Un experto ayurvédico desentraña el concepto erróneo más común del Dosha

'¿Cuál es la diferencia entre mi constitución doshic y mi dosha que está desequilibrado?' Como practicante ayurvédico, este es el No. 1 pregunta que recibo de los clientes.

Muchos de ellos han tomado cuestionarios de dosha y sintió esa sensación de validación al leer sobre su tipo, pensar, Sí, ese soy totalmente yo. Luego, después de sumergirse más profundamente, se han confundido al notar que algunos de los síntomas que experimenta su cuerpo no se alinean con el tipo con el que se identificaron inicialmente.

En este punto, les digo que su constitución doshica, o quiénes son de forma innata, está separada de sus desequilibrios doshicos percibidos. Analicemos qué significa esa distinción y por qué es tan importante.

¿Qué es una constitución doshica (también conocida como prakruti )?

Me gusta pensar en una constitución doshica como similar a una carta natal natal recibirías en una lectura de astrología.

Es una composición única de los tres tipos de dosha — vata , pita , y kapha - expresado como un porcentaje (o gráfico circular) que refleja las energías y cualidades que conforman quién eres como persona.

Estas energías se expresan a través de su estructura física, fisiología y personalidad. No cambian.

Por ejemplo, un consejero ayurvédico podría evaluarlo como 56% vata, 28% kapha y 16% pitta. Esto significa que vata es dominante en tu naturaleza. Has notado muchas de las cualidades y energías vata presentes dentro de ti durante la mayor parte de tu vida. Todavía tienes energías pitta y kapha, pero son menos dominantes en tu naturaleza.

Este porcentaje, y la forma en que se expresa, es completamente exclusivo para ti. . Incluso si alguien más tiene exactamente el mismo desglose porcentual, la forma en que los doshas se presentan a través de esa persona se verá diferente de la forma en que se presentan a través de usted.

Cuando realiza un cuestionario de dosha en línea, es probable que esté identificando su tipo de dosha dominante. Sin embargo, cuando trabaja con un consejero ayurvédico, generalmente está trabajando para equilibrar su desequilibrio doshico.

¿Qué es un desequilibrio doshico (también conocido como vikruti )?

Me gusta pensar en un desequilibrio doshico como una lectura de tránsito en astrología. Esta es una lectura de donde el grahas (luna, sol y planetas) están en el cielo ahora mismo y cómo podrían influir en cómo se siente.

De manera similar, un desequilibrio doshico describe dónde hay un exceso de un dosha específico en su vida en función de sus experiencias actuales. Esto no se expresa como un gráfico circular o de porcentaje, sino que se puede considerar más como un gráfico de barras.

signo del 21 de junio

Usando el ejemplo anterior, este mismo cliente puede ser 56% vata, 28% kapha y 16% pitta por naturaleza. Sin embargo, su desequilibrio doshico podría ser un exceso de pitta.

Esta persona podría estar trabajando en un trabajo que requiera muchas horas, albergar enojo con sus padres por alentarlos a seguir un papel que no está en línea con sus camino dhármico y sentirse atraído por alimentos y actividades de estilo de vida que son ardientes por naturaleza. Estas son algunas de las muchas influencias que podrían aumentar la cantidad de fuego dentro del individuo, dando como resultado un exceso de pitta.

El papel del consejero es ayudar al cliente a pacificar al pitta para que se pueda restaurar su constitución doshica natural.

A diferencia de la constitución, los desequilibrios doshicos siempre están cambiando. Todo lo que se puede experimentar en esta vida tiene una energía detrás que puede afectar la mente, el cuerpo y el alma. Los alimentos, las estaciones, el estilo de vida, las asociaciones, el trabajo, los viajes, el clima y el medio ambiente afectan a los doshas.

Una práctica diaria para mantener el equilibrio.

Aunque esta distinción puede ser confusa al principio, ponerla en práctica puede ser realmente simple e intuitivo. El secreto está en cambiar tu conciencia para reconocer cómo te sientes a lo largo del día.

Practique haciéndose estas tres preguntas cada mañana y cada noche durante dos semanas y observe la diferencia que hace en cómo se siente:

1. ¿Cómo puedo describir mi estado actual de sentimiento y de ser? Utilice palabras descriptivas como arraigado, caótico, móvil, rígido, frío, expansivo, etc. Si nota una emoción, describa las cualidades de la emoción. Si nota una sensación física, describa las cualidades de la sensación (es decir, Ansioso sería 'disperso, móvil, ligero, variable').
2. Si mi estado actual de sentir y ser no se siente bien en mi cuerpo, ¿cuáles son algunas de las cualidades opuestas que quiero experimentar? Si se siente caótico o perturbado, las cualidades deseadas pueden ser sentirse enraizado y quieto.
3. ¿Qué cosas tangibles puedo practicar hoy que me ayudarán a experimentar la calidad deseada? Puedo dar un paseo por la naturaleza para sentirme conectado a tierra o practicar tres minutos de meditación en silencio para sentirme quieto.

Con esta sencilla rutina, puede aprovechar su propio poder curativo y practicar Ayurveda en su nivel más fundamental. ¡Que sea simple y divertido! Cuanto más practicas, más confianza cultivas en ti mismo.

Feliz practicando.

Este artículo fue coescrito por Angélica neri .

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