¿Está exfoliando demasiado o no lo suficiente? Lo que dicen los Derms

Con la esperanza de lograr una piel radiante y vibrante, a veces simplemente hacemos demasiado. Probamos demasiados tratamientos de moda, untamos demasiadas mascarillas y agregamos demasiados pasos innecesarios. Esto no quiere decir que experimentar con el cuidado de la piel o disfrutar de una rutina más larga sea netamente negativo, pero sí quiere decir que debe saber cuándo ha ido demasiado lejos.

Esto es especialmente cierto en el caso de la exfoliación. Frotar, pelar y desprender las células de la piel puede ser algo increíblemente satisfactorio y, a menudo, tiene resultados impresionantes. Pero ir por la borda es extremadamente dañino para la piel y puede tener repercusiones bastante graves.

Aquí, hablamos con derms sobre la frecuencia con la que debes exfoliarte.

¿Con qué frecuencia debes exfoliarte?

'La exfoliación es el proceso de eliminar las células muertas de la piel', dermatólogo certificado por la junta Raechele Cochran Gathers, M.D. , recuerdanos. Y es que la epidermis en realidad usa células muertas como capa de protección (léase: ¡queremos esas células de la piel allí!). El problema surge, sin embargo, cuando se acumulan demasiado y la piel parece opaca o dichas celdas obstruir los poros . Y, por otro lado, surgen problemas adicionales cuando elimina demasiado de esa capa, ya que inhibirá función de barrera cutánea . Por eso, encontrar un equilibrio adecuado para tu piel es clave.

'El consejo más importante es que' menos es más '. Desea exfoliar lo suficiente para aumentar la renovación celular y revelar una piel nueva y fresca '', dice Ife Rodney, M.D., dermatólogo certificado por la junta y fundador de Dermatología eterna . 'Pero asegúrese de no rayar o dañar su piel por el uso excesivo de estos dispositivos o productos'.

Bien, pero pongámoslo en números, ¿de acuerdo? 'La mayoría de las personas con piel mixta puede salirse con la suya con una exfoliación dos o incluso tres veces por semana '', dice. 'Aquellos con piel más madura, seca o sensible, tal vez solo quieran exfoliarse semanalmente'.

¿Qué significa esto IRL?

Sin embargo, donde muchas personas tropiezan, es cómo se ve esto en la vida real. Claro, deslizar la piel con una almohadilla exfoliante o agarrar una mascarilla de enzimas es bastante fácil de identificar como exfoliante de la piel. Pero, ¿se cuenta una máscara de barro? O ¿qué debería hacer con los sueros con potentes ácidos exfoliantes, como alfa- o beta-hidroxiácidos ? ¿Y cómo influyen los lavados de cara en esto? Es cierto que la exfoliación se presenta en una amplia variedad de formas, por lo que en algunos casos puede estar exfoliando en exceso sin siquiera darse cuenta.

Por ejemplo, las mascarillas que se enfocan en la grasa, los poros obstruidos o el acné generalmente contienen un agente exfoliante de algún tipo (que incluye, entre otros, arcilla, carbón, AHA, BHA y depuradores físicos). Considérelos como exfoliantes, incluso si no se comercializan directamente como tales.

Y no olvides que el glicólico y ácido láctico Los sueros son exfoliantes químicos y, por lo tanto, deben usarse con moderación, especialmente si contienen dosis potentes. (Algunos sueros tendrán concentraciones lo suficientemente bajas de ácidos suaves que estarán bien con el uso diario, pero en última instancia, eso dependerá del individuo).

Muchos lavados faciales contienen exfoliantes químicos y físicos, ya sea ácido salicílico o micropartículas. Si bien algunos podrán tolerarlos diariamente (o incluso dos veces al día), para la mayoría recomendamos usarlos solo un puñado de veces a la semana y usar más limpiador suave el resto del tiempo.

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Tipos de piel para los que funciona mejor la exfoliación.

Para muchas (la mayoría) de las personas, la exfoliación regular tiene importantes beneficios. Sin embargo, si tiene la piel grasa, poros congestionados, falta de brillo o tiene problemas de envejecimiento, es posible que se beneficie de la exfoliación más que la mayoría.

La exfoliación puede mejorar la circulación de la piel, estimular la renovación de la piel y mejorar la absorción de ciertos productos para el cuidado de la piel. La exfoliación puede ayudar a iluminar la piel opaca e incluso podría ayudar en afecciones como el acné ”, dice Cochran Gathers.

Señales de que no debes exfoliarte.

OK, ¿recuerdas cómo dijimos que todos somos diferentes? Bueno, de la misma manera que algunas personas pueden manejar mucha exfoliación, otras no pueden manejarlo en absoluto. 'La exfoliación no es para todos', dice Cochran Gather. 'Las personas con ciertas afecciones de la piel, muy piel sensible , o aquellos que usan ciertos productos sensibilizantes para el cuidado de la piel pueden irritarse más con la exfoliación, por lo que antes de exfoliar, es importante conocer su tipo de piel y estar consciente de cualquier sensibilidad que pueda tener '.

Otro problema es que puede exfoliar demasiado al principio y luego necesita tomar un descanso para permitir que su piel vuelva a la línea de base. 'La exfoliación excesiva puede despojar a la piel de sus aceites naturales, lo que puede provocar más brotes, irritación, enrojecimiento e inflamación de la piel', dice Cochran Gather. Si experimenta alguno de estos después de introducir un nuevo tratamiento, producto o dispositivo, considere la posibilidad de relajarse por un tiempo hasta que pueda reintroducirlo lentamente.

¿Y el cuerpo?

En cuanto al cuerpo, generalmente puede usar pautas similares. Si tiende a tener la piel seca, hágalo una vez a la semana; todos los demás pueden arreglárselas dos o tres veces por semana.

Lo único que debe recordar aquí es que no debe combinar un exfoliante corporal y un exfoliante facial. 'Los exfoliantes corporales no deben usarse en la cara. A menudo tienen una consistencia más espesa y contienen concentraciones más altas de ácidos y podrían ser demasiado irritantes para la delicada piel del rostro ”, dice Cochran Gather. 'Del mismo modo, usar una exfoliación facial en tu cuerpo puede no ser lo suficientemente fuerte para darte los resultados que estás buscando'.

La comida para llevar.

Tu piel requiere un delicado equilibrio de exfoliación. Cuando se excede, corre el riesgo de dañar su barrera cutánea, lo que resulta en irritación e inflamación. No lo hagas lo suficiente, y es posible que te encuentres con la falta de brillo o los poros obstruidos. Puede que sea necesario un poco de conjetura y prueba, pero la persona promedio puede hacerlo dos o tres veces por semana.

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