El cuidado biótico de la piel es la próxima frontera de la belleza: aquí hay un desglose

Si hay un movimiento reciente en el cuidado de la piel que nos ha llamado la atención, tiene que ser un cuidado de la piel biótico y amigable con el bioma. A medida que los editores de belleza, expertos y conocedores comenzaron a investigar los diversos avances en el cuidado de la piel, quedó claro: este fue uno de los mayores avances en belleza en una década, incluso más. Pero con la novedad viene la necesidad de educación.

Mira, cuanto más aprendemos sobre el microbioma de nuestra piel, más llegamos a comprender lo importante que es, lo mal que lo hemos estado tratando, lo que eso significa para nuestros cuerpos y, quizás lo más urgente, lo que podemos hacer. para restaurarlo.

• 1 ¿Qué es el cuidado biótico de la piel? 2 microbioma cutáneo
• 3 probióticos 4 prebióticos
• 5 Postbióticos 6 Función de barrera cutánea

¿Qué es el cuidado biótico de la piel?

En resumen: es un cuidado de la piel diseñado y formulado para nutrir su microbioma de la piel o la colección de bacterias, hongos y microorganismos que viven en su piel. La aparición de este subgénero del cuidado de la piel tampoco ha ocurrido de la noche a la mañana. Se desarrolló junto con la gran cantidad de investigaciones que se desarrollan sobre el papel del microbioma de la piel en nuestra salud general, inmunidad y función de barrera de la piel.

A veces se le llama cuidado de la piel amigable con el bioma, cuidado de la piel con microbioma, cuidado de la piel con microflora o varias otras frases, pero todas pertenecen a la misma categoría. El cuidado biótico de la piel es el término amplio en el que categorizamos los productos con ingredientes específicos de bioma, como pre, pro y posbióticos. Todos los ingredientes trabajan para apoyar la barrera y nutrir una comunidad microbiana próspera; aunque, por supuesto, los ingredientes lo hacen con distintos grados de eficacia y mecanismos (no se preocupe; explicaremos más en breve). Lo bueno de estos ingredientes es que realmente puedes usar el cuidado biótico de la piel en cualquier lugar: cara, cuerpo y cuero cabelludo también.

Este es un paso vital en el cuidado de la piel y la industria de la belleza porque cuando su bioma prospera, idealmente el resultado final de estos productos, su piel puede mantenerse hidratada, lidiar con la inflamación, protegerse de los factores ambientales estresantes, lidiar con las afecciones de la piel ( como el acné o la rosácea), ayudan a su respuesta inmunológica y envejecen de manera más saludable. Suena bien, ¿no?

`` Ningún producto nuevo para el cuidado de la piel que salga al mercado puede afirmar que beneficia la piel sin tener en cuenta el microbioma, utilizando ingredientes que apoyan un microbioma saludable y evitando los ingredientes que alteran o dañan el microbioma '', dice un dermatólogo certificado por la junta. Whitney Bowe, M.D.

Pero para comprender por qué y cómo el cuidado biótico de la piel hace todas estas cosas buenas para la piel, primero debemos comprender el microbioma en sí.

El microbioma de la piel: qué hace y por qué es importante mantenerla sana.

No puede tener una conversación sobre estos tópicos sin primero comprender las muchas, muchas formas en que el microbioma influye en la piel.

signo del 6 de enero

'Como el órgano más grande y visible, la piel no solo da pistas sobre lo que sucede debajo de la superficie en términos de función inmunológica, nutrición, estrés oxidativo y problemas metabólicos, por nombrar algunos, sino que es la primera línea de defensa del cuerpo contra infecciones, factores de estrés ambiental y pérdida de nutrientes y agua, por lo que abordar la piel es una puerta de entrada a la salud y el bienestar en general '', dice un dermatólogo certificado por la junta. Keira Barr, M.D. 'El microbioma de la piel interactúa constantemente con nuestro medio ambiente y trabaja para apoyar nuestra salud protegiéndonos contra las infecciones, influyendo en la respuesta inmunológica, protegiendo contra la radiación UV y ayudando a nutrir las células de la piel'.

Y lo que es aún más emocionante es que, si bien sabemos que el microbioma ya hace una cantidad de trabajo bastante significativa, parece que también hay mucho que aprender: 'La investigación acaba de comenzar a reconstruir el importante papel que desempeñan en nuestra salud, y es más emocionante la investigación está en el horizonte, 'médico y médico naturópata Kara Fitzgerald, Dakota del Norte, Cuéntanos.

Mientras esperamos con gran expectación nuevos desarrollos, esto es lo que sabemos de la investigación actual:

1. Nos ayuda a lidiar con las infecciones de la piel. 'Por lo que podemos decir, un microbioma de piel saludable protege contra las infecciones de la misma manera que lo hace un buen microbioma intestinal: por desplazando el crecimiento excesivo de organismos patógenos ', dice Fitzgerald.
2. Actúa como una parte vital de nuestra función de barrera cutánea. Uno de los roles más importantes de la piel es actuando como una barrera . La microflora es una parte vital de esa función y se asegura de que la piel sea menos permeable (léase: las cosas malas pueden filtrarse; las cosas buenas pueden salir).
3. Nos protege del daño ambiental. 'El microbioma también ayuda en la cicatrización de heridas , limita la exposición a alérgenos, minimiza el daño oxidativo y mantiene la piel tersa y húmeda ”, dice. Además, hay una investigación interesante sobre el microbioma de la piel y el fotodaño: 'Hay una investigación realmente interesante sobre el microbioma de la piel que ayuda a modular los efectos dañinos de la exposición a los rayos UV y el uso de prebióticos y probióticos para proteger contra la radiación UV a través de antioxidantes, antiinflamatorios, anti-envejecimiento ', dice Barr.
4. Se comunica con nuestro sistema inmunológico. “Una vez pensamos que nuestro microbioma solo existía en la superficie de la piel y que las capas dérmicas más profundas eran estériles. Ahora sabemos que eso no es cierto ya que científicos hizo una inmersión profunda en la dermis en busca de microbios, que se encontraron hasta la capa de grasa subcutánea '', dice sobre el estudio de 2013 publicado en Comunicaciones de la naturaleza . 'Si bien los investigadores notaron que se necesitan más estudios, parece que la comunicación más íntima entre el microbioma y nuestro sistema inmunológico tiene lugar en esta capa'.

¿Qué afecta al microbioma?

Una parte no tan insignificante de esta conversación son las cosas que pueden afectar negativamente a su microbioma. ¿Por qué? Porque cuidar tu piel se trata tanto de lo que le haces como de lo que no le haces.

1. Tópicos que alteran el pH. Tu piel es naturalmente ácida , rondando un pH de 5. Esto es importante porque los microorganismos saludables en su piel prefieren un ambiente más ácido. Cualquier cosa que te pongas en la piel, ya sea agua, tónicos de bricolaje o tópicos, afecta temporalmente ese nivel básico. Y si bien su piel tiene una capacidad impresionante para recuperarse, cuando su pH se altera de manera demasiado dramática o con demasiada frecuencia, puede crear un entorno para que prosperen las bacterias 'malas'.
2. Sulfatos y tensioactivos agresivos. Los sulfatos y los tensioactivos agresivos afectan la piel: en primer lugar, alteran el estrato córneo, que a su vez, afecta el entorno en el que prosperan las bacterias buenas. También son muy alcalinos, lo que afectará el pH (ver arriba). Finalmente, despojan a la piel de los aceites naturales, que también pueden influir en el equilibrio, ya que es una parte vital de la barrera cutánea.
3. Edad y estilo de vida. También hay razones normales y naturales por las que su microbioma cambia. El más notable es la edad: la microflora cambia con el tiempo, a medida que atravesamos cambios hormonales, etc. (Por ejemplo, algunas cepas de bacterias están muy presentes en la pubertad, pero luego disminuyen a medida que llegamos a los 20 años y más). El estilo de vida también puede influir en la densidad de nuestro microbioma: aquellos que pasan más tiempo en la naturaleza tienden a tener más conjunto diverso, por ejemplo.

¿Qué son los probióticos?

Probablemente hayas escuchado un par de cosas sobre probióticos para tu intestino Y, honestamente, en este punto, se ha vuelto bastante común hablar sobre el uso tópico de probióticos. De hecho, es posible que esté usando una fórmula enriquecida con probióticos y ni siquiera lo sepa; ¿O alguna vez te untaste en un Mascarilla de yogur casera ? Bueno, has usado un producto probiótico, aunque sea una versión casera.

La idea aquí es que, al igual que tenemos las bacterias 'buenas' que ayudan a que su intestino prospere, también hemos podido identificar muchas de las cepas de bacterias beneficiosas que viven en su piel y apoyan su función de barrera. En un mundo ideal, no necesitaríamos hacer mucho para ayudar a estas bacterias, ya que luchan por un equilibrio de forma natural. Pero gracias a los cambios en el estilo de vida moderno, algunos productos para el cuidado de la piel y el exceso de desinfección, hemos interrumpido ese delicado equilibrio, reduciendo la buena flora y permitiendo que los habitantes problemáticos se arraiguen más fácilmente. Cuando reintroduzca los artículos que son mejores para usted, comenzará a ver un cambio en la composición y el comportamiento de su piel.

Como esta es el área del cuidado biótico de la piel que ha existido por más tiempo, existen más estudios para respaldar las afirmaciones. Varios estudios indican que los probióticos tópicos pueden ayudar a aliviar la síntomas de enfermedades de la piel como acné, eccema, rosácea y otros problemas inflamatorios. Otros estudios muestran que los probióticos pueden ayudar a la respuesta inmunológica de su piel , además de lidiar con factores externos de estrés como la exposición a los rayos UV. Finalmente, los estudios emergentes piensan que pueden ayudar a la piel a medida que envejece —Probablemente debido a una inflamación moderada.

¿Qué cepas probióticas debería buscar en el cuidado de la piel?

Si sabe algo sobre los probióticos en general, sabrá que cepas específicas pueden realizar funciones específicas. En el contexto del intestino, hay cepas que reducen la hinchazón, la inflamación, etc. Con la piel, hay dos cepas muy utilizadas que verá con frecuencia.

• Lactobacillus: Esta cepa es particularmente eficaz en lidiar con la inflamación y la función de barrera de la piel ya que puede ayudar a la piel a producir péptidos antimicrobianos, según muestran los estudios.
• Bifidobacterium: Según la investigación, este La tensión puede ayudar a aliviar la pérdida de agua y mejorar los síntomas de la piel reactiva. , gracias a su capacidad para ayudar a la piel a producir ceramidas.

¿Qué son los prebióticos?

Los prebióticos son un tema más nuevo en el cuidado de la piel y nacen de la idea de que el escudo vivo y dinámico que es su microbioma necesita una cierta cantidad de nutrientes para ayudarlo a seguir haciendo su trabajo. Puede pensar en los prebióticos como alimento para los probióticos.

Y aunque están bajo el paraguas biótico, estos están un poco menos definidos que los probióticos. Eso es porque, bueno, ¡muchas cosas buenas pueden considerarse alimento para bacterias saludables! Algunos expertos en dermo y cuidado de la piel llegan a decir que la mayoría de las cremas que apoyan la barrera tienen algún tipo de efecto prebiótico, ya que esencialmente están enriqueciendo las bacterias de la piel.

Sin embargo, hay algunos ingredientes que tienen un efecto prebiótico un poco mayor que otros: azúcares vegetales, algas y minerales. (Esto es lo que normalmente pensamos cuando pensamos en ingredientes prebióticos). Si bien los prebióticos no se han estudiado en la misma medida, los estudios muestran que pueden apoyar la función de barrera cutánea —Especialmente cuando se combina con probióticos.

¿Qué prebióticos debería buscar en el cuidado de la piel?

Dado que los prebióticos son mucho más variados, existen varios ingredientes que podrían considerarse que tienen un efecto prebiótico:

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• Xilitol
• Ramnosa
• Fructooligosacáridos
• Glucomanano
• Escualano
• Microalgas
• Minerales, como magnesio y calcio

¿Qué son los postbióticos?

Los postbióticos son la versión más reciente y avanzada del cuidado de la piel biótica. Los investigadores han podido identificar resultados muy importantes fermentado de las bacterias que viven en nuestra piel . Se trata de cosas como péptidos antimicrobianos y ácidos grasos de cadena corta. La idea aquí es que en lugar de replantar las cepas bacterianas (como en los probióticos) o alimentar las cepas que tenemos naturalmente (prebióticos), los posbióticos hacen el trabajo y proporcionan a la piel estos subproductos naturales desde el principio.

¿Qué postbióticos debería buscar en el cuidado de la piel?

Los postbióticos son un descubrimiento relativamente nuevo en salud, por lo que la respuesta corta es que las marcas no han comenzado a usar el lenguaje postbiótico ni lo han usado en sus fórmulas (aunque los expertos señalan que deben estar atentos a que algunos lleguen al mercado, ya que están preparados para será la próxima gran cosa).

Ejemplos de postbióticos son péptidos, como oligopéptidos (péptidos que varían en cadenas de dos a 20 aminoácidos), ácidos grasos (como ácidos grasos de cadena media, ácidos grasos de cadena larga, ácidos grasos insaturados, ácidos grasos poliinsaturados) y biosurfactantes.

Sin embargo, dado que estos péptidos y ácidos grasos específicos se forman a partir de subproductos de bacterias fermentadas, no aparecerán como los anteriores en la etiqueta de ingredientes; en cambio, verá cosas como 'fermento de lactobacilos'.

En contexto, el lactobacilo vivo es una cepa de bacteria que se encuentra en la piel; de hecho, es la principal bacteria que vive en la piel cuando somos más jóvenes y realiza una serie de funciones que ayudan a que nuestra piel prospere, se regenere y crezca. . Sin emabargo, lo perdemos a medida que envejecemos —Como hacemos con muchas cepas de bacterias. Pero al alimentar su piel con la versión fermentada, esencialmente le está dando a su piel todos los beneficios de las bacterias sin tener que reintroducir la versión viva en la piel. Como puede imaginar, este proceso tiende a ser más efectivo.

Función de barrera de la piel: cómo todo esto juega un papel en la responsabilidad más importante de su piel.

Como órgano, su piel tiene ciertas responsabilidades: su corazón bombea sangre, sus pulmones absorben oxígeno y su piel actúa como una barrera. La función de la barrera es su tarea más vital, y cuando esa barrera es más permeable, o no funciona correctamente, las cosas salen mal. A veces se lo conoce como una barrera cutánea 'con fugas' (algo así como un intestino permeable), y puede actuar como una causa subyacente de afecciones inflamatorias de la piel que van desde el acné y el eccema hasta reacciones alérgicas como la urticaria.

'Nos protege de lesiones mecánicas, baja humedad, frío, calor, sol, viento, exposición química, bacterias, virus, hongos y otros patógenos', explica un dermatólogo certificado por la junta. Hadley King, M.D., afirmando que 'una barrera saludable es fundamental para el funcionamiento normal de la piel'.

Apoyar la barrera cutánea no se trata de una estética superficial; hay repercusiones internas por ignorar la salud de la piel y el microbioma. En un estudio de 2019, los investigadores encontraron un vínculo importante entre disfunción de la piel y diversas afecciones de salud causado por inflamación crónica. En el estudio, los investigadores conectaron el uso de humectantes reparadores de barrera con citocinas proinflamatorias reducidas en la sangre, destacando la importancia del papel protector de la piel en nuestra salud en general: a saber, que la función de barrera deficiente está relacionada con la inflamación que puede desencadenar la salud interna. condiciones.

La comida para llevar.

A medida que aprendemos más sobre la piel y su propio microbioma, aprendemos lo importante que es cuidarla lo mejor que podamos. Esto significa tratarlo suavemente en primer lugar, pero también significa usar tópicos que pueden ayudarlo a prosperar con la ayuda de tecnología avanzada para el cuidado de la piel.

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