El suplemento que finalmente calmó mi estrés y ansiedad matutinos *

Las mañanas solían ser mi momento favorito del día. Me levantaba temprano, desayunaba tranquilamente, escuchaba mis podcasts favoritos de camino al trabajo y llegaba a mi trabajo en lifeinflux con la cabeza lúcida y lista para empezar. COVID ciertamente ha cambiado las cosas. Ahora que mis mañanas, como el resto del día, las paso en cuarentena, no las disfruto tanto. De hecho, me estresan un poco.

El año pasado, probé muchas cosas para empezar bien el día: compré libros para colorear y me dediqué a proyectos de repostería. Intenté tranquilizarme con mucha meditación y una práctica constante de gratitud. Nada de eso ayudó a aliviar mi estrés de una manera significativa y todavía me encontraba súper ansioso desde el momento en que me desperté.

Eso fue hasta que comencé a tomar un suplemento de cáñamo por las mañanas, que ahora es la parte más importante de mi rutina de cuarentena. Así son mis mañanas ahora:

22 de noviembre signo

Lo primero es lo primero: tomo mi suplemento de cáñamo multi +.

Tomo dos cápsulas del suplemento multi + de cáñamo de mbg a primera hora de la mañana para ayudar a mantener a raya los pensamientos de ansiedad. * Incluso durante estos momentos de alto estrés, encuentro que me ayuda a sentirme tranquilo y equilibrado y mejora mi estado de ánimo en general. * El truco del suplemento de cáñamo de lifeinflux es que también contiene vitamina D. —Algo que necesito desesperadamente inmunidad pero no he recibido mucho desde que paso tan poco tiempo al sol. *

Escuché de amigos que es difícil encontrar suplementos de vitamina D en línea y en las tiendas en este momento, así que me siento aliviado de que las 1,000 UI recomendadas ya estén en mi cáñamo multi +. ¡Solo otra forma en que el suplemento me ha ayudado a tranquilizarme! *

Luego, hago ejercicio (incluso si es solo una caminata rápida afuera).

Nunca he sido una persona de entrenamientos tempranos, pero con esta nueva 'normalidad', he tenido la necesidad de moverme a primera hora de la mañana. Si estoy haciendo algo ejercicios de peso corporal o tomando una madrugada caminata socialmente distanciada , mover mi cuerpo me ha ayudado a despejar mi cabeza de pensamientos ansiosos.

Finalmente, preparé mi escritorio para el día.

Una vez que haya tomado mi cáñamo multi + y haya movido mi cuerpo, estoy listo para comenzar lentamente a ponerme en modo de trabajo. Mi apartamento es mi santuario y he trabajado muy duro para convertirlo en un lugar tranquilo donde poder relajarme. Entonces, cuando me di cuenta por primera vez de que necesitaría trabajar desde casa en el futuro previsible, estaba nerviosa por lo que esto significaría para mis niveles de estrés en casa. Configurar una estación de trabajo designada en mi sala de estar todas las mañanas me ayuda a mantener mi vida laboral separada de mi vida hogareña, a pesar de que ambas se desarrollan en el mismo espacio.

Tengo algunas mesas auxiliares que armé para crear un ambiente de trabajo en casa. Mi escritorio en la oficina de mbg está lleno de cosas hermosas que me brindan alegría, y pude recrear un poco de eso en casa con velas , un bonito bloc de notas, bálsamos labiales y un vaso de agua.

ángel número 558

He tratado de no desordenar para que al final del día pueda mover fácilmente las mesas laterales a sus lugares normales y transformar mi sala de estar en mi lugar feliz.

Con tantos cambios en el mundo que nos rodea, me ha resultado increíblemente útil tener algunas rutinas que permanezcan igual mañana tras mañana. Puede que no sepa lo que me depara el futuro, pero con estas herramientas para reducir el estrés, me siento más equipado para manejar lo que me depare el día.

Compartir Con Tus Amigos: