La investigación está en: el microbioma de la piel es incluso más influyente de lo que pensábamos

La piel, que mira hacia afuera y, por lo tanto, está abierta al escrutinio estético, a menudo se considera un medio para lograr un fin. Si solo aclaro mis manchas oscuras, seré feliz con mi piel podría decir en el espejo. O, Una vez que me aclare el acné, me sentiré mejor con mi cutis, y Si solo suavizo estas líneas, mi piel se verá mejor o cualquier número de quejas comunes sobre la piel.

Ahora, fundamentalmente creemos que no hay nada de malo en atender las afecciones personales de la piel; todos lo hacemos, y siempre hay un beneficio en sentirse más seguro de sí mismo. Sin embargo, cuando solo vemos nuestra piel como una entidad estética, olvidamos el propósito del órgano.

Como el órgano más grande y visible, la piel no solo da pistas sobre lo que sucede debajo de la superficie en términos de función inmunológica, nutrición, estrés oxidativo y problemas metabólicos, por nombrar algunos, es la primera línea de defensa del cuerpo contra las infecciones. , factores ambientales estresantes y pérdida de nutrientes y agua, por lo que abordar la piel es una puerta de entrada a la salud y el bienestar en general '', dice un dermatólogo certificado por la junta. Keira Barr, M.D. 'El microbioma de la piel interactúa constantemente con nuestro medio ambiente y trabaja para apoyar nuestra salud protegiéndonos contra las infecciones, influyendo en la respuesta inmunológica, protegiendo contra la radiación UV y ayudando a nutrir las células de la piel'.

Y en nuestra nueva normalidad, definida de alguna manera por la hiperesterilización, la importancia de nuestro bioma es una nueva línea de vida: necesitamos un conjunto saludable de organismos diversos más que nunca y, sin embargo, lo ponemos cada vez más en riesgo. Dejemos que 2021 sea el año en que comencemos a tratar nuestra piel como una barrera.

La barrera cutánea y el microbioma son cosas complejas.

Quizás una de las razones por las que tendemos a no pensar en el papel principal de nuestra piel como una barrera es que es compleja, confusa y, honestamente, no se comprende del todo bien. Siempre es más fácil hablar sobre lo que sabemos.

Aquí hay un resumen sobre el nivel más básico con respecto a su función barrera : Su piel contiene lípidos (llamados ceramidas) que actúan como selladores, manteniendo la humedad y los agresores ambientales fuera. Estos se encuentran en la epidermis (capa externa de la piel) y constituyen aproximadamente el 50% de esta capa. El extremo más externo de esta capa es una película compuesta principalmente de células cutáneas muertas llamadas estrato córneo. (A menudo, en belleza, hablamos de eliminar las células muertas de la piel y, si bien debemos exfoliar para eliminar cualquier exceso que pueda causar acumulación, hipocresía y no debería elimínelos todos, ya que brindan un servicio valioso: protegen las células jóvenes y sanas de la piel de los radicales libres, etc.). microbioma de la piel , uno de los activos más valiosos que tiene la piel como medio de protección y, sin embargo, es el menos comprendido. Sin embargo, sabemos que tener una flora cutánea equilibrada ayuda a su cuerpo a eliminar los posibles patógenos de la piel.

Y eso es solo rozar la superficie. Una vez que comenzamos a ver las interacciones matizadas entre todos estos sistemas, comenzamos a ver cuán complejo es todo esto.

Por ejemplo, los investigadores solían pensar que los organismos solo vivían en la superficie, pero después de una inmersión profunda que les abrió los ojos, encontraron que el la flora se extiende hasta la capa de grasa subepidérmica , donde estas criaturas se comunican íntimamente con su sistema inmunológico interno. (Es decir, nos gustaría imaginarnos claramente nuestra piel como: dermis, epidermis, incluido el estrato córneo, y luego nuestro microbioma, pero no lo es, el microbioma vive en todas las capas). O un estudio de 2019 que dijo en la reparación de la piel función de barrera a través de tópicos que retienen la humedad, encontraron una caída significativa de citocinas proinflamatorias en la sangre . Esto resalta la importancia de la función protectora de la piel: es decir, que la función de barrera deficiente no solo está relacionada con una mala salud de la piel, sino que puede estar relacionada con una mala salud en general.

Y no podemos enfatizar esto lo suficiente: somos acaba de empezar en comprender lo que nuestra piel y nuestro microbioma hacen por nuestro cuerpo.

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El estilo de vida moderno se interpone en el camino de la función principal de su piel.

Así que esa es su barrera cutánea cuando funciona de manera óptima. Pero aquí está el problema: para muchos de nosotros, y cada vez más, no lo es.

El problema es que hay mucho en nuestro rutinas actuales de cuidado de la piel que daña activamente nuestra biodiversidad. 'Varios factores, incluidos los ingredientes de los productos tópicos para el cuidado de la piel, los productos para el hogar y los cosméticos, pueden alterar el microbioma y desencadenar o exacerbar afecciones como la dermatitis atópica, la psoriasis, la dermatitis seborreica, el acné e incluso el envejecimiento acelerado', dice Barr.

Los sulfatos y los tensioactivos fuertes destruyen los organismos, atacando a los malos pero dañando los buenos en el proceso. Los conservantes potentes, como los parabenos y los conservantes que liberan formaldehído, que se colocan en los productos para ayudar a mantener las fórmulas a salvo de bacterias dañinas y moho, también tienen el potencial de matar organismos en nuestra piel. Las rutinas excesivamente agresivas y los exfoliantes a toda marcha pueden debilitar nuestra piel al erosionar las capas protectoras de la barrera y cambiar el pH natural.

Nuestros estilos de vida también están afectando nuestros biomas. Gran parte de la biodiversidad de nuestra piel solía provenir de la interacción con la naturaleza. De hecho, un informe de 2017 bastante sólido publicado en Revista de la Organización Mundial de Alergias reveló cuán íntimamente conectados están los dos , señalando que para encontrar 'la mejor oportunidad de mejorar la salud humana y ambiental para las generaciones futuras' necesitábamos 'seguir adelante con la naturaleza' esencialmente logrando un equilibrio entre 'tecnología y comodidades modernas' mientras perseguíamos un enfoque principal en la 'justicia ecológica que garantiza un acceso más equitativo a entornos naturales saludables. '

Todo esto está apareciendo en nuestra piel: los estudios muestran que las afecciones inflamatorias de la piel están en aumento , y los investigadores están conectando esto con nuestros microbiomas debilitados. Uno publicado en abril de este año encontró que aquellos con marcadores de piel sensible tenían dramáticamente menos biodiversidad en la flora de su piel que aquellos cuya piel era más resistente. Otro publicado en junio encontró que La rosácea está relacionada con los desequilibrios bacterianos. en la piel. Finalmente, varios estudios recientes publicados en el último año han revelado que el eccema y su bioma están profundamente conectados .

La industria del cuidado de la piel está tomando nota.

A medida que entendemos mejor nuestro complejo órgano externo, la industria del cuidado de la piel está corrigiendo el rumbo. No solo están comenzando a realizar cambios en los productos existentes para que no eliminen la barrera, sino que están produciendo cada vez más productos nuevos que están dirigidos específicamente al microbioma.

`` Ningún producto nuevo para el cuidado de la piel que salga al mercado puede afirmar que beneficia la piel sin tener en cuenta el microbioma, utilizando ingredientes que apoyan un microbioma saludable y evitando los ingredientes que alteran o dañan el microbioma '', dice un dermatólogo certificado por la junta. Whitney Bowe, M.D.

Ahora, los productos con infusión de bióticos no son necesariamente nuevos: han estado en el mercado por un tiempo, pero la amplitud y variedad de fórmulas e innovaciones que estamos viendo ciertamente lo es. Sin mencionar el crecimiento del mercado: una reciente informe de investigación de mercado señaló que el mercado de productos de microbioma cutáneo osciló alrededor de $ 541.1 millones en 2019. Sorprendentemente, se anticipa que crecerá más de $ 2.97 mil millones para 2030. Esta es una tasa de crecimiento del 15% cada año durante la próxima década.

Y como hemos visto antes con muchos otros conceptos de cuidado de la piel: a medida que aprendemos más, también lo hace el consumidor. 'La marca se volverá más transparente con respecto a si están usando prebióticos, probióticos o posbióticos, ya que los consumidores se vuelven más conocedores de estos términos y exigen más honestidad en términos de marketing en torno al microbioma', dice Bowe.

Tu piel (y tus manos) son tu defensa de primera línea.

En la edad de COVID-19 , seríamos negligentes en no mencionar sus manos, esas cosas preciosas y delicadas. Las manos son su defensa de primera línea: para empezar, son las que más interactúan, lo que significa que tienen el mayor potencial para recoger patógenos. (Debido al papel único de sus manos, las investigaciones muestran que incluso tienen un flora única de micro nicho .) También son la parte del cuerpo donde su microbioma está más bajo ataque.

Antes de sumergirnos, debemos tener en cuenta: debe lavarse las manos y usar desinfectante para manos ahora mismo. Estos hábitos nos mantienen a salvo del COVID-19 y no son objeto de debate. Sin embargo, también debe colocar la misma cantidad de prioridad en reequilibrar y reponer la barrera cutánea y el microbioma después del hecho.

Los desinfectantes de manos que son efectivos para prevenir la transmisión de COVID-19 son, por definición, nocivos para el bioma. Para matar el virus del que todos estamos tratando de protegernos, deben contener alcoholes, que son asesinos de gérmenes increíblemente efectivos, lo que significa que pueden matar muchas bacterias y virus que causan enfermedades en segundos ', dice Bowe. 'El problema es que estos tipos de alcoholes causan un daño importante a los lípidos y ácidos grasos naturales de la superficie de la piel, por lo que dañan la barrera cutánea'. Y cuando está fuera de casa, es posible que sean su única opción, por lo que su mejor opción es encontrar un desinfectante tamponado con activos calmantes e hidratantes, como Aloe vera o glicerina, o usar uno que sea el requisito mínimo de alcohol de los CDC para prohibir el secado.

“Sabemos que se ha demostrado que el microbioma es de vital importancia para nuestra salud, y el uso de productos que pueden alterar el microbioma es preocupante. En este punto, no conocemos las ramificaciones a largo plazo o cuán significativo podría ser el impacto de este comportamiento ', dice Barr.

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Y aunque lavarse las manos es definitivamente mejor para tu piel, puede resecar y dañar tu piel increíblemente si no tienes cuidado. Los jabones de manos ideales están hechos sin sulfatos agresivos como el lauril sulfato de sodio que pueden dañar la barrera cutánea. También me encanta ver jabones de manos enriquecidos con ingredientes calmantes e hidratantes como leche, aloe, miel y avena, 'dice Bowe. Además, es imprescindible cualquier ingrediente que restaure la barrera y ayude a que el pH vuelva al rango normal (ligeramente ácido). Nuestra piel tiene una capa invisible llamada manto ácido, y debemos respetar el pH de nuestra piel para mantenerla saludable '.

Por lo tanto, si bien debe ser diligente con el lavado de manos, sea igualmente cuidadoso con la reparación con cremas de manos . 'Es esencial hidratar con la mayor frecuencia posible para restaurar esos lípidos y fomentar el crecimiento de bacterias saludables', dice Bowe. `` Llevo conmigo un humectante de manos en todo momento y lo aplico en los momentos de lavar o desinfectar mis manos durante el día. Si espera demasiado, pierde esa estrecha ventana de oportunidad para atrapar y sellar realmente esos ingredientes nutritivos en la piel antes de que toda el agua se evapore de la superficie, comprometiendo aún más su piel '.

La comida para llevar.

A medida que nos adentramos en este territorio inexplorado, aprendemos cuán importante es nuestra piel para nuestra salud interna y general. Cada desarrollo trae nuevas revelaciones que pueden ser la clave para una salud óptima de la piel. Y no solo podremos utilizar estos desarrollos para curar los problemas de la piel como el acné, la rosácea, el eccema y el envejecimiento prematuro, sino que estaremos mejor preparados para proteger nuestros cuerpos.

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