El pH de su piel es vital para un brillo saludable: aquí le mostramos cómo saber si el suyo está apagado

Cuando hablamos de cuidado de la piel, las cosas pueden empezar a parecer un curso de ciencias bastante rápido. Entre la estructura de la fórmula, cómo los ingredientes influyen en la epidermis y los propios mecanismos de la piel, la jerga puede avanzar bastante rápido. ¿Un gran ejemplo de esto en acción? El pH de tu piel.

Así que volvamos a la clase de química: el pH es una escala que se usa para especificar la acidez o basicidad de cualquier solución. Y ya sea que se dé cuenta o no, el pH de su piel (y el pH del cuidado de su piel) tiene un efecto enorme en la funcionalidad de la piel misma. Aquí tiene todo lo que necesita saber.

• 1 Qué es y por qué es importante. 2 Manto ácido, explicado.
• 3 señales de que el tuyo está apagado. 4 Cómo equilibrarlo.

¿Qué es el pH de la piel y por qué es importante?

El rango de pH de la piel de la cara y el cuerpo fluctúa entre 4.7 y 5.75 . Por contexto, la escala de pH varía de 0 a 14; 7 se considera neutral (el agua tiene un pH de 7); todo lo que está debajo es ácido y todo lo que está arriba es alcalino. Flotando alrededor de 5, tu piel está ligeramente ácida. Es vital que su piel permanezca en este rango; cuando no lo hace, afecta su función general en gran parte debido al papel del microbioma. 'El microbioma de la piel prefiere un ambiente relativamente ácido', señala el médico Kara Fitzgerald, Dakota del Norte.

El rango, aquí, es importante. El pH de la piel varía levemente para hombres y mujeres; los hombres suelen tener una piel más ácida. La piel también se vuelve más alcalina con la edad, especialmente para las mujeres a medida que atraviesan la menopausia. `` El nivel de pH de nuestra piel cambia alrededor de los 50 años, la piel se vuelve más sensible y las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar erupciones y piel que se irrita fácilmente '', dice un dermatólogo certificado por la junta. Keira Barr, M.D. El tipo de piel también puede afectar el pH, y la piel grasa tiende a ser más ácida (el sebo en sí es bastante ácido).

Por último, el pH de la piel puede verse afectado por aquello con lo que entra en contacto, como los productos para el cuidado de la piel o incluso el agua. Mira, cuando pones una sustancia que tiene un pH diferente (ya sea ácido o alcalino), influye en tu piel. Ahora, en su mayor parte, su piel tiene una capacidad impresionante para recuperarse. (Lea: el pH de su piel vuelve a su estado natural bastante rápido). Sin embargo, si estas fluctuaciones son demasiado dramáticas o ocurren de manera demasiado constante, es entonces cuando tiene un problema.

Entonces, ¿qué es el manto ácido?

No se puede hablar del pH de la piel sin hablar del manto ácido. El manto ácido es la película de acidez que protege la piel y en realidad es la mezcla de su sebo natural (aceite) y sudor. Esta acidez es una parte vital de la función protectora de la piel. Vea, la acidez 'ayuda a inhibir el crecimiento de patógenos', señala Fitzgerald, quien explica que las bacterias oportunistas tienden a funcionar mejor en ambientes alcalinos.

Signos de que el pH de su piel está desequilibrado.

Hay varios indicios de que el pH de su piel está mal; de hecho, muchas afecciones y problemas comunes de la piel se pueden rastrear o relacionar con el pH:

1.Piel seca y tirante.

Cuando el pH de su piel es demasiado alcalino, interrumpe la capacidad de la piel para retener agua. Tu función de barrera cutánea es esencialmente su capacidad para mantener la humedad, y cuando se ve comprometida, ocurre algo llamado pérdida de agua transepidérmica. Como sugiere el nombre, es cuando el agua se pierde a través de la epidermis (la capa superior de la piel) y se evapora en el aire.

2.Condiciones inflamatorias de la piel.

Las afecciones de la piel, como el eccema, la rosácea, la psoriasis y el acné, están conectadas a través de la inflamación. La inflamación crónica causa estragos en la piel y puede influir en los brotes en aquellas personas con predisposición genética a estos problemas. Debido al papel del pH en su microbioma de la piel , cuando está apagado, será más susceptible a la inflamación. De hecho, como nos dijo Fitzgerald, 'un microbioma desequilibrado, o disbiosis cutánea, se asocia con muchas afecciones de salud, como psoriasis, alergias, eccema, dermatitis de contacto, acné, cicatrización deficiente de heridas, úlceras cutáneas, caspa, infecciones por hongos y levaduras, rosácea y envejecimiento acelerado de la piel.

3.Sensibilidad aumentada.

Piel sensible es causada por una función de barrera cutánea perennemente comprometida. (Algunas personas tienen esto de forma natural, otras 'sensibilizan' su piel a través de opciones de estilo de vida y cuidado de la piel). Gracias al papel vital del pH en la función de barrera, cuando su pH se altera, su piel puede volverse más sensible y reactiva.

Cómo equilibrar el pH de tu piel.

Equilibrar el pH de su piel se trata tanto de lo que no hace como de lo que hace. De hecho, una de las principales formas en que altera su pH es simplemente haciendo demasiado y siendo demasiado agresivo:

• No: Use agua demasiado caliente al ducharse, lavarse la cara o las manos. El agua caliente es demasiado desgarradora y descompone los lípidos naturales. Sin mencionar: el pH del agua es más alto que el de la piel y puede influir en el tuyo. Si se realiza de forma repetida y con una exposición demasiado prolongada, puede afectar la función de barrera de la piel.
• Hacer: Use ingredientes y cremas que apoyen la barrera. Ingredientes, como escualano , ceramidas, ácido hialurónico y varios aceites botánicos: ayudan a la piel a conservar su función de barrera y a que el pH vuelva a la normalidad. Y aunque algunos productos llegarán tan lejos como para compartir su pH, tenga la seguridad: la mayoría de los productos limpios en el mercado hoy en día están formulados de tal manera que no alteran su microbioma.
• No: Utilice sulfatos decapantes y jabones. Quizás una de las razones más comunes por las que nuestros microbiomas y pH están alterados, los jabones fuertes y los sulfatos tienen un pH muy alcalino. Ahora, usar jabón fuerte de vez en cuando no enviará su pH a una espiral, pero usarlo constantemente (y las fluctuaciones regulares del pH que lo acompañan) afectará el funcionamiento de su piel.
• Hacer: Nutre el microbioma de tu piel. Gran parte de la piel está conectada e influenciada por otras partes: el pH y su microflora son dos de esos ejemplos. (De hecho, es casi imposible hablar de uno sin el otro). Por lo tanto, puede mejorar su microbioma manteniendo la piel en un pH estable y constante, y puede equilibrar su pH usando productos específicos para microbiomas .
• No: Exfoliar en exceso. ¿Recuerdas cómo hablamos de tu manto ácido y cómo está íntimamente ligado a tu pH? ¿Y recuerda cómo se crea su manto ácido a partir de su sebo natural? Bueno, si te sobreexfolias, corres el riesgo de dañar esa película y el pH de tu piel con ella. Atenerse a una a tres veces por semana , máx.

La comida para llevar.

La piel es un órgano complejo, con muchas influencias y modos de funcionamiento. Para cuidarlo, debes considerarlo todo. Una parte muy importante de la función es el pH, que debería estar alrededor de 5, lo que lo hace ligeramente ácido. Hay muchas cosas que pueden influir en su pH y varios resultados desfavorables cuando está desequilibrado. Así que haga todo lo posible por ser consciente de cómo lo está tratando.

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