Las 9 mejores bicicletas estáticas para el hogar de 2022 para sudar desde casa

Desde una mejor salud cardiovascular y función cognitiva a un refrescante impulso de endorfinas , andar en bicicleta tiene muchos beneficios físicos, mentales y emocionales. Las mejores bicicletas estáticas para el hogar ofrecen una manera conveniente de obtener estos beneficios sin tener que salir de casa, sin necesidad de un gimnasio.

Equipo de entrenamiento en casa Por lo general, no es barato, por lo que hemos encontrado las mejores bicicletas estáticas que se ajustan a muchos presupuestos diferentes, lo que significa que hay una amplia variedad de características, complementos y accesorios a considerar. Algunas bicicletas vienen equipadas con mancuernas, colchonetas para ejercicios, soportes para botellas de agua, soportes y puertos para su tableta o teléfono. Muchos tienen aplicaciones complementarias con acceso a clases en vivo o bajo demanda, y algunos incluso tienen la capacidad de conectarse con aplicaciones adicionales de salud y fitness a través de Bluetooth.

Aquí están las mejores bicicletas estáticas de interior para ayudarlo a lograr todos los beneficios del ciclismo sin tener que salir de su hogar.

Cómo elegir la bicicleta estática adecuada.

'Si eres alguien a quien le encanta ver números y hacer un seguimiento de tu rendimiento, querrás buscar una bicicleta con un monitor de rendimiento', dice Stevie Vladic , monitor de ciclismo con CycleBar XPRO para Xponential+. 'Diferentes bicicletas rastrean diferentes estadísticas, como el kilometraje, la potencia de salida, cuánta resistencia tienes, etc.'

Otra consideración, según NASM-CPT, instructor de ciclismo e instructor de fitness grupal certificado Susana Pata , es el espacio que le dedicarás a tu bicicleta. 'Ni siquiera tiene que ser una renovación costosa del espacio, solo un reconocimiento mental de que este espacio sagrado es donde suceden las ganancias de trabajo y estado físico', explica. 'Si tiene un espacio dedicado a esta mentalidad en el que se realizará una determinada actividad, es menos probable que escatime y es más probable que sea consistente con los entrenamientos que realmente cuentan'.

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Lista rápida:

Cómo elegimos:

Los comentarios positivos de los clientes nos ayudaron a determinar qué bicicletas valía la pena considerar y cuáles no.

Las bicicletas para el hogar son notoriamente caras, razón por la cual esta lista va desde opciones asequibles hasta opciones que valen la pena derrochar.

La resistencia es lo que hace que el ciclismo indoor sea tan difícil. La forma en que agrega o elimina la resistencia puede hacer o deshacer si le gusta una bicicleta. Algunas bicicletas incluso ajustan la resistencia por su cuenta sin que tengas que tocar nada.

Al comprar una bicicleta estática, las capacidades de seguimiento y tecnología se encuentran entre las características más importantes a considerar (si está preparado para gastar un poco más). Consideramos el tipo de estadísticas que rastrea cada una de estas bicicletas, como frecuencia cardíaca, resistencia, distancia, rendimiento, etc.

Nuestras selecciones para las mejores bicicletas estáticas de 2022:

Selección de la mejor clase: Bowflex C6

Ventajas:

• Acceso al entrenamiento
• Viene con mancuernas
• Métricas en tiempo real

Contras:

• Los clips para los dedos de los pies son específicos de SPD®
• Se requiere membresía JRNY para las clases

Una de las mejores cosas de la bicicleta Bowflex C6 es que se conecta a través de Bluetooth con algunas de las aplicaciones de ciclismo más conocidas, incluida la aplicación de la marca JRNY®, Peloton®, Zwift® y más, lo que la convierte en una excelente opción para cualquiera que necesite entrenamiento para hacer ejercicio. (La compra de la bicicleta C6 incluye un año de acceso gratuito a la aplicación JRNY, donde puede elegir entre una biblioteca a pedido o clases dirigidas en tiempo real).

Realice un seguimiento de su progreso con la consola métrica LCD retroiluminada que muestra su tiempo, calorías, distancia, RPM/cadencia, frecuencia cardíaca, velocidad y nivel de resistencia a lo largo de su recorrido. La bicicleta tiene soportes dobles para botellas de agua y un práctico soporte para dispositivos para mantener su teléfono o tableta seguros mientras conduce.

Viene con dos mancuernas de 3 libras, con la opción de agregar pesas y accesorios adicionales, incluido un asiento de bicicleta acolchado (que los revisores dicen que es imprescindible). Con casi 3000 reseñas en el sitio web de Bowflex, la C6 tiene una calificación de 4,7 sobre 5,0 y el 97 % de los encuestados dijo que recomendaría esta bicicleta.

Lo mejor para ciclistas avanzados: ICG Indoor Cycle 7

Ventajas:

• Diseño elegante
• Aplicación gratis
• No se requiere suscripción

Contras:

• Los revisores dicen que puede ser ruidoso
• Pantalla no incluida

Esta elegante bicicleta estática para el hogar ofrece funciones avanzadas e innovadoras que le han valido numerosos premios al diseño. Su consola de computadora alimentada por bicicleta compatible con Bluetooth mide las RPM, el nivel de resistencia, los vatios, las calorías, la distancia y la velocidad, todo en una pequeña pantalla del tamaño de un teléfono inteligente.

Si bien recomendamos esta bicicleta para ciclistas avanzados, debido al precio, también es una excelente opción para aquellos que intentan aumentar su condición física cardiovascular, gracias a la Entrenador Por Color® característica. Establece automáticamente zonas de entrenamiento personalizadas para usted en cada viaje en función de su frecuencia cardíaca y el peso, el sexo y el nivel de condición física ingresados ​​previamente. (La configuración aún se puede ajustar sobre la marcha si un viaje se siente demasiado fácil o demasiado difícil).

Enviado directamente a usted con servicio de montaje opcional por un cargo adicional, el manillar y el sillín de la bicicleta se pueden ajustar tanto vertical como horizontalmente si es necesario. El diseño del volante también tiene una relación de transmisión de 1:11, es decir, no sentirá que la bicicleta se mueve entre las marchas, lo que brinda una conducción más suave y rápida.

'Estas bicicletas resistentes y bellamente diseñadas han cambiado el juego del ciclismo de interior. Se sienten como uno de los paseos más suaves que he experimentado', dice Pata.

Mejor derroche: Peloton Bike+

Ventajas:

• Clases en vivo y bajo demanda
• Diseño elegante
• Se empareja con Apple Watch

Contras:

• Caro (+ costo adicional por membresía)
• La entrega puede ser lenta

Peloton es líder en el espacio de ciclismo en el hogar, entre su diseño elegante y duradero y clases estelares lideradas por algunos de los mejores instructores en el juego . Lanzada por primera vez en 2013, la bicicleta revolucionó el ciclismo en el hogar al llevar la emoción de una clase de estudio a su hogar, y solo se ha mejorado durante la última década.

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El modelo actual, Peloton Bike+, ofrece ajuste de resistencia automático y una pantalla táctil giratoria (para que pueda pasar fácilmente del ciclismo a los ejercicios de piso). La pantalla muestra métricas en tiempo real (cadencia, resistencia, rendimiento, frecuencia cardíaca, etc.) a lo largo de su viaje, así como la legendaria tabla de clasificación, que lo conecta con otros ciclistas de todo el mundo.

¿El único inconveniente? Para maximizar todos los beneficios de su Peloton, deberá pagar la membresía Peloton All-Access. La tarifa de $ 39 se suma, pero también le da acceso a miles de clases que incluyen opciones que no son de ciclismo, como estiramiento, entrenamiento de fuerza, ciclismo, carrera, yoga y más.

Mejor presupuesto: Bicicleta Indoor YOSUDA

Ventajas:

• Asequible
• Palanca de freno de emergencia

Contras:

• Sin tecnología especial
• Sin seguimiento de alta tecnología para el resultado general del entrenamiento

Si está buscando una bicicleta sencilla y más económica, esta es para usted. La opción más asequible de esta lista, con diferencia, esta bicicleta tiene más de 13 000 calificaciones perfectas de cinco estrellas en Amazon, con miles de revisores que comentan el valor que obtienes por el precio.

Por supuesto, por menos dinero obtienes menos capacidades tecnológicas y no verás todas las características de otras bicicletas, como el acceso a clases o las capacidades de conectividad Bluetooth. Aunque no hay una pantalla o aplicación para transmitir clases, hay un soporte para su tableta o teléfono, así como un monitor LCD para medir su tiempo, velocidad, distancia y calorías. La bicicleta tiene una perilla de resistencia con una palanca de freno de emergencia y pétalos de jaula tradicionales.

La configuración es fácil, pero incluso las mejores reseñas comentan el hecho de que no es la opción más resistente y que puede haber un ligero bamboleo en el manillar.

Lo mejor para un viaje tranquilo: ProForm Studio Bike Pro 22

Ventajas:

• Resistencia inteligente (controlada por entrenadores)
• Tranquilo

Contras:

• Los pedales son correas para los dedos de los pies en lugar de clips.
• Algunos revisores dicen que la pantalla táctil podría ser más sensible

¿Odias ajustar la resistencia mientras pedaleas? El ProForm Studio Bike Pro 22 lo quita de su plato al permitir que el entrenador tome el control de la resistencia en su bicicleta en tiempo real. Eso significa que ya no se estresará por presionar los botones correctos o marcar cualquier perilla. Además, tiene una enorme pantalla táctil inteligente de 22 pulgadas para transmitir clases a través de una membresía iFIT, que es gratis durante los primeros 30 días después de la compra.

Las ruedas montadas en la parte delantera hacen que esta bicicleta sea increíblemente fácil de mover dentro de su espacio, y la propia bicicleta utiliza SMR™ (resistencia magnética silenciosa) patentada de la marca, lo que brinda una experiencia de conducción más silenciosa que sus vecinos se lo agradecerán. Otra característica increíble: el monitor de frecuencia cardíaca del antebrazo SmartBeat ™, que lo ayuda a realizar un seguimiento preciso de su frecuencia cardíaca y estadísticas.

Mejor entretenimiento: Echelon Connect Bike EX-5s

Ventajas:

• La pantalla gira 180 grados
• Se combina con aplicaciones de entretenimiento de terceros

Contras:

• La membresía es costosa
• El ajuste de la palanca puede ser complicado

El acceso a clases diarias en vivo y entrenamientos a pedido es bastante común en la mayoría de las bicicletas caseras de alta gama, pero Echelon lleva el entretenimiento un paso más allá con paseos temáticos (¿Pitbull, alguien?), una sólida biblioteca de música (más de 23 millones de canciones y artistas) y acceso al servicio de transmisión para aplicaciones como Disney+, Hulu y Netflix.

Por supuesto, la bicicleta en sí también es un destacado. La pantalla táctil HD giratoria de 22 pulgadas gira 180 grados, por lo que también se puede usar para clases que no sean de ciclismo dentro de la aplicación Echelon. Al igual que Peloton, la bicicleta transmite clases en tiempo real con tablas de clasificación (aunque siempre puede optar por no participar) y calcula su rendimiento con un número de salida, que se calcula mediante una combinación de su velocidad y resistencia.

Simplemente ajuste las manijas y el sillín para que se adapten a sus dimensiones, deslice o sujete los pies en los pedales (no necesita zapatos giratorios para usar esta bicicleta, aunque los recomendamos) y prepárese para trabajar. Descubrirá que el diseño del volante no solo hace un viaje increíblemente suave, sino que la experiencia también es cómoda entre el asiento extra grande, los soportes para botellas de agua y los puertos de alimentación para su teléfono o tableta.

La mejor tecnología: NordicTrack S22i Studio Bike

Ventajas:

• Ventilador para mantenerte fresco
• Resistencia de ajuste automático e inclinación/declive

Contras:

• Caro

La mayoría de las clases de ciclismo hacen que aumentes y reduzcas drásticamente la resistencia para replicar la sensación de subir y bajar colinas, pero este diseño de NordicTrack de hecho subidas y bajadas. Esta característica única le da a tus recorridos más alcance e imita mejor el terreno de la vida real.

Otras ventajas tecnológicas incluyen una resistencia e inclinación de ajuste automático, que solo requiere tocar un botón para cambiar la dificultad de su viaje. O puede omitir el botón por completo con una clase en vivo o bajo demanda en la aplicación de membresía iFit, ya que los cursos seleccionados ajustan automáticamente la resistencia y la inclinación para que coincida con el curso seleccionado.

Incluso la pantalla es de primera categoría, gira 360 grados y cuenta con el sistema de sonido más avanzado de la marca para hacer explotar los atascos (o las palabras de aliento de su instructor). Y los pequeños detalles tampoco son una excepción, con un ventilador AutoBreeze para mantenerte fresco y un juego incluido de mancuernas de 3 libras almacenadas justo al lado del manillar. Como era de esperar, la S22i Studio Bike tiene más de 42 000 reseñas y una calificación de 4,7 sobre 5 estrellas.

Mejor diseño: El MYX II

Ventajas:

• Soporta hasta 350 libras
• Diseño elegante

Contras:

• Niveles de resistencia limitados
• Membresía requerida para las clases

La MYX II es sin duda una de las bicicletas con el aspecto más elegante. Disponible en dos colores para combinar con su estética, la elección elegante ocupa aproximadamente la misma cantidad de espacio que una colchoneta de yoga estándar, pero ofrece muchas ventajas para este inmueble de primera.

La bicicleta realiza un seguimiento de todas sus métricas en tiempo real, incluida su velocidad, cadencia, distancia y frecuencia cardíaca. Esto último se realiza a través de un monitor Polar incluido, lo que garantiza que obtenga una de las lecturas más precisas de cualquier selección de la lista.

También soporta hasta 350 libras (uno de los más inclusivos) y viene con un tapete estabilizador y un rodillo de espuma EVA. Los pedales también son más anchos que el promedio (18 mm frente a 14,3 mm) para una experiencia más fácil de enganchar o deslizar. ¡No más luchas!

Use la pantalla táctil de 21,5 pulgadas para seguir el ciclismo a pedido en la aplicación BODi (se requiere suscripción mensual) o gírela 360 grados para otros entrenamientos, como barra, yoga o entrenamiento de fuerza, para un programa de entrenamiento holístico.

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Lo mejor para espacios pequeños: STRYDE Bike

Ventajas:

• Se puede conectar con otras aplicaciones de fitness
• Viajes gratis disponibles

Contras:

• Los manubrios no son ajustables
• No compatible con Google Play

La bicicleta STRYDE es otro diseño súper elegante (4 pies de largo por 2 pies de ancho) que es ideal para espacios pequeños, y los revisores dicen que también está bien hecha y es resistente. La gran pantalla de 21,5 pulgadas es de alta definición y se puede combinar con otras aplicaciones de actividad física (incluida Peloton) o aplicaciones de seguimiento de la salud a través de Bluetooth. Los zapatos de ciclismo son opcionales gracias a las jaulas para los dedos, y la resistencia magnética es súper suave y se ajusta con facilidad.

Una suscripción a la aplicación STRYDE brinda acceso a toneladas de atracciones y clases, incluida una selección de clases gratuitas para omitir un cargo de suscripción adicional. Cada membresía admite hasta cuatro perfiles y brinda acceso a la tabla de clasificación y al historial de entrenamiento.

Con casi 500 reseñas, STRYDE tiene 4,7/5 estrellas en general. Un crítico dice , 'He probado otras bicicletas y siento que la construcción de la bicicleta Stryde es superior. Es extremadamente silenciosa y muy cómoda'.

la comida para llevar

Si bien una bicicleta de ejercicios en casa es una gran inversión, es una excelente manera de mantenerse en forma y mantenerse mentalmente saludable . Tener una bicicleta en casa puede ser muy motivador y puede ahorrarle tiempo y dinero a largo plazo. Y dado que muchas de estas empresas ofrecen clases más allá de simplemente andar en bicicleta, una bicicleta de ejercicios en el hogar puede ser como tener una membresía completa en el gimnasio en su propia casa, especialmente si agrega una caminadora compacta .