Una rutina de cuidado personal centrada en la belleza es algo personal: 14 consejos para encontrar la tuya
Sabemos que para un cuidado personal real, sostenible y significativo, es necesario ir más allá de una mascarilla facial. El cuidado personal, en esencia, consiste en conectarse con uno mismo, enraizar sus emociones y atender sus propias necesidades. Sin embargo, a veces, en la búsqueda de este autocuidado radical, es posible que desee detenerse y aplicar esa mascarilla facial antes mencionada. Después de todo, el cuidado personal se ve diferente para cada uno de nosotros, y para los fanáticos de la belleza, a veces realmente significa cuidar su piel, cabello y cuerpo.
Aquí, enumeramos algunos de nuestros consejos favoritos de expertos para lograr su mejor ritual de autocuidado , bien belleza ritual. Hemos incluido algunas recomendaciones de productos, pero la mayoría son cosas fáciles y asequibles que puede probar en casa. (No debe haber una barrera de entrada para el autocuidado, punto final). Elija lo que funcione mejor para usted, adáptelo a su vida y rutina, y tenga un pequeño domingo feliz:
1.Haz una niebla hidratante de agua de rosas.
Una neblina de agua de rosas se ha convertido en una de las favoritas entre los usuarios de belleza natural, y hacer una usted mismo puede ser una actividad fácil y maravillosamente aromática. No solo terminará el día con un nuevo producto de belleza, sino que también tendrá la alegría de pasar un día con flores y confeccionar su propio experimento. Aprenda a hacer uno aquí .
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2.Aplica una mascarilla capilar de aguacate para rizos.
Un fin de semana lento es el momento perfecto para rehidratar tu cabello. Por supuesto, puede buscar su máscara favorita comprada en la tienda, pero también puede hacer esta versión de aguacate, miel y aceite de oliva rica en nutrientes en casa . 'Cuide su cabello con una mascarilla acondicionadora profunda una vez a la semana. Esto ayudará a restaurar, renovar y reponer sus rizos '', dice el estilista y cofundador de Miss Jessie's Originals. Rama de Miko , quien formuló dijo Máscara de bricolaje .
3.Báñate.
Los baños tienden a recibir mucha atención en lo que respecta al 'cuidado personal', lo cual entendemos. No son solo un momento de pausa, sino que, con las adiciones adecuadas, también pueden ofrecer beneficios terapéuticos reales. Los baños de sal de Epsom son un buen lugar para comenzar —Y siéntase libre de agregar otros ingredientes como aceites esenciales y similares.
4.Y si no tienes bañera, prueba un baño de pies.
Sin embargo, no todos tenemos una bañera llena. Resulta que es posible que no lo necesite todo para relajarse y aliviar el estrés. Prueba un baño de pies , en lugar de. De hecho, muchos estudios muestran que los pies en remojo pueden ayudar a aliviar la ansiedad e incluso pueden mejorar la calidad del sueño. Este descubrió que un baño de pies nocturno podía ayudar los pacientes duermen más profundamente durante la noche —Estos beneficios fueron aún mayores cuando se combinaron con un frotar suavemente los pies . Otro mostró que ayudaron niveles más bajos de cortisol , la hormona del estrés, en pacientes.
5.Máscara en las W.
¿Qué significa esto? Esteticista holístico Elle Feldman dice: 'Siempre digo, enmascarar dos veces por semana. Las mascarillas penetran profundamente en la piel para calmar, hidratar y restaurar su brillo luminoso. Esto es especialmente cierto si su piel se siente tirante y seca; es rojo, áspero y con parches; o tienes líneas finas; [puede] construir la barrera de humedad natural de su piel con un enmascaramiento regular. Mask on the W's es cómo recordamos enmascararnos dos veces por semana. Hágalo los miércoles por la noche y los fines de semana. Dado que la segunda 'W' es para el fin de semana, tu día de enmascaramiento puede incorporarse suavemente a su rutina de cuidado personal dominical.
6.Enciende una vela.
No olvidemos las cosas sencillas que nos traen alegría. Se necesitan segundos para encender una vela y, sin embargo, puede llenar un espacio con aromas cálidos y reconfortantes y ayudarlo a establecer intenciones. Si está buscando uno nuevo, aquí tiene varios de nuestros favoritos .
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Compra ahora7.Prueba un exfoliante para el cuero cabelludo.
El cuero cabelludo, al ser una extensión de nuestro rostro y la base de nuestro cabello, no recibe suficiente atención. “Conoces tu rostro mejor que nadie: cuán sensible es tu piel, con qué frecuencia puedes pelarte o exfoliarte. Tienes que ser igual de consciente cuando se trata de tu cuero cabelludo ', dice tricólogo capacitado y estilista Shab Reslan . Obtenga más información sobre cómo encontrar un exfoliante para tu tipo de cuero cabelludo así como un algunos de nuestros favoritos .
8.O una sencilla mascarilla casera para el cuero cabelludo.
Si su cuero cabelludo está en el lado más seco y con más picazón, tal vez desee un esfuerzo de hidratación. En cuyo caso, no hay nada más satisfactorio que un versión casera de aloe vera . 'Aplícalo directamente sobre tus raíces y masajea suavemente para esparcir y ayudar a que los nutrientes penetren', nos dice Reslan. Trate de tener un cuero cabelludo limpio de antemano si puede evitarlo. 'Cuanto más limpio esté el cuero cabelludo, mejor será la penetración. No obtendrá todos los beneficios si tiene mucha acumulación ', dice ella.
9.Cura tu aroma característico.
Si eres fanático de las fragancias, sabes que encontrar una nueva fragancia favorita es una experiencia muy querida. Vaya un nuevo paso más allá: no se limite a tropezar con un hallazgo fragante, haga uno con nuestro Guía de bricolaje .
10.Organiza tu baño.
Puede ser oh tan satisfactorio poner en orden, ¿no? Y escuche, si bien la limpieza puede parecer más una tarea que el cuidado personal, el acto de hacer un espacio en su hogar que se sienta satisfactorio e importante para usted puede ser una forma de cuidarse a sí mismo. Aquí, hablamos con organizadores que nos dieron consejos en el cuidado de sus productos cosméticos.
11.FaceTime con un amigo y pruébalo con un nuevo look.
A veces, ver amigos, cercanos o lejanos, es todo lo que necesitas para calmar tu alma. Adquiera el hábito de ponerse al día con los demás, especialmente con aquellos a los que no puede ver con regularidad por cualquier motivo, los domingos. Y mientras estás en eso prepárate para tu video chat . Por supuesto, lo más importante para este punto es pasar tiempo con los amigos, pero puede ser un placer prepararse para la cita virtual como si fuera una de verdad.
12.Explora el mundo de las semillas de mazorcas.
Este podría requerir un poco de planificación con anticipación, ya que deberá encontrar y adquirir semillas de mazorcas (si aún no las tiene). Como breve resumen: las semillas para las orejas son una forma de medicina tradicional china en la que se colocan pequeñas perlas en varias partes de la oreja para estimular diversas respuestas. (También se llama terapia auricular .) Se han estudiado específicamente para la ansiedad y arrojan resultados prometedores. Lee mas sobre semillas de mazorcas aquí.
13.Disfruta de una sesión de gua sha.
Gua sha tiene un lugar en las rutinas de muchos fanáticos del cuidado de la piel gracias a sus efectos para sentirse bien y a su eficacia. Si tienes un rodillo, una piedra para raspar u otra herramienta, unta un poco de aceite y deja que las piedras calmen tu piel.
14.Encuentre consuelo en un tratamiento de aceite caliente.
Los tratamientos con aceite caliente han sido utilizados por un grupo diverso de culturas durante siglos, lo que probablemente dice algo sobre su lugar en nuestra lista. Y tu puedes pruébalo en casa siguiendo unos sencillos pasos.
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