Cómo aumentar sus probabilidades de orgasmo: por qué mejorar el manejo del sueño y el estrés es clave para su vida sexual

Hay una razón por la que 'no estoy de humor' es una frase tan común en nuestro léxico colectivo: es cómo nos SENTIMOS en tantos escenarios diferentes. Ya sea en la oficina, en el gimnasio, en la cocina o en el dormitorio, a veces simplemente no sentir motivados para hacer lo que esperamos de nosotros mismos. Sin embargo, no se preocupe, estas emociones no solo son totalmente naturales, también son oportunidades perfectas para hacer un inventario mental y físico de nosotros mismos.

Aprendemos tanto sobre nuestra mente y cuerpo físico cuando no queremos hacer algo como cuando lo hacemos. Es hora de que analicemos qué afecta a nuestro estado de ánimo y energía (especialmente como mujeres) para que podamos mejorar nuestro bienestar interior. y fuera del dormitorio. Poder disfrutar plenamente del sexo (y alcanzar el orgasmo) va mucho más allá de las relaciones sexuales: el bienestar de todo el cuerpo significa participación y placer completos ... pero ¿por dónde empezamos?

Respuesta: centrándose en hábitos saludables fundamentales e integrando el apoyo de suplementos respaldado por la ciencia de Libby en nuestro régimen de bienestar. Desarrollar una libido fuerte es en realidad similar a una rutina matutina productiva; los hábitos saludables comienzan por la noche:

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Prioriza tu sueño.

Después de una noche inquieta de dar vueltas y vueltas, ¿cómo te sientes al día siguiente? ¿Cómo están tus niveles de energía? ¿Sientes que dependerás de la adrenalina para pasar el día? ¿Qué tan conectado estás con tu mente y tu cuerpo? No se necesita un título médico para predecir estas respuestas. La falta de sueño afecta nuestro estado de ánimo de todo el cuerpo, la productividad, y deseo sexual. De echo, estudios del sueño han vinculado directamente un sueño más prolongado y de calidad con una mayor excitación al día siguiente.

Una siesta de calidad (y, por lo tanto, sexo de calidad) comienza con lo básico: sacar las pantallas de la habitación, establecer una rutina , regula la temperatura corporal y sé muy consciente de lo que comes y bebes antes de relajarte. Además de monitorear los culpables habituales de la prevención del sueño ( cafeína y alcohol ), los estudios han demostrado que agregar alimentos funcionales como panax notoginseng y azafrán en su dieta puede tener un impacto positivo en la calidad de su sueño. Es posible que estos hábitos no parezcan innovadores, pero confíe en nosotros, son la clave para un ciclo de sueño que realmente recarga su cuerpo y fortalece sus ritmos naturales.

Consejo profesional: cuando despierte de su sueño, combine su desayuno rico en proteínas y café de su elección con un Libby Suplemento 'In The Mood'. Con ingredientes como Panox NotoGinseng y Saffron, comenzará a apoyar su próximo descanso nocturno antes de comenzar su día. Habla de eficiente.

Deshazte de la mentalidad de 'poder atravesarlo'.

Una vez que haya ordenado sus horas de descanso, concéntrese en las horas de vigilia. ¿La clave para manejar el estrés, la ansiedad y las agitaciones diarias? Deja de resistirte. En 2021, creo que todos podemos darnos cuenta de que las mentalidades de 'sin dolor, no hay ganancia' y 'sonríe y soporta' son anticuadas y reductivas.

El momento de desempacar, reconocer, afrontar y SENTIR sus sentimientos es ahora. No, esta no es una invitación abierta para abandonar todas las reservas y derrumbarse en su escritorio, pero si sus emociones negativas, preocupación constante e irritabilidad general están en su punto más alto, dé un paso atrás y concéntrese en desarrollar hábitos que le permiten establecer una línea de base más positiva. Al sintonizarnos con el presente, dejar de lado los 'qué pasaría si', la relajación muscular progresiva, la participación de los cinco sentidos, y más , puede controlar y calmarse a sí mismo cuando empiece a sentirse mal. La clave es crear una caja de herramientas contra la ansiedad de técnicas probadas y verdaderas para tener al alcance de la mano.

La ansiedad y tu libido son estrechamente vinculado y eso es a través de su estado de ánimo y disposición. No puedes ponerte 'de humor' cuando estás claramente en un humor . Usted también, desafortunadamente, no puede VOLUNTARSE al orgasmo. Dicho esto, si puede disminuir el impacto de los factores estresantes diarios con la ayuda de su caja de herramientas contra la ansiedad y conectarse con su cuerpo y su pareja, aumentará absolutamente sus probabilidades de orgasmo. Vale la pena trabajar y estudiar (consulte el 24 tipos de orgasmos ). Después de todo, la intimidad y la conexión son pilares de una vida bien vivida y amada.

Concéntrese en la vitalidad general.

Con el sueño mejorado y el estrés ordenado, hay espacio para pensar en grande. A veces vamos al gimnasio, meditamos o damos un largo paseo para salir de nuestras cabezas y entrar en nuestros cuerpos. Se puede adoptar un enfoque similar cuando se trata de su libido y estado de ánimo en general. En lugar de patearte por no poder encenderlo y apagarlo como un interruptor de luz (como pueden hacer algunos de tus homólogos masculinos), concéntrate en lo que te hace feliz, grande y pequeño.

Vuelve a lo básico: mueve tu cuerpo, calma tu mente, prioriza tus pasiones y haz lo que te haga sentir como tú. Poco a poco te encontrarás de mejor humor y, con suerte, en el humor. Tu cuerpo tiene una química única en la que eres el único experto. Al adoptar un enfoque consciente día a día para respaldar el bienestar de todo el cuerpo con la ayuda de Libby , comenzará a abordar los problemas externos y factores internos que afectan tu fuego interior. Encuentra una rutina que se adapte a ti y un suplemento como Libby que haga lo mismo.

Sueño de alta calidad + menos estrés + mejor estado de ánimo y vitalidad general + diario Libby = orgasmo de destino.

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