Las 8 mejores cintas de correr debajo del escritorio para ayudar a agregar más movimiento a su día

Con ' chica caliente camina ' Al entrar oficialmente en el espíritu de la época en 2023, caminar por el bienestar está más de moda que nunca, y la popularidad es bien merecida. Caminar es una manera fantástica de mantenerse activo y apoyar la salud en general, con beneficios relacionados con longevidad , calidad de sueño , la salud del corazón , y más.

Si bien mindbodygreen cree que dar un paseo al aire libre es el estándar de oro, cualquier cosa que lo ponga en movimiento (y reduzca el tiempo de sedentarismo) le hará bien al cuerpo.

Ahí es donde equipo de entrenamiento en casa entra en juego. Si se siente estancado durante su jornada laboral, estas mejores cintas de correr debajo del escritorio podrían ser justo lo que necesita.

Un vistazo a las mejores cintas de correr debajo del escritorio de 2023:

Un vistazo a las mejores cintas de correr debajo del escritorio de 2023:

¿Qué es una cinta de correr debajo del escritorio?

Como su nombre lo indica, una cinta de correr debajo del escritorio es un equipo de entrenamiento compacto que convierte el piso de su oficina en una plataforma móvil. Hay dos variedades:

• Una unidad de escritorio-cinta de correr preconfigurada
• A cinta de correr compacta que puede deslizarse debajo de la configuración de su escritorio existente

Este último es más adecuado para menores de escritorio de pie o configuración de trabajo con un convertidor de escritorio de pie . Una cinta de correr compacta también es un poco más versátil que una combinación de cinta de correr de escritorio, ya que también sirve como equipo de entrenamiento independiente.

¿Cómo puede beneficiar su salud general agregar una cinta de correr debajo del escritorio?

Sentarse durante períodos prolongados es un factor de riesgo de diversos resultados negativos para la salud. Un estudio publicado en Ciencias del Deporte para la Salud Incluso descubrió que sentarse podría tener efectos adversos en su Bienestar mental además de tu salud física .

Entonces, naturalmente, uno de los principales beneficios de un escritorio con cinta de correr es que lo alienta a mantenerse activo durante todo el día, incluso cuando está atado a una computadora o atrapado en una reunión. 'En mi opinión, hacer actividad extra durante el día siempre es algo bueno', afirma el entrenador personal de élite Chiheb Soumner, CPT , fundador de Club de entrenamiento de Fairfax in Los Angeles.

'Con un escritorio para caminadora, literalmente puedes dar tus pasos mientras realizas tu trabajo... además, es más probable que tengas una buena postura con esta configuración'. Señala que esto puede ser especialmente beneficioso para cualquier persona con un trabajo abrumador y ocupado que no tenga demasiadas oportunidades para salir de su oficina y tomar un descanso para caminar.

Soumner señala que es importante ser consciente al realizar múltiples tareas con la cinta de correr debajo del escritorio: no querrás tropezarte o caerte en medio de una reunión. Para mitigar este peligro, considere aclimatarse lentamente a la nueva configuración de su escritorio. Quizás comience primero con una reunión a pie antes de pasar a correos electrónicos o actividades más intensivas en mecanografía.

Otro posible inconveniente: el coste. Mientras que caminar es una actividad física gratuita, las cintas de correr debajo del escritorio no lo son, pero existen algunas opciones económicas a considerar.

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Si un escritorio con cinta de correr se alinea con su presupuesto personal y estilo de vida, es una herramienta fantástica para respaldar sus objetivos de bienestar.

Cómo elegir una cinta de correr debajo del escritorio.

Cuando compre una cinta de correr para colocar debajo del escritorio, es importante considerar cómo utilizará el equipo. ¿Está buscando algo que reclame un hogar permanente debajo de su escritorio o necesita una opción portátil que pueda guardar cuando termine el día?

Si esperas utilizar la misma cinta de correr para correr, también es importante tener en cuenta los rangos de velocidad. También querrás considerar si trabajarás con otras personas en la habitación o usarás tu caminadora mientras hablas en llamadas de trabajo; en cuyo caso, probablemente querrás un modelo más silencioso.

En última instancia, actualmente existe en el mercado una amplia gama de cintas de correr para colocar debajo del escritorio, con diferentes características. Tener en cuenta sus necesidades e inquietudes únicas le ayudará a identificar una cinta de correr con la que se sentirá satisfecho... y que realmente utilizará. Para ayudar, reunimos las mejores cintas de correr para colocar debajo del escritorio e incluimos nuestros criterios a continuación.

Cómo elegimos:

Tamaño

Dado que esta cinta de correr estará en su oficina, tomamos en consideración el tamaño y optamos por opciones compactas que encajarán perfectamente debajo de su escritorio.

Reseñas

Consideramos los comentarios de los clientes y buscamos opciones con las calificaciones más altas y las críticas más entusiastas.

Ruido

Un equipo ruidoso no es exactamente propicio para un ambiente de trabajo tranquilo, ya sea que esté en una reunión o tratando de concentrarse en una tarea. Priorizamos modelos de cintas de correr que no causen mayores molestias.

Precio

Si bien las cintas de correr ciertamente pueden resultar costosas, incluimos una variedad de opciones que se adaptan a una variedad de presupuestos y necesidades.

Nuestras selecciones para las mejores cintas de correr debajo del escritorio de 2023:

Mejor plegable: cinta de correr plegable WalkingPad

Ventajas:

• Ultra delgado
• Control de velocidad con detección inteligente
• Control remoto
• Plegable, fácil de guardar.

Contras:

• Velocidad máxima más baja
• No incline

Máxima velocidad:

Límite de peso:

Dimensiones:

Niveles de inclinación:

Si está buscando una cinta de correr verdaderamente compacta para la oficina de su hogar, esta opción plegable de WalkingPad ciertamente la ofrece. El diseño ultradelgado se desliza perfectamente debajo de un escritorio de pie. Cuando esté listo para guardarlo, como notas de un revisor , 'se pliega muy bien y se guarda para no abarrotar el espacio de mi oficina cuando necesito sentarme'.

La cinta de correr también cuenta con un 'control de velocidad inteligente con detección de pies', que está destinado a mitigar resbalones o caídas, manteniéndote seguro mientras caminas y trabajas. Solo sepa que este conveniente equipo no irá a más de 4 millas por hora, lo que significa que no es muy adecuado para correr o trotar.

Está diseñado para durar y varios clientes lo elogian por ser duradero y conveniente, incluso este usuario frecuente que comparte: 'Estoy dando unos 20.000 pasos todos los días y parece que se sostiene bien y el cinturón permanece en su sitio'.

Si está buscando una cinta de correr verdaderamente compacta para la oficina de su hogar, esta opción plegable de WalkingPad ciertamente la ofrece. El diseño ultradelgado se desliza perfectamente debajo de un escritorio de pie. Cuando esté listo para guardarlo, como notas de un revisor , 'se pliega muy bien y se guarda para no abarrotar el espacio de mi oficina cuando necesito sentarme'.

Mejor presupuesto: Cinta de correr manual plegable Sunny Health & Fitness SF-T1407M

Ventajas:

• cinturón manual
• Buen valor

Contras:

• Puede que no quepa debajo de todos los escritorios de pie
• Inclinación fija

Máxima velocidad:

Límite de peso:

Dimensiones:

Niveles de inclinación:

El hecho de que esta cinta de correr para colocar debajo del escritorio sea más económica no significa que carezca de funcionalidad o características (tome sus 3695 reseñas perfectas de 5 estrellas como confirmación). La cinta de correr Sunny incluye un monitor LCD para realizar un seguimiento de su progreso y muestra el tiempo, la velocidad y la distancia. Además, cuenta con una superficie antideslizante, por lo que te sentirás más seguro en cada paso. Dado que esta cinta de correr es manual y no requiere electricidad, esta cinta de correr compacta es una opción con mayor eficiencia energética.

Por otro lado, como señalan muchos críticos, debes sujetarte de las manijas para mantener el cinturón en movimiento, por lo que probablemente no puedas usar este mientras escribes. El manillar también puede interferir con la adaptación de la cinta de correr a algunos modelos de escritorio.

El hecho de que esta cinta de correr para colocar debajo del escritorio sea más económica no significa que carezca de funcionalidad o características (tome sus 3695 reseñas perfectas de 5 estrellas como confirmación). La cinta de correr Sunny incluye un monitor LCD para realizar un seguimiento de su progreso y muestra el tiempo, la velocidad y la distancia. Además, cuenta con una superficie antideslizante, por lo que te sentirás más seguro en cada paso. Dado que esta cinta de correr es manual y no requiere electricidad, esta cinta de correr compacta es una opción con mayor eficiencia energética.

Lo mejor con pasamanos: cinta de correr debajo del escritorio UREVO 2 en 1

Ventajas:

• Control remoto
• Bueno para correr también
• cinturón de 5 capas

Contras:

• Cinturón para caminar delgado
• Problemas de conectividad Bluetooth

Máxima velocidad:

Límite de peso:

Dimensiones:

Niveles de inclinación:

Esta opción 2 en 1 es muy versátil y cuenta con muchas funciones que se adaptan a sus necesidades. La banda de rodadura controlada a distancia puede alcanzar velocidades de 7,6 millas por hora, lo que significa que puede salir a caminar, trotar o incluso correr durante su jornada laboral. Como notas de un revisor : 'Me encanta que la velocidad máxima es más alta que la de la mayoría de los otros modelos similares que encontré: lo suficientemente alta como para soportar un trote, si solo estoy escuchando una llamada'.

Sin mencionar que cuenta con un cinturón para correr antideslizante que absorbe los impactos, que es ideal para brindar soporte a tus articulaciones mientras recorre kilómetros.

Si bien puede usar el control remoto para velocidades más bajas, debe descargar la aplicación o usar los botones de la máquina para correr para ir a más de 3,8 millas por hora.

El pasamanos es opcional y se puede plegar cuando no se utiliza.

Esta opción 2 en 1 es muy versátil y cuenta con muchas funciones que se adaptan a sus necesidades. La banda de rodadura controlada a distancia puede alcanzar velocidades de 7,6 millas por hora, lo que significa que puede salir a caminar, trotar o incluso correr durante su jornada laboral. Como notas de un revisor : 'Me encanta que la velocidad máxima es más alta que la de la mayoría de los otros modelos similares que encontré: lo suficientemente alta como para soportar un trote, si solo estoy escuchando una llamada'.

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Mejor silencio: cinta de correr debajo del escritorio DAEYEGIM

Ventajas:

• Compacto y liviano con ruedas para fácil transporte.
• Pantalla LED
• Cinturón antideslizante para correr.

Contras:

• Sin función de pausa
• Apagado automático de 40 minutos

Máxima velocidad:

Límite de peso:

Dimensiones:

Niveles de inclinación:

A menos que le resulte relajante el zumbido constante de la cinta de correr, es posible que desee considerar una opción más silenciosa para su oficina. Si bien cada una de estas bandas de rodadura ha sido examinada en cuanto a ruido, ésta se destaca como la más silenciosa del grupo, y los revisores están de acuerdo, con una observación , 'Es increíblemente silencioso y lo uso en mi apartamento sin problemas'. Otro añade: 'Estoy caminando a 2,8 en este momento y puedo escribir fácilmente en mi computadora y concentrarme en lo que estoy haciendo'.

Una característica no tan buena que los clientes han destacado es la función de apagado automático. La máquina para correr se detendrá automáticamente después de 40 minutos de uso y luego deberá esperar de 5 a 10 segundos antes de poder volver a encenderla. Esto está bien si no le importa un descanso, pero no es ideal para un uso continuo.

A menos que le resulte relajante el zumbido constante de la cinta de correr, es posible que desee considerar una opción más silenciosa para su oficina. Si bien cada una de estas bandas de rodadura ha sido examinada en cuanto a ruido, ésta se destaca como la más silenciosa del grupo, y los revisores están de acuerdo, con una observación , 'Es increíblemente silencioso y lo uso en mi apartamento sin problemas'. Otro añade: 'Estoy caminando a 2,8 en este momento y puedo escribir fácilmente en mi computadora y concentrarme en lo que estoy haciendo'.

Lo mejor para correr: cinta de correr plegable Goplus 2 en 1

Ventajas:

• Alta velocidad máxima
• Cinturón antideslizante de 5 capas.
• Pantalla LED con altavoz Bluetooth
• plegable

Contras:

• No incline
• Funcionamiento sólo disponible con el manillar levantado.

Máxima velocidad:

Límite de peso:

Dimensiones:

Niveles de inclinación:

Llamando a todos los corredores: esta es la mejor cinta de correr debajo del escritorio para usted, ya sea que esté nuevo en correr o un corredor experimentado que espera recorrer algunos kilómetros durante las reuniones. Ofrece una velocidad máxima de 8 millas por hora (aproximadamente una milla en 7,5 minutos, como referencia).

Es importante señalar que la banda de rodadura sólo permite el 'modo de carrera' cuando el manillar está levantado; de lo contrario, no excederá las 3 millas por hora.

Si bien la cinta de correr ahorra espacio de manera excelente y compacta, el tamaño del cinturón más corto no está diseñado para todos los pasos, como lo señalan algunas quejas de los revisores.

Llamando a todos los corredores: esta es la mejor cinta de correr debajo del escritorio para usted, ya sea que esté nuevo en correr o un corredor experimentado que espera recorrer algunos kilómetros durante las reuniones. Ofrece una velocidad máxima de 8 millas por hora (aproximadamente una milla en 7,5 minutos, como referencia).

Mejor con inclinación: Egofit Walker M1

Ventajas:

• Cinturón acolchado para caminar
• Ajuste automático de velocidad
• Compacto

Contras:

• Velocidad máxima baja
• Inclinación fija

Máxima velocidad:

Límite de peso:

Dimensiones:

Niveles de inclinación:

Para una cinta de correr que realmente ahorre espacio, el andador Egofit es una excelente opción. Su diseño con una inclinación del 5% le brinda la opción de realizar un entrenamiento de mayor intensidad sin aumentar la velocidad. La pendiente ayuda a reducir la huella general de esta banda de rodadura, lo que la hace perfecta para espacios más pequeños. Los comentarios de los clientes señalan que el tamaño pequeño no restringe su paso, ya que esta máquina está diseñada principalmente para caminar.

Si bien la inclinación ciertamente agrega un desafío emocionante a su jornada laboral, la velocidad máxima más baja es un poco limitante.

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Para una cinta de correr que realmente ahorre espacio, el andador Egofit es una excelente opción. Su diseño con una inclinación del 5% le brinda la opción de realizar un entrenamiento de mayor intensidad sin aumentar la velocidad. La pendiente ayuda a reducir la huella general de esta banda de rodadura, lo que la hace perfecta para espacios más pequeños. Los comentarios de los clientes señalan que el tamaño pequeño no restringe su paso, ya que esta máquina está diseñada principalmente para caminar.

Lo mejor para opciones de velocidad: Cinta de correr eléctrica para debajo del escritorio GOYOUTH 2 en 1

Ventajas:

• Varios niveles de velocidad
• Control remoto
• Pantalla LED

Contras:

• Pesado

Máxima velocidad:

Límite de peso:

Dimensiones:

Niveles de inclinación:

Esta cinta de correr debajo del escritorio tiene muchas características adicionales, incluida una pantalla LED que muestra su progreso, una cinta para correr antideslizante y parlantes inalámbricos. Otros puntos destacados destacados de las opiniones de los clientes: un cinturón silencioso, robustez y un servicio al cliente de calidad.

Además, viene preprogramado con 12 programas de ejercicios para elegir, si buscas cambiar tu rutina habitual de caminata y hacer que tus entrenamientos sean un poco más interesantes. La velocidad controlada a distancia oscila entre 0,5 y 6 millas por hora.

A un máximo de 6 mph, estás buscando más un trote que una carrera, algo a tener en cuenta si estás interesado en esto último.

Esta cinta de correr debajo del escritorio tiene muchas características adicionales, incluida una pantalla LED que muestra su progreso, una cinta para correr antideslizante y parlantes inalámbricos. Otros puntos destacados destacados de las opiniones de los clientes: un cinturón silencioso, robustez y un servicio al cliente de calidad.

La mejor combinación de cinta de correr y escritorio: cinta de correr UREVO con escritorio

Ventajas:

• unidad 3 en 1
• Combinación de pisada de escritorio
• Altas velocidades

Contras:

• Grande

Máxima velocidad:

Límite de peso:

Dimensiones:

Niveles de inclinación:

Quizás la opción más versátil de esta lista, este escritorio con cinta de correr 3 en 1 ofrece el paquete completo, incluida una gran mesa extraíble que se fija a los pasamanos, lo suficientemente ancha como para sostener cómodamente su computadora portátil. Sin la bandeja, puede utilizar la máquina para correr con manillar o plegar los rieles por completo. En última instancia, esto ofrece un gran valor, especialmente si aún no posee un escritorio de pie.

Para facilitar su uso, esta unidad incluye una pantalla LED tanto en el control remoto como en el manillar, para ayudar a monitorear y ajustar su velocidad según sea necesario.

Gracias a la alta velocidad máxima, muchos críticos destacan el uso de esta cinta de correr tanto para caminar como para correr, y señalan que se siente resistente y estable durante cualquiera de las actividades.

Algunos clientes mencionan que el control remoto puede ser un poco complicado.

Otro posible inconveniente es el precio más alto, pero dependiendo de sus necesidades actuales, podría ser una excelente relación calidad-precio.

Quizás la opción más versátil de esta lista, este escritorio con cinta de correr 3 en 1 ofrece el paquete completo, incluida una gran mesa extraíble que se fija a los pasamanos, lo suficientemente ancha como para sostener cómodamente su computadora portátil. Sin la bandeja, puede utilizar la máquina para correr con manillar o plegar los rieles por completo. En última instancia, esto ofrece un gran valor, especialmente si aún no posee un escritorio de pie.

Preguntas más frecuentes

La comida para llevar.

Cualquier oportunidad de aumentar su movimiento a lo largo del día es una victoria en nuestra opinión. Ya sea que haga más descansos para caminar, haga un poco de rutina de ejercicios rapida o agregue una cinta de correr a su oficina: mantenerse activo es clave. Si decide invertir en una cinta de correr debajo del escritorio, considere cómo planea usarla y proceda en consecuencia. ¿Busca otra excelente manera de mantenerse activo desde la comodidad de su espacio de trabajo? Mira estos bicicletas estáticas , o dar estos estiramientos en el escritorio un intento.