Los 3 errores principales en el cuidado de la piel que un Derm quiere que dejes de hacer, como, ahora mismo

Las rutinas de cuidado de la piel pueden seguir las misma estructura base , pero ciertamente hay espacio para jugar con ingredientes y pasos adicionales. Dicho esto, puede improvisar un régimen ligeramente único, ¡y está bien! No estamos aquí para decirte que tú tengo seguir un ritual específico de 1-2-3 pasos, especialmente considerando que la piel de todos reacciona de manera diferente a ciertas fórmulas. Esa es la belleza del cuidado de la piel: encontrar lo que funcione mejor para usted. Pero cuando hablamos con un dermatólogo certificado por la junta Whitney Bowe, M.D. , sobre el podcast de lifeinflux , tuvimos que preguntar: ¿Existen prácticas comunes para el cuidado de la piel que te hagan estremecer por completo?

He aquí, Bowe tiene tres quejas principales. Vea a continuación para qué no hacer y cómo remediar los errores.

3 errores de cuidado de la piel dignos de vergüenza.

'Cuidado de la piel digno de vergüenza, definitivamente vayamos allí', bromea. Así que nos sumergiremos en ello:

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1. Vaporizar tu piel (demasiado): 'Especialmente ahora durante COVID, muchas personas están tratando de [crear] un ambiente de spa en casa'. Además de un repunte en las confecciones de bricolaje , Bowe ha notado que la gente invierte en vaporizadores faciales . Ahora, estos pueden ser útiles para dilatar temporalmente los músculos faciales, facilitar la eliminación de los puntos negros y aumentar el flujo de sangre a la cara (hay una razón por la que los vaporizadores son un elemento básico en la oficina de esteticistas). Pero vaporiza tu piel con demasiada frecuencia y puedes hacer mucho más daño que bien. Como señala Bowe, los vaporizadores pueden despojar a la piel de sus aceites naturales, lo que puede comprometer su barrera cutánea y microbioma y dan como resultado sequedad, irritación y fotoenvejecimiento acelerado.
2. Usando limpiadores alcalinos: 'La piel no funciona bien en un ambiente alcalino', dice Bowe. Realmente daña la barrera. El microbioma de su piel prefiere un ambiente ligeramente ácido (alrededor de 5.0), por lo que los limpiadores alcalinos (estos generalmente tienen una textura de espuma) pueden ser bastante Secar y pelar la piel. .
3. Exfoliante excesivo: 'Deja de tirarte el fregadero de la cocina en tu piel', dice Bowe. Por supuesto, horarios exfoliantes difieren para todos: a algunos les va bien con un régimen de dos veces por semana; otros se reducen a una vez por semana, pero Bowe dice que conocer su límite es primordial. Además, encuentra que muchas personas colocan ingredientes exfoliantes en capas; esta es una gran no. 'No use [ AHA ] y luego use un retinol y luego use un tercer producto y un cuarto producto y un quinto producto. Estás dañando tu propia piel '.

Qué hacer en su lugar.

Comenzaremos con esa primera regla empírica: no necesariamente tiene que tirar su vaporizador de alta tecnología, siempre que lo use correctamente. Elija un producto de calidad (encuentre nuestras recomendaciones aquí ), y limite su uso a aproximadamente una vez a la semana según lo tolere.

Luego, asegúrese de que sus limpiadores no le pelen la piel hasta que esté reseca. 'Puede comprar tiras de pH para probar sus productos para el cuidado de la piel', dice Bowe. Por lo general, puede encontrar estas pequeñas tiras de pH en línea ( aquí está un paquete de 320 tiras), satúrelo con el limpiador y observe cómo se transforma. Dependiendo del tono (la caja debe incluir una tabla de colores útil), puede determinar el pH de su producto.

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Finalmente, Bowe sugiere simplemente darle un descanso a su piel. A ella le encanta la exfoliación ocasional, pero asegúrate de estar preparando noches para recuperarte. 'Es como cuando vas al gimnasio, necesitas días para recuperarte. Lo mismo ocurre con la barrera cutánea y el microbioma ”, dice. '¿Quieres usar un retinol? Ve a por ello. Quieres usar una AHA, como ácido glicólico ? Hazlo, pero date dos noches libres en las que solo estás usando ingredientes nutritivos e hidratantes '. Ella enumera prebióticos , aceite de jojoba , aceite de girasol, glicerina, ácido hialurónico , y aloe para reponer la barrera cutánea.

La comida para llevar.

Hay mucho con lo que experimentar cuando se trata del cuidado de la piel, pero asegúrese de no comprometer su delicada barrera y microbioma en el proceso. Sigue los consejos de Bowe y cuida tu piel con equilibrio.

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