¿Lucha con la comparación? 3 prácticas sencillas para ayudarte a liberarte

Una vez que se haya dado cuenta de que está participando en la comparación, el siguiente paso es tomar la decisión de que el sufrimiento es no lo que quieres para ti en este momento. Es hora de elegir un camino diferente.

Hay un gran poder para tomar una decisión como esta. Incluso si no sabe cómo va a lograr ese cambio, el mero hecho de que le haya declarado al Universo, y a usted mismo, que está dispuesto a intentarlo, puede cambiar instantáneamente su perspectiva y enviar ondas. de positividad a través de su campo energético. Aquí hay tres formas de alejarse de la comparación:

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1.Elige una experiencia aparte de la comparación.

Tomemos una decisión: ¿Qué quieres experimentar en su lugar? ¿Qué emoción o vibración te serviría mejor que la toxicidad de la comparación? ¿Qué podrías invitar a este momento que podría facilitar la paz en lugar del sufrimiento?

Literalmente, di tu nueva elección a ti mismo, ya sea en voz alta o en tu cabeza. Es posible que desee enmarcarlo como Yo elijo X , por ejemplo:

• Elijo el amor.
• Elijo la paz.
• Elijo la felicidad.

Si se siente realmente abrumado por la comparación, elegir una de estas emociones de alta vibración puede parecer que está demasiado lejos de su alcance. En ese caso, puede elegir algo que vibre más cerca de donde se encuentra emocionalmente, pero que aún lo aliviará del sufrimiento y eliminará la carga emocional negativa. Por ejemplo:

• Elijo la quietud.
• Elijo rendirme.
• Elijo dejarlo ir.

Puede ser útil planificar su elección con anticipación para que tenga una ir a la afirmación listo y esperando en tu cabeza. Mi propia opción de acceso suele ser Yo elijo el amor . Me apresuro a sacar esta afirmación cada vez que me dirijo hacia la madriguera del sufrimiento.

2.Muévanse.

La comparación es una energía pesada y de baja vibración. Realmente puede agobiarte y filtrar tu energía y tu tiempo. Entonces, para cerrar el ciclo y terminar el ciclo, es importante cambiar su estado energético a una vibración más ligera y más alta. ¿Y la forma más rápida de hacerlo? ¡Movimiento, cariño!

Mover tu cuerpo es súper efectivo cuando se trata de cambiar la energía. Quiero decir, en serio, solo trata de mantenerte funk cuando bailes en tu sala de estar o saltes arriba y abajo o camines en la naturaleza. En serio, ¡te reto! Aquí hay algunas formas en que puede cambiar su estado:

• Sube el volumen de una canción de Beyoncé y baila en tu cocina.
• Caminar.
• Correr.
• Estirarse.
• Haz saltos de estrellas.
• Sumérgete en el océano.
• Saltar la cuerda.
• Hacer Lagartijas .
• Explosión de algunos movimientos de yoga .
• Salta sobre un reboteador.
• Obtener sexy con tu pareja .
• Obtener sexy contigo mismo !

Si está en casa solo, es fácil probar una o más de estas opciones. Si está en una fiesta o en el trabajo, es posible que desee agacharse a una habitación o sala de juntas vacía para hacer algunos saltos de estrellas furtivos o flexiones. Y si ninguna de estas opciones está disponible para usted en este momento, continúe concentrándote en tu respiración .

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3.Practica la gratitud.

Otra forma increíble de cambiar tu estado es practicar la gratitud . La comparación a menudo implica tener una mentalidad de 'carencia' y concentrarse en todas las cosas que no tiene. Al volver tu mente hacia la gratitud, puedes cambiar tu enfoque a todas las cosas que hacer tengo.

Para aumentar su vibración, puede comenzar a analizar todo en su vida por lo que está agradecido: su salud, su hogar, su pareja, su cómoda cama o cualquier bendición que se le ocurra. Es muy poderoso si las cosas por las que estás agradecido están relacionadas con la fuente de tu comparación. Por ejemplo, si se ha estado castigando porque su amigo obtuvo otro ascenso mientras todavía está atascado en un trabajo que no ama, cambie el foco de atención a todas las cosas por las que está agradecido acerca de su trabajo:

• Estoy agradecido de poder pagar mis facturas cada semana.
• Estoy agradecido de aprender nuevas habilidades todos los días.
• Estoy agradecido de tener dos grandes amigos en mi equipo.
• Estoy agradecido de poder ver y aprender de mi jefe.
• Estoy agradecido de tener un techo sobre mi cabeza, ropa para vestir y comida para comer.

Ninguna observación es demasiado pequeña o tonta para agradecer. Puede escribirlos, decirlos en voz alta para sí mismo o simplemente enumerarlos en silencio en su cabeza. Cualquiera que sea la opción que elijas, realmente apoyarse en los sentimientos de agradecimiento y gratitud , deja que te llenen, y sentirás que tus vibraciones comienzan a cambiar y aumentar en poco tiempo.

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