrices representan el camino hacia una vida más limpia, más simple y más feliz. También marcan el primer paso de mi viaje espiritual, mi interés en la comida como medicina, la homeopatía y trabajar con mi bagaje. Es un pequeño precio a pagar por sentirme conectado con mi cuerpo y sentirme en paz con mi mente y mi alma.

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Su capacidad para tomar su dolor y convertirlo en una lección de compasión y amor propio está ahí.

Para mí, sentir mis fluctuaciones, reflujos y flujos hormonales me permitió entenderme mejor; abrió una pequeña puerta dentro de mí. Veo mis cicatrices como marcas de fuerza, resistencia mental y una señal de seguir adelante a pesar de los brotes y las crisis de curación.

6.Confía en que el tiempo sanará.

Tu piel mejorará a medida que usted mejore y encuentre más equilibrio en su vida. A veces, el tiempo curará las cicatrices físicas, a veces no. Pero emocional y psicológicamente, el tiempo voluntad curar. En este momento, mis cicatrices se están desvaneciendo y han pasado años. Pero me estoy curando.

7.Saber su valor.

No dejes que tu piel problemática te engañe haciéndote pensar que mereces menos: del tiempo, la atención, el amor, el tratamiento o el esfuerzo de las personas. A veces, cuando su autoestima se ha visto afectada, lo hace más vulnerable a las personas que buscarían explotarlo. Su agudo radar interno sonará cuando conozca a esta gente. Sólo tienes que escuchar.

¿Tener una cita? Se trata de ser hermosa y honesta con tus cicatrices y atraer la calidad adecuada de pareja. Con el tiempo, las cicatrices físicas no importan cuando estás enamorado de la persona adecuada.

Siempre consulte con usted mismo para asegurarse de que está obteniendo lo que se merece: lo mejor.

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