¿Has oído hablar de un narcisista somático? 7 señales de que estás lidiando con uno

Narcisistas (también conocidos como personas con trastorno narcisista de la personalidad ) son personas que tienden a inflar su propia importancia, carecen de empatía por los demás y necesitan una validación constante. Si alguna vez te has encontrado con alguien que afirma activamente que su buena apariencia les da derecho a privilegios por encima de los demás, es posible que hayas estado tratando específicamente con un narcisista somático.

¿Qué es un narcisista somático?

'Un narcisista somático usa su cuerpo y el espacio físico que lo rodea como una forma de expresar su narcisismo', dice psicoterapeuta Katherine Schafler, LMHC . 'Su superioridad y sentido de derecho se localizan en la percepción de su yo físico'. Esto puede manifestarse como alguien que se siente más hermoso, más fuerte o en mejor forma que los demás, dice psicoterapeuta Christine Scott-Hudson, LMFT .

La Manual diagnóstico y estadístico , que los terapeutas usan para hacer diagnósticos de salud mental, no agrupa el narcisismo en diferentes tipos, pero algunos expertos clasifican a los narcisistas en uno de tres grupos:

• Narcisistas cerebrales , que se sienten superiores por su intelecto
• Narcisistas sexuales , que obtienen su sentido de derecho a partir de situaciones sexuales
• Narcisistas somáticos , cuyos sentimientos de valía provienen de sus cuerpos

Estos no son términos clínicos, ni son conceptos psicológicos validados demostrados por investigaciones revisadas por pares. Nos comunicamos con expertos familiarizados con este sistema de clasificación para comprender más sobre cómo detectar a un narcisista somático.

Signos de un narcisista somático:

1. Se obsesionan con la comida, el peso, la forma física y la apariencia.

Los narcisistas somáticos pueden pasar mucho tiempo participando y hablando de actividades como ir al gimnasio y hacer dieta, dice Scott-Hudson. La cirugía plástica es popular entre algunos narcisistas somáticos. Otros tienen problemas con el gasto excesivo en artículos como ropa, equipos de gimnasia y maquillaje, dice un consultor de salud mental Adina Mahalli, RSU : 'Harán lo que sea necesario para asegurarse de que su apariencia sea impresionante'. También pueden presumir o pescar cumplidos sobre su apariencia física.

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2. Usan el sexo para la autoestima.

La infidelidad en serie, el comportamiento sexual compulsivo, la búsqueda de parejas 'trofeo' y la manipulación de las parejas sexuales son signos de narcisismo somático, dice Scott-Hudson, ya que muchos narcisistas somáticos obtienen validación al sentirse sexualmente deseables.

3. Se atribuyen el mérito de sus logros.

Los narcisistas somáticos exhiben los rasgos más generales de los narcisistas, y este es uno de ellos. 'Los narcisistas muestran una falta de empatía por los demás y a menudo devalúan las contribuciones de los demás mientras inflan su propio sentido de contribución o logros', dice Schafler.

4. Ignoran sus necesidades.

Los narcisistas 'tienden a concentrarse única y excesivamente en sus propias necesidades, problemas o pensamientos y tienen gran dificultad para reconocer los sentimientos o necesidades de los demás', dice Schafler. En una relación, esto significa que siempre estás en segundo lugar, especialmente cuando está en juego la autoestima de tu pareja narcisista.

5. No soportan las críticas.

Los narcisistas tienen problemas para aceptar las críticas y, a menudo, responden a la defensiva, a veces de manera abusiva, dice Schafler. La DSM usa el término ' herida narcisista 'para describir este fenómeno, afirmando que la crítica puede' perseguir a estos individuos y dejarlos sintiéndose humillados, degradados, huecos y vacíos '. Pueden reaccionar con desdén, rabia o un contraataque desafiante ”. Para los narcisistas somáticos, esto será particularmente cierto para las críticas a su apariencia.

6. Te iluminan con gas.

Gaslighting es una táctica de manipulación que hace que la víctima cuestione su percepción de la realidad, y es una de las herramientas favoritas de los narcisistas. 'Es un comportamiento manipulador diseñado para el beneficio propio e incluso para el deporte', dice Scott-Hudson. 'Está diseñado para debilitar, engañar y desestabilizar a la víctima'.

Un encendedor de gas podría, por ejemplo, negar haber hecho algo que hizo, acusarlo de un comportamiento del que él mismo es culpable o llamarlo hipersensible o dramático cuando lo confronte. Puede ser particularmente susceptible al gaslighting si le gusta complacer a la gente, empatía , o codependiente .

7. Critican a las personas por su apariencia.

Para solidificar su sentido de superioridad, los narcisistas somáticos menospreciarán a aquellos que consideran físicamente inferiores o poco atractivos, dice Scott-Hudson. Esto puede incluir hacer bromas sobre personas gordas, personas mayores o cualquier persona que consideren menos que ideal físicamente. También pueden juzgar y monitorear obsesivamente la apariencia de los demás, lo que puede incluir decirles qué comer, cómo hacer ejercicio y qué ponerse.

La diferencia entre un narcisista somático y un narcisista sexual.

El narcisismo somático puede incluir el narcisismo sexual, pero es más amplio, explica Schafler. 'Ambos expresan su narcisismo a través de su fisicalidad, pero los narcisistas somáticos no necesitan esa expresión para tener una carga sexual'. Los narcisistas sexuales pueden obtener validación seduciendo a parejas desprevenidas, reuniendo muchas parejas sexuales o demostrando destreza sexual, dice Scott-Hudson.

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Los narcisistas somáticos pueden tener una sensación de derecho sexual y tratar a sus parejas como objetos para acariciar sus egos en lugar de personas con autonomía corporal, dice psicoterapeuta Richard A. Singer Jr., M.A. Los rasgos narcisistas se han relacionado con agresión sexual en hombres universitarios , y abuso narcisista afecta a entre 60 y 158 millones de personas en los EE. UU. (El narcisismo también puede conducir a formas no sexuales de violencia de pareja íntima, ya que un narcisista puede esperar que sus parejas abandonen todo para satisfacer sus necesidades, dice Schafler).

Sin embargo, el narcisismo sexual también puede manifestarse de manera opuesta. Un narcisista sexual puede preguntar constantemente a sus parejas si están satisfechas, pero solo porque la satisfacción de sus parejas valida su propia destreza, dice Schafler.

Narcisista somático vs narcisista cerebral.

'Los narcisistas cerebrales obtienen su suministro de sentirse más inteligentes, más inteligentes y más inteligentes que los demás', explica Scott-Hudson. Es posible que usen palabras grandes o libros con nombres sueltos que hayan leído o escuelas a las que hayan asistido.

Mientras que los narcisistas cerebrales obtienen su sentido de importancia de sus mentes, los narcisistas somáticos confían en sus cuerpos, dice Mahalli. `` Un narcisista somático tiene como objetivo impresionarte con su cuerpo, la cantidad de personas que lo miran o su paquete de seis, y necesita aprobación en esas áreas ''.

Qué hacer si te das cuenta de que estás saliendo con un narcisista somático.

Es muy difícil, incluso posible, tener una relación sana con un narcisista. 'Un narcisista por naturaleza siempre antepone sus necesidades a las tuyas', dice Schafler. 'Realmente sienten que sus necesidades son más importantes, que son más importantes'.

Además, lograr que cambien es una batalla cuesta arriba. 'Los narcisistas normalmente no ven un problema con Su comportamiento ', dice Schafler. 'Está alineado con quienes sienten que son auténticamente'.

Es raro que los narcisistas incluso busquen ayuda a menos que sus trabajos u otros aspectos de sus vidas estén en juego, agrega Singer. 'El dedo siempre apunta hacia los demás y no hacia uno mismo'.

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En otras palabras, si te das cuenta de que estás saliendo con un narcisista somático, lo mejor que puedes hacer es Sal . 'Cuanto más te involucres con ellos en una relación, más te lastimarán', dice Scott-Hudson. 'Los narcisistas somáticos son como cualquier otro narcisista en el sentido de que tienen una profunda falta de empatía por los demás'.

Si estás en contacto con un narcisista somático, trata de evitar mostrar respuestas emocionales a su comportamiento, porque los narcisistas se alimentan del drama y seguirán apuntando a ti si sus tácticas de manipulación están teniendo la reacción deseada, dice Scott-Hudson.

También recomienda buscar asesoramiento para examinar ¿Qué te llevó a tener una relación con un narcisista? , ya que esto a menudo se convierte en un patrón para aquellos con antecedentes de trauma. `` Las personas con antecedentes de abuso infantil son más vulnerables al abuso narcisista y, a menudo, requieren asesoramiento profesional para extraer de la dinámica narcisista en las relaciones, por lo que no dejan a un narcisista solo para involucrarse con otro '', dice.

Si bien es normal que te preocupes por tu apariencia, debes tener cuidado con cualquier persona cuya vida parezca girar en torno a la de ellos, que juzgue a los demás por sí mismos o que muestre otros signos de narcisismo. Es poco probable que un narcisista somático cambie sus costumbres, así que si crees que estás en una relación con uno, sal lo antes posible y busca terapia por ti mismo.

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