Llegó el día de la vitamina C: 3 razones para celebrarlo + nuestras selecciones favoritas
Marquen sus calendarios, amigos: es Día de la vitamina C . Una adición más reciente al calendario festivo falso (comenzó en 2019, un guiño a los beneficios de belleza de este ingrediente héroe), pero si hay alguna razón para celebrar uno de nuestros antioxidantes favoritos, lo tomaremos.
Hay tantas razones para amar la vitamina C (tanto en el ámbito de la nutrición como de la belleza), y podríamos seguir hablando de su larga lista de ventajas para el cuidado de la piel (de hecho, ya las tenemos; échales un vistazo aquí ). Por ahora, resaltemos tres razones para amar este ingrediente del santo grial; vea por qué estamos celebrando a continuación, así como nuestras selecciones favoritas:
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1.Estimula la producción de colágeno.
El colágeno, literalmente, mantiene su piel unida; es lo que le da a su piel ese rebote juvenil y terso, y disminuye con el tiempo por una variedad de factores. Como tal, los expertos recomiendan apoyar la producción de colágeno mientras envejece, a través de tópicos y suplementos.
Pero aquí está el boleto: la vitamina C es una parte vital del proceso de producción de colágeno. Según Julia T. Hunter, M.D., fundadora de Dermatología holística en Beverly Hills, 'Si no tiene vitamina C, su colágeno no puede reticularse para levantar y tensar la piel'.
Eso es porque la vitamina C realmente puede promover la producción de fibroblastos y regular la síntesis de colágeno (también conocido como la vía en la que se produce el colágeno). 'La vitamina C es un cofactor clave en la síntesis de colágeno y elastina, [que ayuda] a darle a la piel esa apariencia tersa y juvenil'. Keira Barr, M.D., dermatólogo certificado por la junta doble, nos habló sobre vitamina C en suplementos de colágeno .
Además, la vitamina estabiliza el colágeno que ya tienes: Debido a su propiedades antioxidantes (en el que nos sumergiremos en un momento), ayuda a neutralizar el daño de los radicales libres, que es uno de los principales culpables de la degradación del colágeno y el daño del ADN.
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2.Ilumina la piel.
Cuando alguien menciona la vitamina C, suele aparecer la frase 'piel radiante', por una buena razón: mientras que los antioxidantes en general pueden controlar el daño de los rayos ultravioleta (la causa principal de la decoloración), la vitamina C es la antioxidante para el brillo de la piel; sus capacidades para inducir el brillo están bien documentadas, ya que las investigaciones muestran que el uso tópico de vitamina C puede ayudar hiperpigmentación , incluso el tono de piel y ayudar a reducir la piel inflamación .
Sin mencionar que funciona en todos los tipos y tonos de piel. 'La vitamina C es uno de los pocos ingredientes activos que puede beneficiar a todo tipo de piel', dice Elizabeth Tanzi, M.D., dermatólogo certificado por la junta en el área metropolitana de Washington, D.C. y profesor asociado de dermatología en Centro médico de la Universidad George Washington .
3.Proporciona protección al medio ambiente.
Volvamos a las capacidades de la vitamina para combatir los radicales libres: como probablemente sepa, los radicales libres (provocados por el daño de los rayos UV y otros agresores ambientales) pueden provocar estrés oxidativo y signos visibles de envejecimiento: como piel crepey , líneas finas y otros cambios de textura y pigmentación. Antioxidantes oh, hola vitamina C —Puede proteger la piel contra el fotoenvejecimiento tanto por absorber los rayos ultravioleta y prevenir el daño de los radicales libres inducidos por los rayos ultravioleta .
No es de extrañar que la vitamina C esté formulada en muchos protectores solares . 'Existe alguna evidencia que sugiere que [los antioxidantes] pueden funcionar con protector solar para impartir protección al medio ambiente ', dice Tanzi sobre la vitamina . De hecho, la investigación muestra que la vitamina C tópica redujo el riesgo de quemaduras solares en un 52% y el daño de las células UV en un 40 a 60% . Por supuesto, el antioxidante no debería reemplazar su FPS adecuado, pero un producto mezclado con vitamina C puede proporcionar una capa adicional de protección.
La comida para llevar.
Técnicamente, no necesitamos una razón para celebrar el famoso antioxidante, pero nunca es una mala idea refrescarse con sus beneficios de belleza. ¡Tres hurras por la vitamina C!
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