¿Se mezclan el retinol y el retinoide? Igual: esto es lo que debe saber

De todos los ingredientes para el cuidado de la piel que amamos y untamos hasta la última gota, hay algunos que tienden a recibir un poco más de atención que otros. Me viene a la mente la vitamina C, al igual que el ácido hialurónico o el ácido salicílico. Luego está lo que se ha denominado el 'estándar de oro' de los ingredientes saludables para el envejecimiento, y tiene muchos nombres, bueno, más o menos.

Llamada Retina , retinol, retinoide o algunas otras versiones, esta artículo estrella para el cuidado de la piel es un derivado de la vitamina A. Y genera tanta confusión sobre su apodo como elogios por su eficacia. Los términos más comunes a los que la gente se refiere son retinol y retinoide.

A continuación, explicamos la distinción entre los dos.

• 1 retinoide 2 retinol
• 3 Beneficios 4 Quién debería usarlos
• 5 ¿Quién no debería 6 Uso
• 7 alternativas al retinol 8 La comida para llevar.

¿Qué es el retinoide?

Empezaremos con el retinoide, ya que es el más amplio. De hecho, es técnicamente el término general para toda la categoría de derivados de la vitamina A. Esta clase de derivados se une a los 'receptores de retinoides dentro de las células de la piel', dice un dermatólogo certificado por la junta. Dibujante Joshua, M.D. Esto 'activa genes que regulan positivamente la producción de colágeno. Además de estimular la producción de colágeno nuevo, el retinol mejora renovación celular . Esto significa que elimina las células muertas y dañadas que hacen que la piel luzca opaca '. Leer: Todo lo que conoce y ama sobre el activo para el envejecimiento saludable.

Los retinoides pueden incluir opciones de venta libre (sin receta) y de prescripción médica (como el mencionado Retin-A y su homólogo genérico, la tretinoína). Si no sabe cómo llamar a la versión de derivado de vitamina A que esté usando, puede decir con seguridad 'retinoide'; es el más general, seguro, pero cubre todas las bases.

¿Qué es el retinol?

El retinol, aunque es un tipo de retinoide, es estrictamente la versión de venta libre. Esto significa que es menos potente, pero también menos irritante y, por lo general, más asequible. Tampoco requiere un viaje al consultorio de su dermatólogo para obtener una receta; simplemente puede ver algunos de nuestros favoritos. alternativas al retinol y al retinol en lugar de.

Los retinol también suelen estar amortiguados con otros activos hidratantes o calmantes; dado que vienen en lociones y cremas comerciales, la gente tiende a pensar en ellas como más atractivas desde el punto de vista sensorial que sus contrapartes más clínicas.

Beneficios

Los derivados de la vitamina A tienen una gran cantidad de afirmaciones sobre la salud de la piel adjuntas a su nombre.

• Promueve la producción de colágeno. Este efecto se observó en un estudio en humanos, donde el tratamiento con retinol estimulación de la producción de colágeno en pieles maduras, ayudando a disminuir la aparición de arrugas.
• Aumenta la renovación celular. El retinol acelera la ciclo de vida de la celda , que mejora la renovación celular.
• Trata el acné. A medida que el retinol interactúa con los receptores de las células de la piel, altera beneficiosamente los genes implicados en la inflamación y el crecimiento celular. Esto reduce la formación de microcomedones , o los poros de la piel obstruidos con sebo, bacterias y células muertas de la piel.
• Mejora las líneas finas, el tono y la textura. La capacidad del retinol para apoyar la renovación celular, la exfoliación y la producción de colágeno se vuelve especialmente útil a medida que envejecemos, lo que tiende a los problemas de pigmentación, arrugas y texturas desiguales.

¿Quién debería usar cada uno?

Los derivados de la vitamina A abarcan todo el espectro de tolerabilidad. Algunas personas simplemente no pueden usar ni siquiera las opciones más ligeras y suaves, mientras que otras pueden saltar directamente a la potencia de la prescripción en toda regla sin mucha pausa. Generalmente, sin embargo, algunas prácticas y pautas comunes:

• Los retinoides recetados generalmente se recetan a personas con acné moderado a severo. Por supuesto, debe visitar a un dermatólogo para obtener la receta, y así podrán evaluar mejor su piel antes de hacer una recomendación específica. Normalmente, el tazaroteno se prescribe a las personas con acné (o incluso psoriasis) en forma de gel.
• También puede considerar obtener una opción de concentración recetada si desea tratar las manchas de la edad, las líneas finas u otros signos del envejecimiento. La tretinoína (en concentraciones de 0,25% a 0,5%) se suele recetar para problemas de envejecimiento, ya que es una base en crema.
• Dado que los retinol son de venta libre, generalmente no son tan irritantes ni potentes. Generalmente, más personas pueden usarlos. Sin embargo, es posible que deba adivinar y probar para ver si la opción que eligió es adecuada para usted.
• Si tiene la piel grasa, es posible que pueda tolerar un suero o tratamiento extra fuerte: Differin, un tipo de adapaleno , es una opción asequible que solía estar disponible solo con receta médica, pero ahora está disponible en la mayoría de las farmacias.
• Si tienes seca o piel sensible , es posible que deba encontrar uno que venga almacenado en búfer ácido hialurónico o ceramidas.

Quién no debería usarlos.

Los retinol o los retinoides no son para todos; de hecho, muchas personas descubren que no pueden tolerar el ingrediente. Para empezar, los dermis hacen no recomiendo usar un retinol si está embarazada o amamantando como medida de precaución.

Aquellos con piel sensible o una enfermedad inflamatoria de la piel deben proceder con extrema precaución. Esto incluye a cualquier persona con eccema, rosácea o psoriasis. Vea, aquellos con sensibilidades y son propensos a la inflamación inherentemente tienen un barrera cutánea comprometida, y probablemente no pueda tolerar el potente ingrediente.

Capricornio espíritu animal

Además, aquellos que tienen la piel sensibilizada pueden encontrarla demasiado irritante. ¿Qué queremos decir con esto? Bueno, si recientemente se ha exfoliado demasiado, ha dañado su barrera de otro modo o simplemente está pasando por un período de tiempo más sensible, será prudente que suspenda el uso hasta que su piel vuelva a un estado más tranquilo.

Finalmente, a algunas personas simplemente no les gusta el ingrediente y nunca pueden pasar de la fase de reacción introductoria. O simplemente optan por ingredientes más hidratantes como el cuidado de la piel del día. Esto quiere decir: incluso si los dermis lo aclaman como un ingrediente superestrella, si descubre que no es para usted, no se preocupe.

Uso: consejos y sugerencias sobre cuándo y cómo usarlos.

El retinol, debemos tener en cuenta, viene con instrucciones detalladas. (Un ingrediente simple y fácil de usar, este no lo es). Aquí, exactamente cómo incorporarlo a su rutina.

Cómo usarlos:

Usas todas las formas de retinol de la misma manera: sobre la piel limpia y recién enjuagada por la noche. Querrá usarlos sobre la piel recién lavada para que estén en contacto directo y, por lo tanto, puedan penetrar las células de la piel y ponerse a trabajar. Luego puede seguir con una crema hidratante u otros sueros. (De hecho, puede ver cómo colocar los productos correctamente aquí.) La mayoría de los dermis recomendarán usarlos una vez cada dos noches o cada tres noches cuando comience, aumentando lentamente su uso a medida que avanza.

Y recuerde: 'Un poco rinde mucho, especialmente para la concentración de prescripción. Una cantidad del tamaño de un guisante verde distribuida en los cuatro cuadrantes de la cara ', dice un dermatólogo certificado por la junta. Keira Barr, M.D.

Cuándo usarlos:

Úselos siempre por la noche. Como el ingrediente causa fotosensibilidad o fotoestable, no se recomiendan para uso diurno. La fotosensibilidad es cuando su piel es más susceptible a quemaduras y daño solar. Obviamente, esto es preocupante, ya que la exposición a los rayos UV no solo genera problemas de salud graves, sino que también puede inducir el fotoenvejecimiento. Siempre use SPF durante el día cuando tenga un retinol en su rutina.

Con qué no mezclarlos:

No mezcle retinoides con demasiados productos, ya que pueden inactivar el ingrediente, sobre todo AHA y BHA puede causar este problema. Sin mencionar que el uso de retinol y un exfoliante químico será demasiado dañino para la piel.

Además, es probable que no deba usar vitamina C y retinol al mismo tiempo (nuevamente: puede inactivar los ingredientes). Recomendamos vitamina C como actividad diaria y retinol por la noche.

No para hacer esto más confuso, pero algunos productos nuevos están formulados con retinol y vitamina C en el mismo jugo; en este caso, es probable que se haya elaborado de tal manera que estos ingredientes no interfieran con la eficacia de los demás.

Una nota sobre el período de introducción progresiva:

Mientras lo usa, es posible que tenga un período de introducción gradual (a veces llamado 'reacción retinoide' o dermatitis inducida por retinoides). 'La irritación localizada de la piel, a menudo enrojecimiento y sequedad, es el efecto secundario más común de [usar] retinol', explica un dermatólogo certificado por la junta. Melanie Palm, M.D., MBA . Otros posibles efectos secundarios incluyen descamación, picazón, ardor y purga si tiene los poros obstruidos.

Cuando esto suceda, deje de usarlo durante unos días antes de intentar volver a introducirlo en su rutina. Este período de introducción gradual puede llevar desde 2 semanas hasta varios meses.

Alternativas naturales al retinol.

Una pregunta común que surge es si existen alternativas naturales, y la respuesta viene en forma de bakuchiol (pronunciado 'buh-koo-chee-all' o 'back-uh-heel'; Internet parece no poder decidir). Se ha demostrado en la investigación que el botánico ofrece muchos de los mismos beneficios rejuvenecedores de la piel menos los efectos secundarios.

Es un tipo de compuesto antioxidante llamado fenol de meroterpeno, y se encuentra más abundantemente en las semillas y hojas de la planta babchi ( Psoralea corylifolia ), que es originaria de la India. Y mucho antes de su reciente aumento de popularidad, en realidad había una larga historia de uso en tradicional ayurvédico y la medicina china por su capacidad para tratar una variedad de afecciones de la piel, incluidos el vitiligo y el eccema, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antiproliferativas y antimicrobianas.

Pero volvamos a su eficacia como un engaño del retinol: en un estudio de 12 semanas, con triple enmascaramiento, se asignó a la mitad de los participantes a usar un tratamiento tópico que contenía 0.5 por ciento de retinol, y a la otra mitad se le asignó usar uno que contenía 0.5 por ciento de bakuchiol . Los investigadores encontraron que ambos grupos experimentó mejoras significativas pero iguales en líneas, arrugas, pigmentación, elasticidad y firmeza de la piel con una reducción general del fotoenvejecimiento. El grupo de bakuchiol, sin embargo, experimentó menos sequedad, descamación e irritación. Todo el ingrediente, ¿no?

Ahora, también puede ver los aceites de vitamina A (como la semilla de rosa mosqueta) aclamados como alternativas naturales. Si bien estos son excelentes aceites para incluir en su rutina, no aumentan la renovación celular de la misma manera que se ha demostrado que los retinol o el bakuchiol.

La comida para llevar.

Si bien los fanáticos de los dermis y del cuidado de la piel parecen adorar este activo, eso no significa que se entienda bien. ¿Un buen ejemplo? La confusión sobre los muchos nombres. Pero todo lo que necesita saber es que los retinoides son el término genérico, y los retinol son lo que puede comprar en la farmacia o en los grandes almacenes.

545 número angelical

¿Quiere que su pasión por el bienestar cambie el mundo? ¡Conviértete en un entrenador de nutrición funcional! Inscríbase hoy para unirse a nuestro próximo horario de oficina en vivo.

Compartir Con Tus Amigos: