Piel crepé: causas, tratamientos y los mejores productos para tratarla

Imagínese una hoja de papel crepé, ese material delgado y tenue que se usa comúnmente para hacer serpentinas o doblar flores artificiales. Claro, es genial para todos tus proyectos de manualidades, pero no es tan divertido cuando tu piel parece la misma textura frágil.

Pero el nerviosismo no es tan inevitable como podría pensar; aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre las causas de la piel arrugada, además de cómo prevenirla y disfrutar de una piel de apariencia firme durante el mayor tiempo posible.

¿Qué es la piel arrugada?

'El 'crepitar' de la piel se usa comúnmente para describir la piel envejecida que ha perdido elasticidad, pareciendo más delgada y frágil, a menudo con arrugas ', explica el dermatólogo certificado, cirujano dermatológico y fundador de Espectro de piel y láser Jeremy Brauer, M.D.

La piel arrugada es un problema cutáneo normal y común que afecta a personas de cualquier edad (especialmente si ya tienes la piel fina); tiende a aparecer de manera más prominente a medida que envejece. Esto se debe a la pérdida natural de colágeno que ocurre con la edad, el daño solar acumulado y el aumento de la sequedad de la piel. (Entraremos en las causas en un momento, así que lo explicaremos más detalladamente).

Como dermatólogo cosmético certificado Divya Shokeen, M.D., FAAD Según nos dice, la mayoría de las veces se desencadena por una exposición excesiva al sol, especialmente si la piel arrugada comienza a aparecer entre los 20 y los 30 años. Shokeen señala que la piel arrugada a partir de los 20 años es más a menudo causada por el uso notable de camas de bronceado o por una exposición solar agresiva y sin protección (es decir, tomar el sol regularmente sin SPF). ¡Razón de más para practicar el sol seguro!

Además, la piel arrugada se remonta al aumento y la pérdida de peso. 'Puede aparecer antes si su peso ha fluctuado significativamente, como ganar o perder peso', agrega un dermatólogo certificado Purvisha Patel, M.D.

¿Dónde aparece la piel arrugada?

La piel arrugada puede aparecer en casi cualquier parte del cuerpo, especialmente si tienes la piel fina por naturaleza. Dicho esto, es más común en los siguientes lugares: 

• Párpados 
• Parte posterior de los brazos
• muslos internos
• Torneado
• Antebrazos
• Debajo de los ojos
• Cuello
• dorso de las manos

Causas de la piel crepey

La piel es un órgano complejo y multifacético, por lo que cuando se analizan diversos problemas de la piel, a menudo no existe una causa única. En cambio, suele ser una combinación de varios:

• Pérdida natural de colágeno: 'El colágeno y las fibras elásticas de la piel son las que le proporcionan resistencia, no sólo la capacidad de estirarse sino también volver a su estado inicial después', dice Brauer. 'Como nosotros perder colágeno y fibras elásticas Con la edad, las exposiciones ambientales, se reduce la capacidad de nuestra piel para volver a su estado inicial después de un estiramiento o un traumatismo'. 
• Daño solar: 'Con el tiempo, la exposición agresiva o excesiva al sol descompone la elastina de la piel. La elastina generalmente tiene la capacidad de estirarse y retroceder, pero con el daño solar repetido pierde la capacidad de curarse adecuadamente y, por lo tanto, permanece estirada. Esta laxitud conduce a la apariencia de piel laxa o arrugada', explica Shokeen. 
• Predisposición genética natural a ello: Como se mencionó anteriormente, cualquier persona con una piel naturalmente más delgada es más propensa a tener arrugas. Aún así, las medidas preventivas de la siguiente sección pueden ayudarte a retrasar un poco la aparición de ese hormigueo. 
• Falta de humedad: 'La retención de humedad o hidratación es un componente muy importante de una piel sana, y el clima seco u otros factores ambientales que contribuyen a la pérdida de hidratación pueden provocar un aumento de las arrugas', señala Brauer. 
• De fumar: Brauer señala que fumar es otro factor que contribuye a la piel arrugada. Esto también puede provocar hiperpigmentación (léase: manchas oscuras) en la cara y el cuerpo. 
• Dieta: Si bien no existe un régimen estricto de 'malos' o buena comida para la piel arrugada , una dieta rica en alimentos integrales y naturales favorece la salud general de la piel y la producción de colágeno. Por otro lado, la falta de vegetales de hojas verdes y alimentos ricos en colágeno puede acelerar el desarrollo de la piel arrugada. 'Años de ingerir proteínas insuficientes o de mala calidad también contribuyen de manera importante', dijo un dermatólogo certificado. Carl Thornfeldt, M.D. , añade.

Cómo prevenir la piel arrugada

Entonces, no, no se puede evitar por completo que en algún momento aparezca la piel arrugada (¡y eso está bien! Es normal que la piel cambie a medida que envejecemos). Sin embargo, puedes fomentar una piel más tersa y resistente si te sientes inseguro acerca de la piel arrugada que ya notas. O si simplemente desea prevenir el envejecimiento acelerado de la piel, esa también es razón suficiente (después de todo, cuidar su piel generalmente equivale a hábitos de vida saludables).

A continuación se presentan algunos principios generales de prevención que se deben tener en cuenta:

Use SPF

Como se mencionó anteriormente, la exposición al sol contribuye enormemente a la pérdida de colágeno y a la piel arrugada. Si bien no debes esconderte del sol por completo (para vivir tu vida al máximo), debes usar protector solar todos los días, incluso cuando esté nublado. 

Si estás expuesto a la luz solar directa durante más de dos horas (en una caminata larga, en la playa, trabajando al aire libre, etc.), asegúrate de volver a aplicar tu SPF. También debes utilizar accesorios como sombreros, gafas de sol y ropa con UPF.

Necesitarás un protector solar que te guste para mantenerte comprometido, así que explora estos protectores solares minerales para algunas selecciones seleccionadas A+ .

Consumir proteínas y vitamina C.

Ya cubrimos esto arriba, pero un amable recordatorio: consumir suficiente La proteína es esencial para mantener una piel sana y elástica. .

La cantidad diaria recomendada (RDA) actual de proteínas es 0,8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal por día (g/kg) . Para una persona de 130 libras, eso sería aproximadamente 47 gramos de proteína por día, aunque muchos expertos lo consideran el mínimo absoluto y recomiendan una meta más cercana a 100 gramos de proteína al día .

Además, aumente su consumo de vitamina C. Si bien es mejor conocido por sus beneficios inmunológicos, La vitamina C es necesaria para que tu cuerpo produzca colágeno. , también conocido como imprescindible para una piel más tersa. 

Mantenga fuerte la barrera cutánea

'Una barrera cutánea intacta no solo protege su cuerpo al evitar que entren agentes externos (es decir, bacterias), sino también al evitar que salga agua, manteniendo la hidratación y reteniendo la humedad', explica Brauer. 'Cuando tu la barrera cutánea está comprometida , hay una mayor pérdida de agua, lo que resulta en una disminución de la turgencia de la piel, lo que finalmente conduce a una piel arrugada'. 

En pocas palabras: tenga en cuenta su barrera cutánea y cuidarlo a diario. Hágalo priorizando ingredientes humectantes como ácido hialurónico , ceramidas, péptidos , mantecas vegetales y aceites botánicos. Al mismo tiempo, proteja su piel de la sobreexfoliación y la exposición excesiva al sol, lo que puede provocar quemaduras. Aquí están las barreras de apoyo. Las mejores lociones corporales para pieles arrugadas. , en caso de que tengas curiosidad, además de la mejores cremas para el cuello , ya que es un área muy común para la piel arrugada.

Cómo tratar la piel arrugada en casa

Como muchos problemas de la piel, la prevención es generalmente la mejor ruta para la piel arrugada. Sin embargo, hay pasos que puede seguir para aliviar las arrugas y la flacidez si comienza a ver cómo se desarrollan: 

Hidrata tu piel

Primero, tu debe Priorizar la hidratación interna y externa. Como dermatólogo certificado Hadley King, M.D. , nos dijo: 'Hidrata, humecta, humecta, esto puede mejorar la apariencia'.

He aquí por qué: 'Atraparlo en agua con humectantes ayuda a disminuir la pérdida de agua transepidérmica y previene la piel seca, por lo tanto, alivia la piel arrugada', señala Patel. En esencia, nunca omita su crema hidratante y agregue una suero hidratante y aceite nutritivo a tu rutina si notas que tu cutis se seca durante el día. 

Especialmente si comienzas a usar retinol y exfoliantes (más detalles más adelante), tu piel anhelará humectarse después del tratamiento, así que adquiere el hábito de humectarla dos veces al día. 

Brauer añade: 'Beba al menos ocho vasos de agua al día (lo ideal es beber la mitad de su peso en libras en onzas al día)'. Si aún no estás haciendo esto, inténtalo. Te sorprenderá ver cuánto mejor luce tu piel en tan solo unos días. 

Prueba con retinol o algo similar.

'Usando retinoides regularmente en la cara, el cuello y el cuerpo puede ayudar a desarrollar colágeno y mejorar la textura de la piel con el tiempo', dice Shokeen. Si es nuevo en el uso del retinol, comience lentamente con una fórmula suave y de baja potencia, aplíquela sobre la crema hidratante al principio, y avance hasta llegar al uso regular. 

O opte por ingredientes como bakuchiol para obtener beneficios similares sin el riesgo de irritación extrema. Y sí, también puedes usar retinol en tu cuerpo; solo busca un loción corporal con retinol o suero en lugar de mezclar el tuyo propio. 

Utilice tópicos ricos en antioxidantes

'Cuando estás expuesto a ciertos agresores ambientales, el oxígeno se puede convertir en un radical libre mediante el uso antioxidantes como té verde, vitamina C, resveratrol o cúrcuma (ácido ferúlico), y la piel puede neutralizar estos radicales libres y evitar dañar la elastina de la piel', señala Shokeen. 

Una adición fácil: sueros de vitamina C . O, si está trabajando con la piel del cuerpo arrugada, busque lociones y cremas ricas en extractos botánicos, mantecas y aceites para obtener los beneficios protectores. Por ejemplo, manteca de karité tiene un alto contenido de vitamina E y mantequilla de semillas de mango tiene un alto contenido de vitamina C.

Exfoliar regularmente

Para que sus productos hidratantes y retinol funcionen, su piel deberá estar libre de exceso de células muertas. La forma de hacerlo: Exfoliar, pero suavemente. Mira, la piel arrugada es especialmente sensible porque es más delgada y seca, por lo que no querrás frotarte la piel en carne viva. 

11 de enero signo

En su lugar, opte por una o dos veces por semana al principio, y considere aumentar hasta tres veces por semana si lo necesita, pero recuerde que la exfoliación excesiva solo provocará irritación y más sequedad (léase: piel más arrugada). 

¿No estás seguro de cómo empezar? Aquí hay un guía detallada para la exfoliación para ayudarte. 

Toma péptidos estimulantes del colágeno.

Ahora sabes que la piel arrugada está directamente relacionada con la falta de colágeno en la piel, así que ¿por qué no atenderla desde su origen? Haga esto ingiriendo péptidos de colágeno hidrolizados (la forma mejor investigada hasta el momento) y conviértalo en un hábito diario. 

Busque suplementos de colágeno con ingredientes adicionales que aman la piel, como ácido hialurónico, vitaminas C o E, biotina, ceramidas, etc., para asegurarse de obtener el máximo rendimiento por su inversión. Comience aquí con nuestros suplementos de colágeno favoritos, todos aprobados por un doctorado en nutrición.  

Tratamientos en el consultorio

Ahora, si ha probado todo lo anterior y su piel arrugada persiste, es posible que desee considerar un tratamiento en el consultorio. Por supuesto, su dermatólogo combinará su piel única con el tratamiento adecuado, pero sepa que estas son algunas de las opciones que podrían sugerir: 

• Láseres: 'Si siente que el daño ya está hecho, los láseres pueden crear una mejora duradera y darle a su piel una segunda oportunidad. Los láseres ablativos o fraccionados como el erbio y el CO2 pueden cambiar las reglas del juego para el cuello y el pecho', dice Shokeen. 
• Peelings químicos: Ahora bien, las exfoliaciones químicas no son para los débiles de corazón, ya que requieren mucho más tiempo de inactividad que otros procedimientos. Sin embargo, pueden valer la pena, especialmente si tienes piel arrugada e hiperpigmentación resistente al tratamiento simultáneamente.
• Microagujas: Otra opción es la microaguja, en la que un dispositivo inserta pequeñas agujas esterilizadas en la piel para estimular la curación y provocar la producción de colágeno. Muchos tratamientos con microagujas ahora incluyen también radiofrecuencia, utilizando Luz roja para acelerar la curación. y estimular aún más la producción de colágeno, fomentando así una piel más tersa. 

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Preguntas frecuentes

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Para prevenir la piel arrugada y fina como el papel, se trata de reforzar los niveles de colágeno e hidratación de tu cuerpo. Asegúrese de agregar un suplemento de colágeno a su dieta, cuide la barrera cutánea y manténgase alejado del sol si se saltó el SPF. Para aliviar su aparición, considere agregar un retinol suave a su rutina. aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre este ingrediente héroe .