Un nuevo estudio muestra un vínculo entre la taurina y la depresión en mujeres menores de 30 años

Un hecho frustrante es que las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres 1 tener depresión. Y aparece la diferencia a partir de los 12 años 2 . Algunos riesgos conocidos (únicos o más frecuentes para las mujeres) de la depresión incluyen todos los cambios hormonales desde la pubertad hasta el embarazo, el posparto y la menopausia, así como luchas financieras, sobrecarga de trabajo y un historial de abuso.

Pero hay otros factores biológicos en juego además de las hormonas sexuales, que impactan la depresión. Una característica recientemente identificada son las concentraciones más bajas de taurina en el cerebro. taurina está atrayendo la atención como un aminoácido crucial para una salud óptima, y ​​los investigadores de un estudio de 2023 publicado en Psiquiatría biológica profundizó en si la presencia de este aminoácido en el cerebro difiere entre mujeres con y sin depresión .  

Efectivamente, hubo una gran diferencia.

¿Por qué los investigadores se interesan por la taurina y la depresión?

La taurina es un aminoácido que se puede encontrar en los alimentos o construirse en el cuerpo a partir de otros alimentos. aminoácidos . Los aminoácidos se denominan con mayor frecuencia los componentes básicos de las proteínas, pero no es así como actúa la taurina en el cuerpo. En cambio, la taurina se conoce como un aminoácido libre 3 y reside por sí solo en los tejidos del cuerpo.

es especialmente concentrado en el cerebro 4 donde ayuda al crecimiento de células del cerebro , haciendo conexiones entre neuronas , y formando una parte del cerebro llamada hipocampo. El hipocampo participa en gran medida en la regulación de las emociones y los cambios dentro de esta parte del cerebro están relacionados con la depresión.

Hasta este estudio, la conexión entre la taurina y la depresión sólo se había estudiado en ratas. La investigación muestra que la taurina en realidad se revierte síntomas similares a la depresión en ratas 5 . 

Por eso, este estudio es el primero en informar sobre los niveles de taurina en el cerebro humano, específicamente en el cerebro femenino.

Los niveles más bajos de taurina en el cerebro están relacionados con la depresión

En este estudio participaron un total de 84 mujeres de entre 18 y 29 años: 41 con depresión y 43 personas sanas. Luego, los investigadores utilizaron un tipo específico de prueba de resonancia magnética para observar la composición química del hipocampo y revelar las concentraciones de taurina.

La comparación mostró que las mujeres con depresión tenían una concentración de taurina que (en promedio) era un 19% menor que la de sus contrapartes.

Pero los investigadores no atribuyeron las concentraciones más bajas de taurina a una menor ingesta dietética de proteínas (o taurina). Sin embargo, los investigadores señalaron el aumento de taurina como una posible opción de tratamiento.

Basado en investigaciones anteriores en animales y humanos, se muestra que la taurina tiene efectos positivos en la salud 6 (incluyendo la cognición, la reducción del estrés y el control del azúcar en la sangre) que incluso pueden mejorarse con suplementación 7 . Considerando estrés no controlado 8 y mal control del azúcar en la sangre 9 Todos están relacionados con la depresión, la suplementación con taurina puede ser beneficiosa.

la comida para llevar

La depresión es compleja y no siempre podemos señalar la causa exacta de la misma. Las mujeres se enfrentan a un conjunto único de consideraciones cuando se trata de riesgo de depresión y manejo, y explorar posibles razones biológicas por las cuales (más allá de las hormonas sexuales) es tan necesario.

Si bien es demasiado pronto para decir que la taurina puede ser una herramienta beneficiosa para la depresión, este estudio ayuda a allanar el camino para futuros estudios que involucren la taurina como una opción de tratamiento.

13 de enero firmar