¿Qué dosha ayurvédico eres? Descúbrelo con este cuestionario de dos minutos
A diferencia del enfoque de salud de talla única para todos en Occidente, Ayurveda está más centrado en el individuo. En este antiguo sistema de salud, hay tres doshas distintos: vata (aire), pita (fuego), y kapha (tierra).
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Descubre tu dosha y aprende los rituales secretos de comida, belleza y estilo de vida para vivir tu dharma.
COMIENZA A APRENDER Todos somos una combinación única de los tres doshas, pero aparecen en diferentes cantidades para cada uno de nosotros. Algunos de nosotros somos naturalmente más aireados, mientras que otros tienen más fuego y otros llevan una energía terrenal más arraigada.
Para tener una idea de su dosha principal, tome mi cuestionario de dosha y desplácese hacia abajo para obtener más información sobre cómo interpretar su resultado. Y para obtener una guía completa sobre los mejores alimentos, movimientos y cambios de estilo de vida para respaldar su dosha, consulte mi nueva clase mbg, Un enfoque moderno del Ayurveda .
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¿Cuál es tu dosha?
Vata
Vata es frío, seco y en constante movimiento, como el viento otoñal.
Mentalmente:
Los tipos Vata son librepensadores creativos que requieren un cambio constante y se aburren fácilmente con lo mundano. Las ideas circulan por sus mentes como las hojas de otoño y, a veces, es difícil organizar el tornado en sus cabezas. Son grandes pensadores excesivos y, cuando están fuera de equilibrio, son propensos a la ansiedad, los trastornos alimentarios y el insomnio. Los tipos vata tienen sueños vívidos, con pensamientos fluyendo por sus mentes entre las 2 a.m. y las 6 a.m., cuando el tiempo vata es más alto.
Físicamente:
Los vatas son fríos y secos como las hojas otoñales. Suelen tener la piel y el cabello secos y, a menudo, sienten frío. Su apetito varía como el viento, a veces fuerte y otras veces manso. Les encanta el movimiento y el ejercicio, pero pueden trabajar demasiado, fatigándose y debilitándose.
Internamente:
Los tipos vata son propensos a la acumulación de aire (hinchazón y gases) y a la sequedad en el colon (estreñimiento).
Pita
Pitta es ardiente como el calor del verano.
Mentalmente:
Los tipos Pitta son trabajadores impulsados que prosperan en un estado de competencia. Son realistas orientados a las tareas que harán lo que sea necesario para hacer el trabajo. La acumulación excesiva de calor puede hacer que se impacienten y se agiten, aunque generalmente son líderes fuertes.
Físicamente:
Los tipos Pitta contienen una gran cantidad de calor que debe liberarse. A menudo puede ver los signos de fuego en su cuerpo manifestándose como tonos rojos en su cabello y una cara enrojecida. Se sobrecalientan fácilmente y no pueden tolerar los días calurosos y húmedos. Transpiran más que los otros doshas y son naturalmente musculosos. Requieren ejercicio vigoroso para enfriar sus cuerpos y pueden volverse adictos al ejercicio. Tienen una piel más grasa que es propensa al acné.
Internamente:
Los tipos Pitta contienen una gran cantidad de fuego y son capaces de digerir cualquier cosa. A menudo expulsan el ácido del estómago superfluo, que padecen acidez e hiperacidez. Lo hacen mejor en la rutina, ¡y su fuego se apaga cuando se han perdido una comida!
Kapha
Kapha es húmedo, calmante y frío como la primavera.
Mentalmente:
Los tipos Kapha son pacientes, amables y leales. Son buenos oyentes graciosos a los que todos acuden cuando necesitan una piedra. Sin embargo, los tipos kapha tienden a suprimir su chakras de la garganta y encerrar las emociones enjauladas, sintiéndose solo y deprimido. Son propensos a comportamientos autoindulgentes y atracones, convenciéndose a sí mismos de que es una mejor idea quedarse en casa y comenzar su rutina de ejercicios otro día. Son lentos para iniciar el cambio y encontrar consuelo en sus rutinas.
Físicamente:
Los tipos Kapha tienen las manos y los pies fríos debido a la mala circulación. Sin embargo, a diferencia de los vata, no tienen la piel seca y áspera, sino húmeda y suave. Los tipos Kapha tienden a comer en exceso y son propensos a la retención de agua, el metabolismo lento y el aumento de peso.
Internamente:
Los tipos Kapha tienen un metabolismo lento, a menudo se sienten perezosos después de una comida. Se sienten atraídos por alimentos ricos y cremosos como los lácteos y los postres que tienen características similares a la energía kapha, lo que los hace sentir más pesados.
