Cómo este médico obtiene una piel radiante y joven (sí, usted también puede)

Si hay alguien que pueda convencerte de que la belleza irradia de adentro hacia afuera, podría ser Ellen Borde , M.D., psiquiatra holístico que ejerce en Nueva York y Miembro del colectivo mbg , a quien podrías reconocer de nuestro Clase de Cómo controlar la ansiedad . No solo es una reconocida experta en salud mental que ayuda a sus pacientes a sentirse mejor con prácticas integradoras, sino que también es profesora de yoga certificada y médica acupunturista con licencia. Ah, y sin mencionar: su piel también es bastante luminosa.

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Pero, según admite ella misma: 'Trato de no poner demasiado énfasis en la vanidad o la apariencia', dice. Entonces, en lugar de centrarse únicamente en tónicos, cremas y pociones misteriosas, ¿cómo se siente ella más hermosa? Bueno, comienza internamente.

Primero: tomando suplementos inteligentes.

No todos los suplementos que mejoran la belleza y la piel son iguales, por lo que es importante encontrar una opción bien formulada que respalde la piel y la salud en general a través de múltiples vías. * Por eso, dice ella, toma nr + de lifeinflux.

'Tomo nr +, una formulación con una combinación realmente inteligente de ingredientes que respaldan una producción de energía más eficiente y una piel más suave desde diferentes ángulos *', dice. 'mbg desarrolló nr + con Thorne , la marca de suplementos limpios en la que confían los profesionales de la salud, por lo que pasa por cuatro rondas de pruebas, desde los ingredientes crudos hasta la estabilidad '.

El héroe activo es un ingrediente emocionante que es una nueva forma de vitamina B3 llamada ribósido de nicotinamida, o NO —Que actúa como precursor de ENCIMA . NAD es esencial para la función celular y el metabolismo . 'Tomando NR en forma de cápsulas apoya eficazmente los niveles de NAD en el cuerpo humano, y esto puede mejorar la producción de energía celular, ayudarnos a evitar ciertas condiciones adversas para la salud y retrasar algunos signos de envejecimiento * '', dice.

Pero la fórmula también contiene otros poderosos ingredientes que trabajan junto con NR para promover eficazmente la belleza celular. ¿Dos de nota? Astaxantina y fitoceramidas , que promueven la salud de la piel de dos maneras principales. * 'Cada uno de estos componentes tiene efectos sinérgicos con NR: la astaxantina es un poderoso antioxidante, que ayuda a atacar los radicales libres, lo que realmente disminuye la apariencia del envejecimiento en nuestra piel, y las fitoceramidas ayudan a extraer la humedad a la piel para mantener una apariencia juvenil '', dice. *

¿El resultado? Un resplandor que comienza a nivel celular.

'Desde que comencé con nr +, he notado que mi piel se ve más brillante y más joven *', dice. 'Y mi esposo, que rara vez se da cuenta de si hago algo, ha mencionado que me he visto un poco más brillante últimamente, lo que me dice que esto probablemente también me esté ayudando por dentro'.

También prioriza el sueño, el manejo del estrés y el ejercicio.

Si bien tomar un suplemento para la piel es un paso eficiente y eficaz hacia un brillo saludable *, no puede ser lo único. Tres de los componentes más importantes para esto son el sueño, el manejo del estrés y el ejercicio.

Sabemos que dormir es una parte vital del cuidado de la piel y es constante. La falta de sueño de calidad contribuye al envejecimiento prematuro en general. . Resulta que NAD también juega un papel en la higiene del sueño.

'NAD juega un papel en nuestro reloj biológico interno , que está cada vez más desregulado en la vida moderna. Si tiene dificultades para conciliar el sueño o se arrastra a lo largo del día, esto también podría aplicarse a usted '', dice Vora. 'He notado que ahora me canso a la hora apropiada por la noche. Luego, duermo bien durante la noche y me despierto con más energía en el momento adecuado por la mañana. * '

El estrés también es un componente importante para una piel sana. Hay una razón por la que los períodos estresantes pueden desencadenar afecciones de la piel o simplemente una falta general de vitalidad. Esto se debe a que el estrés, especialmente el estrés crónico, desencadena el cortisol (la hormona del estrés), que causa estragos en las células de la piel . Y, por último, el ejercicio también forma parte de una rutina saludable para el cuidado de la piel. Sabemos por muchos investigación de que incluso el ejercicio leve a moderado puede ayudar a la piel aumentando la circulación, además de ayudar a neutralizar el estrés oxidativo en el cuerpo y la piel.

'Con nr +, la combinación de NR y rhodiola —Uno de mis adaptógenos favoritos— realmente ha ayudado a mi cuerpo a manejar el estrés y ha aumentado mi energía de una manera que se siente muy natural y manejable * ”, dice. “Puedo verter toda la pasión que tengo en los proyectos en los que estoy trabajando y, al final del día, en lugar de querer derrumbarme por completo en el sofá, incluso podría hacer un poco de yoga en mi sala de estar. '

La conclusión: el cuidado de la piel de calidad comienza con usted, no con las cremas.

Por supuesto, una crema hidratante de alta calidad y una combinación de productos proporcionarán una recompensa inmediata, pero para una piel sana y sostenida, debe comenzar internamente.

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