Las mejores pruebas de colesterol en el hogar de 2023 para controlar su salud desde casa

Probablemente sepa que tener el colesterol alto no es lo ideal, pero ¿se ha detenido a preguntarse por qué? Para reventar el mito: el colesterol en sí mismo no es malo; en realidad es muy bueno para su cuerpo y es necesario para una digestión saludable, la producción de hormonas y la absorción de vitamina D. Dicho esto, también mucho colesterol puede volverse absolutamente problemático. Las mejores pruebas de colesterol en el hogar brindan resultados precisos sobre sus niveles de colesterol sin una visita al médico o al laboratorio.

spencer kroll , un experto en enfermedades de colesterol y lípidos reconocido a nivel nacional, recomienda que los adultos sanos controlen su colesterol cada tres a cinco años. 'Sin embargo, los pacientes que tienen enfermedades cardíacas, diabetes o antecedentes familiares de colesterol alto deben controlar su colesterol, incluido un perfil de lípidos, una vez al año', agrega.

Para evaluar su colesterol, un médico ejecutará lo que se conoce como un perfil de lípidos, que es exactamente lo que realizará con una prueba en el hogar. Estas pruebas le brindan una mejor comprensión de los tipos de colesterol en la sangre: lipoproteínas de baja densidad (LDL), lipoproteínas de alta densidad (HDL) y triglicéridos. Continúe leyendo para obtener más información sobre el colesterol y nuestras selecciones para las mejores pruebas de colesterol en el hogar.

Las mejores pruebas de colesterol en el hogar de 2023:

Las mejores pruebas de colesterol en el hogar de 2023:

¿Qué es el colesterol?

El colesterol es un tipo de sustancia grasa, conocida como lípido. Viaja a través de su sangre para ayudar a realizar varios trabajos en su cuerpo. Un lípido es un tipo de sustancia que no se disuelve en agua, lo que significa que no se descompone y no se absorberá en el torrente sanguíneo. En cambio, viajará a través de su torrente sanguíneo para llegar a diferentes partes de su cuerpo que lo necesiten.

Hay dos tipos de colesterol 1 : colesterol en sangre y colesterol dietético. El colesterol en la sangre es producido naturalmente por el hígado y es esencial para mantener una buena salud. Ayuda a digerir los alimentos grasos y a producir hormonas para ayudar a su cuerpo a funcionar. Su cuerpo puede producir todo el colesterol que necesita por sí mismo. El colesterol dietético, por otro lado, se encuentra en los alimentos y bebidas que consumimos, como la carne, los mariscos y los productos lácteos. Por lo general, cuando alguien tiene colesterol alto, el exceso se debe al aumento en los niveles de colesterol de su dieta.

¿Se puede medir el colesterol en casa?

Con los avances tecnológicos y las pruebas caseras, ahora hay formas de aprender más sobre sus niveles de colesterol desde casa. Estas pruebas requieren una muestra de sangre pinchando su dedo y usando tiras reactivas en el lugar o enviando su muestra de sangre por correo a un laboratorio.

Algunas pruebas caseras vienen con tablas de colores para que coincida con su tira reactiva y determine cuánto colesterol hay en su sangre. Otros incluyen un medidor electrónico, que funciona de manera similar a un medidor de glucosa en sangre. Para estos, insertará la tira reactiva en el medidor y automáticamente medirá el colesterol en su sangre.

Alternativamente, muchas de las mejores marcas ofrecen pruebas de colesterol en el hogar basadas en laboratorio, que incluyen un kit de muestra de sangre por correo con instrucciones. Los tiempos de los resultados varían según la empresa y el laboratorio al que se envía la muestra; algunos están listos en dos a cinco días, mientras que otros tardan una semana o más.

Las pruebas de colesterol en el hogar hacen que sea más fácil que nunca controlar su colesterol según lo recomendado (cada tres a cinco años). Si tiene problemas de salud existentes, como diabetes, enfermedades cardíacas o antecedentes familiares de colesterol alto, es posible que desee controlar su colesterol con más frecuencia. Su médico puede realizar controles completos y brindarle un enfoque más personalizado.

Signos de colesterol alto.

Tener el colesterol alto (colesterol total) por encima de 200 mg/dL se conoce como hiperlipidemia y puede provocar problemas de salud graves. La mayor parte del colesterol no saludable proviene de lo que comemos y bebemos. Kroll dice: 'El colesterol LDL o 'colesterol malo' se puede reducir con proteína de soya, salvado de avena, ajo y extractos de esteroles vegetales'.

Además de su colesterol dietético, hay otros factores a tener en cuenta. Los antecedentes familiares, la edad y la actividad física pueden influir en sus niveles de colesterol. Las mujeres nacidas tienden a tener niveles de colesterol total más bajos, y después de la menopausia, los niveles de LDL pueden aumentar, lo que resulta en un colesterol total más alto.

Desafortunadamente, no hay síntomas evidentes de tener colesterol alto. Dicho esto, hay algunos signos que pueden ser indicadores para profundizar en sus niveles de colesterol:

Crecimientos o lesiones en la piel. Si nota una coloración amarillenta de la piel y pequeños bultos en todo el cuerpo, pueden ser xantomas. Estos son depósitos de lípidos que aparecen cerca de la superficie de la piel.

Obesidad o diabetes. Aquellos que son obesos o diabéticos tienen un mayor riesgo de colesterol alto y deben hacerse pruebas regularmente.

Hombres que experimentan impotencia. Demasiado colesterol en la sangre puede afectar las arterias y provocar disfunción eréctil.

La mejor manera de saber si tiene el colesterol alto es hacerse un análisis de sangre. Por eso es importante mantenerse al día con sus chequeos de rutina. Si desea controlar su colesterol entre visitas al médico, estas pruebas de colesterol en el hogar pueden ayudar.

¿Quién debería usar una prueba de colesterol en el hogar?

Las pruebas de colesterol en el hogar son una excelente opción para cualquier persona que quiera verificar sus niveles de colesterol en su propio tiempo. Estas pruebas y kits a menudo están disponibles en su farmacia local o en línea y pueden variar en costo desde alrededor de $ 50 hasta más de $ 100 o más, según la marca. Algunos son más completos que otros, así que considere qué marcadores desea medir.

Las pruebas frecuentes pueden ser necesarias para aquellos cuyos resultados iniciales fueron anormales o tienen preocupaciones preexistentes, que incluyen:

• Obesidad
• Diabetes
• Antecedentes familiares de colesterol alto o ataques cardíacos.
• Falta de actividad física
• Fumar regularmente
• Una dieta poco saludable

Muchas pruebas de colesterol en el hogar se realizan teniendo en cuenta la conveniencia, priorizando la facilidad de uso. Los kits vienen con todas las herramientas y equipos necesarios, como una lanceta para pincharse el dedo y tiras reactivas. Si su prueba tiene un medidor electrónico, insertará la tira reactiva en el dispositivo para leer sus resultados. De lo contrario, muchos kits contienen guías de colores para determinar su nivel de colesterol. Es importante seguir cuidadosamente las instrucciones de la prueba para garantizar los resultados más precisos.

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Un proveedor de atención médica puede brindarle más información sobre su prueba y los resultados. vanessa rissetto , CEO de Culina Health y dietista registrada, señala que hay margen de error con las pruebas en el hogar. 'Muchas empresas de servicios a domicilio enviarán un flebotomista (un profesional de la salud responsable de la extracción de sangre) a su hogar para garantizar la precisión', dice ella. Si prefiere recibir ayuda para administrar la prueba con mayor precisión, una prueba de colesterol en el hogar probablemente no sea la opción adecuada para usted.

Cuando se realizan correctamente, las pruebas caseras son tan precisas como las pruebas de laboratorio tradicionales utilizadas por su proveedor de atención médica. Sin embargo, si necesita una atención más personalizada o un tratamiento adicional, programe una visita con su médico.

Maneras naturales de bajar el colesterol.

Los niveles de colesterol pueden cambiar con el tiempo. A medida que envejece, a menudo cambian sus niveles de actividad física, al igual que su dieta. Estos factores afectan directamente su colesterol, especialmente si no está practicar hábitos saludables para el corazón . La primera (y más importante) área a tener en cuenta cuando se trata de reducir el colesterol de forma natural es la dieta. trent orfanos , director de cardiología integrativa y funcional de Case Integrative Health, recomienda una dieta mediterránea con 'énfasis en frutas, verduras y grasas saludables como aceite de oliva, nueces y semillas', para ayudar a reducir los niveles de colesterol. 'Además, trate de evitar los alimentos excesivamente procesados ​​y el exceso de grasas saturadas y todas las grasas trans', dice.

El colesterol dietético se puede controlar con suplementos y tomando las medidas adecuadas para cambiar su dieta, incluidas las siguientes:

• Coma grasas saludables: nueces, aceite de oliva y aguacate.
• Limite las grasas saturadas: carne de res, cerdo, aceite de palma y productos lácteos enteros (como mantequilla y queso)
• Eliminar las grasas trans de los alimentos preenvasados
• Aumente su consumo de fibra: cereales integrales, legumbres y verduras
• Considere una dieta basada en plantas

Para mantener tus niveles de colesterol saludables, Orfanos sugiere movimiento diario, como una caminata al parque o una sesión de yoga fácil. Evite hábitos como fumar, beber alcohol en exceso y ambientes de alto estrés. Demasiado café también puede afectar su colesterol. En un estudio de 2018, los investigadores encontraron que los adultos jóvenes que consumían un promedio de cuatro espressos al día mostró un aumento significativo en el colesterol total y el colesterol LDL .

Cómo elegimos:

Hemos tenido en cuenta la precisión, el diseño y las revisiones generales al determinar las pruebas de calidad. Las pruebas de colesterol en el hogar deben ser convenientes y fáciles de usar. Nuestra selección de productos viene con todas las herramientas necesarias, instrucciones sencillas y es fácil de usar.

Las Enmiendas de Mejora de Laboratorios Clínicos (CLIA) regulan las pruebas de laboratorio para la salud y seguridad del paciente. Priorizamos las marcas que se asocian con laboratorios certificados por CLIA, para garantizar prácticas seguras durante todo el proceso.

Se consideró la precisión de cada prueba. La mayoría de las pruebas de colesterol en el hogar son bastante precisas, con una tasa de precisión del 95% en comparación con el panel de lípidos realizado por un proveedor de atención médica.

Estas pruebas varían en costo, dependiendo de lo que mida cada una, el método de prueba y otros factores. Nos esforzamos en incluir pruebas a diferentes precios, sin sacrificar precisión ni calidad.

Nuestras selecciones para las mejores pruebas de colesterol en el hogar de 2023:

Mejor fácil de usar: LetsGetChecked

Ventajas:

• Múltiples niveles de colesterol probados
• Resultados rápidos disponibles en línea (3 a 5 días)
• Se aceptan pagos FSA y HSA

Contras:

• Envío acelerado costoso

Este completo kit de prueba de LetsGetChecked contiene instrucciones detalladas y videos tutoriales para guiar a los usuarios a través del proceso de recolección de muestras de sangre. Una vez completada, simplemente envíe su muestra de vuelta en el sobre prepago provisto para que sea analizada en un laboratorio certificado por CLIA. La marca cuenta con un tiempo de respuesta de dos a cinco días una vez que el laboratorio recibe su muestra. Sus resultados serán revisados ​​por un médico verificado y luego estarán disponibles para usted en línea a través de un portal seguro. El médico estará entonces disponible para brindarle más consejos.

Los kits LetsGetChecked no están cubiertos por el seguro, pero la marca ofrece la posibilidad de usar su Cuenta de gastos flexibles (FSA) o Cuenta de ahorros para la salud (HSA) para pagar su prueba.

Mejor asequible: Everlywell

Ventajas:

• Envío gratis
• Se aceptan pagos FSA y HSA

Contras:

• Tiempo de procesamiento más lento (5 a 7 días)

Everylywell ofrece una excelente prueba de colesterol en el hogar que no rompe el banco. Con un precio de , estos kits de prueba vienen con la mayoría de las funciones que encontrará en los kits de mayor precio. La prueba mide su colesterol total, colesterol HDL, LDL calculado y triglicéridos. Los kits de muestra se envían a laboratorios certificados por CLIA y puede esperar que sus resultados estén disponibles en línea dentro de cinco a siete días hábiles después de que el laboratorio reciba la muestra (un poco más que otros en nuestra lista).

Parte del portal en línea de Everlywell incluye un informe personalizado de cada marcador probado. Aquí encontrarás información detallada sobre tus resultados. La marca también brinda acceso a sesiones educativas de profesionales de la salud para que aprenda más sobre su prueba y los próximos pasos a seguir. Como una de las pruebas más asequibles del mercado, esta es una excelente opción si necesita controlar su colesterol con frecuencia.

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Lo mejor para obtener resultados rápidos: myLAB Box

Ventajas:

• Envío gratis
• Resultados rápidos disponibles en línea (3 a 5 días)
• Se aceptan pagos FSA y HSA

Contras:

• No disponible fuera de los EE. UU.

Si está buscando una prueba casera que proporcione un envío rápido, considere probar la prueba de colesterol de myLAB Box. Esta marca Box ofrece envío gratuito de dos días, así como un tiempo de respuesta rápido para sus resultados. Espere recibir sus resultados dentro de dos a cinco días después de que su muestra llegue al laboratorio, que está a la par con los paneles de lípidos tradicionales realizados en el consultorio de su médico.

Además, la empresa prioriza la seguridad y la confidencialidad. Afirma que su información no se compartirá con terceros, no más que la información que le proporcione a su médico para el mismo tipo de prueba. Tendrá la opción de una consulta telefónica gratuita una vez que se reciban sus resultados, y puede usar sus tarjetas FSA o HSA para pagar su prueba, según su plan de cobertura.

Mejor portátil: CURO L5

Ventajas:

• Dispositivo portátil
• Resultados rápidos e instantáneos
• Aprobado y certificado por la FDA

Contras:

• La precisión no siempre es consistente
• Sin aplicación o portal complementario

Este kit de prueba en el hogar utiliza un medidor de colesterol electrónico. Lo que lo diferencia de otras opciones en nuestra lista es que es una prueba casera que lo abarca todo. Después de recolectar su muestra de sangre, insertará la tira reactiva en el medidor y sus resultados se mostrarán en la pantalla del medidor dentro de dos minutos. Aunque es más costosa, es una excelente opción para cualquiera que quiera evitar enviar muestras a un laboratorio y esperar los resultados.

Cada kit viene con 10 tiras reactivas y dos pilas AAA. Con un diseño simple y una pantalla fácil de leer, puede llevar el CURO L5 con usted durante el día y mientras viaja. Tenga en cuenta que este kit no incluye acceso a un portal o aplicación en línea, y no tendrá acceso a un equipo especializado de profesionales de la salud ni a recursos adicionales.

Mejor integral: elige salud

Ventajas:

• Pruebas para componentes adicionales de la salud cardiovascular
• Uso ilimitado de la aplicación Choose Health

Contras:

• Mayor tiempo de espera para los resultados (7 días)

Muchas pruebas de colesterol se enfocan únicamente en los tipos de colesterol en la sangre, pero este kit es un poco más completo. Mide el azúcar en la sangre y la insulina, la inflamación y el estrés oxidativo, así como la grasa visceral, con la opción de agregar paneles adicionales si lo desea.

Al igual que con otros en nuestra lista, enviará una muestra de su sangre para que la analicen los laboratorios certificados por CLIA. Una vez que se recibe su muestra, los resultados generalmente están disponibles dentro de los siete días en la aplicación de la marca. Esta es una excelente opción para cualquier persona interesada en una prueba más profunda o que pueda tener otros problemas de salud además de los niveles de colesterol.

PREGUNTAS MÁS FRECUENTES:

la comida para llevar

Mantener niveles saludables de colesterol puede ayudar a prevenir problemas de salud graves. Las mejores pruebas de colesterol en el hogar brindan resultados precisos para ayudar a controlar su salud en general. Solo recuerde mantenerse al día con las visitas a su médico también. ¿Tienes ganas de ver otras pruebas caseras? Considere estos mejores en casa pruebas de vitamina D , en casa pruebas de microbioma , o nuestro revisión completa de LetsGetChecked equipos de prueba caseros.