El mejor equipo de gimnasio en casa de 2023 para mantenerte motivado y comprometido

No se puede decir que hacer ejercicio desde casa no sea conveniente y, si eres uno de los casi 90% de las personas Quien tiene una membresía de gimnasio no utilizada, el ejercicio en casa también podría ser rentable. Pero elegir el mejor equipo de gimnasio en casa es una tarea desalentadora para muchos de nosotros. El mejor equipo de gimnasio en casa te hará realmente desear para hacer ejercicio y será propicio para un entrenamiento seguro y eficaz.

¿No estás seguro de por dónde empezar? Con tantas opciones y nuevos tipos de equipos que llegan al mercado cada año, es difícil descifrar las herramientas de fitness imprescindibles de aquellas que probablemente acumularán polvo. Es por eso que hemos creado esta lista de los mejores equipos de gimnasio en casa para cada nivel de condición física. En otras palabras, todo lo que necesitas para alcanzar tus objetivos de fitness en casa.

Los mejores equipos de gimnasio en casa de 2023:

Los mejores equipos de gimnasio en casa de 2023:

Cómo elegimos:

Valor

Si bien vale la pena derrochar en un equipo que funcione bien, debe estar a la altura de las expectativas y usted debe sentirse cómodo y seguro con su compra. Hicimos nuestras elecciones basándonos en estos criterios.

Calidad

Los equipos de alta calidad son más seguros, duraderos y fáciles de usar. Buscamos piezas fabricadas con materiales resistentes y resistentes para la mejor experiencia de entrenamiento en casa.

Reseñas

Leemos muchas reseñas de usuarios para limitar nuestras selecciones, verificamos altas tasas de satisfacción y utilizamos cualquier comentario negativo para fundamentar nuestras recomendaciones.

Versatilidad

Construir un gimnasio en casa requiere equipos inteligentes, versátiles y que ahorren espacio para aprovechar al máximo su presupuesto y espacio. Elegimos piezas en función de su versatilidad, incluidas múltiples opciones de ejercicio, herramientas de motivación y capacidad para ayudarlo a progresar.

Nuestras selecciones para los mejores equipos de gimnasio en casa de 2023:

Lo mejor para espacios limitados: tonal

Ventajas:

• Prueba en casa de 30 días
• Más de 245 movimientos diferentes
• Construcción de acero de alta calidad

Contras:

• La membresía tiene un costo adicional y se requiere durante los primeros 12 meses.

Tonal es una máquina de cable amplificada que le permite realizar ejercicios típicos con cable como flexiones de bíceps, flexiones de tríceps y remo, pero también funciona para levantamientos compuestos, como sentadillas y peso muerto. La mejor parte es el tamaño reducido de la máquina. Se fija a la pared y ocupa una cantidad mínima de espacio, pero no tendrás que sacrificar resultados ni tus ejercicios compuestos favoritos usando Tonal. ¿Aun mejor? No es necesario almacenar múltiples pesas o accesorios.

La máquina se adapta a todos los niveles de condición física, por lo que es un equipo que no se le quedará pequeño. La resistencia sube hasta 200 libras, y se recomienda el entrenamiento de fuerza intensa. Los entrenadores virtuales brindan motivación y estructura para sus entrenamientos, lo que hace que Tonal sea ideal para aquellos que desean la comodidad de los entrenamientos en casa, pero aún aprecian la programación dirigida por expertos.

Tonal es una máquina de cable amplificada que le permite realizar ejercicios típicos con cable como flexiones de bíceps, flexiones de tríceps y remo, pero también funciona para levantamientos compuestos, como sentadillas y peso muerto. La mejor parte es el tamaño reducido de la máquina. Se fija a la pared y ocupa una cantidad mínima de espacio, pero no tendrás que sacrificar resultados ni tus ejercicios compuestos favoritos usando Tonal. ¿Aun mejor? No es necesario almacenar múltiples pesas o accesorios.

Mejor cinta de correr: NordicTrack Commercial Series 1750

Ventajas:

• Amplio rango de inclinación
• Cinturón para correr acolchado para un impacto más suave
• Motor de autoenfriamiento

Contras:

• El monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho no es muy preciso
• Requiere membresía para las clases.

Somos grandes fans de Cintas de correr NordicTrack , y la Serie Comercial 1750 es una de las mejores cintas de correr compactas para correr. Con velocidades de hasta 12 millas por hora y una inclinación de hasta el 15%, esta cinta de correr es una elección muy versátil para quienes buscan una opción para correr en interiores. La máquina también viene equipada con entrenamientos de carrera integrados (con una membresía paga), funciones de ajuste automático y opciones de entrenamiento adicionales. Soporta hasta 364 libras y está fabricado con materiales de calidad comercial, lo que lo convierte en un equipo cardiovascular valioso y resistente diseñado para durar.

Además, la máquina es plegable para facilitar su almacenamiento y, de hecho, es muy fácil de configurar. Sin embargo, la marca ofrece entrega con guantes blancos si lo prefiere.

Somos grandes fans de Cintas de correr NordicTrack , y la Serie Comercial 1750 es una de las mejores cintas de correr compactas para correr. Con velocidades de hasta 12 millas por hora y una inclinación de hasta el 15%, esta cinta de correr es una elección muy versátil para quienes buscan una opción para correr en interiores. La máquina también viene equipada con entrenamientos de carrera integrados (con una membresía paga), funciones de ajuste automático y opciones de entrenamiento adicionales. Soporta hasta 364 libras y está fabricado con materiales de calidad comercial, lo que lo convierte en un equipo cardiovascular valioso y resistente diseñado para durar.

La mejor estera de entrenamiento: Alo Warrior Mat

Ventajas:

• Equilibrio perfecto entre amortiguación, agarre y firmeza.
• Diseño y materiales de alta calidad.
• Múltiples combinaciones de colores

Contras:

• No viene con estuche de transporte

Las esterillas de Alo son una inversión, pero una vez que experimentas la calidad de una excelente estera de yoga, es difícil volver a otra cosa. Esta alfombra ultrafina pero cómoda tiene solo medio centímetro de grosor y proporciona la cantidad perfecta de amortiguación y apoyo, con suficiente agarre incluso para los flujos más sudorosos. Si bien, por supuesto, la estética no es la razón. solo Para comprar una colchoneta, no está de más que ésta quede genial en cualquier gimnasio en casa. No es tan ecológico como las opciones hechas de corcho o materiales reciclados, pero es duradero, está bien hecho y le durará muchos años.

Las esterillas de Alo son una inversión, pero una vez que experimentas la calidad de una excelente estera de yoga, es difícil volver a otra cosa. Esta alfombra ultrafina pero cómoda tiene solo medio centímetro de grosor y proporciona la cantidad perfecta de amortiguación y apoyo, con suficiente agarre incluso para los flujos más sudorosos. Si bien, por supuesto, la estética no es la razón. solo Para comprar una colchoneta, no está de más que ésta quede genial en cualquier gimnasio en casa. No es tan ecológico como las opciones hechas de corcho o materiales reciclados, pero es duradero, está bien hecho y le durará muchos años.

Mejor máquina de remo: Aviron Strong Series Rower

Ventajas:

• Adecuado para una amplia gama de tipos de cuerpo.
• Proporciona entrenamiento de cuerpo completo.
• Motivador y atractivo

Contras:

• Se necesita suscripción mensual

Las máquinas de remo son difíciles de superar cuando se trata de realizar un entrenamiento eficaz para todo el cuerpo. Estas máquinas trabajan su parte superior e inferior del cuerpo y también proporcionan un desafío cardiovascular emocionante.

Dicho esto, utilizar un remo en casa puede resultar tedioso, ya que se realiza el mismo movimiento una y otra vez. El remo Aviron Strong Series se destaca por encima del resto como una máquina cardiovascular atractiva y motivadora. La pantalla HD de 22 pulgadas incluso tiene capacidades de juegos y transmisión, incluidos Netflix, Youtube y Spotify. Sí, puedes jugar mientras remas, participar en competencias en vivo, unirte a programas guiados y entrenados, o elegir remo panorámico para sumergirte en un paisaje natural.

Otras características clave incluyen asientos accesibles y tamaño de estructura. La serie Strong tiene un asiento ergonómico grande y un ancho de pie ajustable, un pasamanos bajo y un asiento más alto para subir y bajar más fácilmente del remo. También tiene una capacidad de peso superior al promedio de 507 libras y tiene capacidad para personas de hasta 6 pies 8 pulgadas, sin dejar de ser sorprendentemente compacto y fácil de almacenar en posición vertical. ¿Otra ventaja? Si tiende a experimentar dolor de espalda, puede agregar soporte lumbar.

Una desventaja es que necesitarás una suscripción mensual si quieres acceder a las clases de Aviron, lo que parece ser la única queja entre cientos de críticas positivas.

18 de diciembre del zodíaco

Las máquinas de remo son difíciles de superar cuando se trata de realizar un entrenamiento eficaz para todo el cuerpo. Estas máquinas trabajan su parte superior e inferior del cuerpo y también proporcionan un desafío cardiovascular emocionante.

Mejor juego de mancuernas: Nuobell 80 libras Classic

Ventajas:

• 15 juegos en uno
• Ahorro de espacio
• Cómodo de usar

Contras:

• Algunos críticos mencionan que las placas se tambalean

Las mancuernas ajustables Nuobell se encuentran entre los juegos ajustables más fáciles de usar que hemos probado y ocupan una cantidad mínima de espacio, un gran punto de venta para mancuernas ajustables . Se destacan por sus mangos de acero moleteados y placas de acero, poco comunes entre los juegos ajustables. Estas características hacen que las mancuernas Nuobell se parezcan más a las mancuernas tradicionales.

El rango de peso más alto, de hasta 80 libras, los hace ideales para cualquiera que progrese constantemente en su rutina de entrenamiento de fuerza. Si eres una persona más fuerte o deseas realizar movimientos compuestos utilizando grandes grupos de músculos para desarrollar fuerza, como sentadillas, press de banca, peso muerto y remo, apreciarás las opciones de mayor peso. Y si no está preparado para trabajar hasta 80 libras, opte por el juego menos costoso de 50 libras.

Después de haber probado personalmente las Nuobells frente a otras mancuernas ajustables, parecen las más naturales y funcionales de usar. Otras versiones pueden resultar voluminosas y dificultar la realización adecuada de determinados movimientos.

Solo tenga en cuenta que estos tienen esquinas más afiladas, lo que los hace no ideales para movimientos como sentadillas en copa o cualquier cosa que requiera agarrarlos por las plaquetas.

Las mancuernas ajustables Nuobell se encuentran entre los juegos ajustables más fáciles de usar que hemos probado y ocupan una cantidad mínima de espacio, un gran punto de venta para mancuernas ajustables . Se destacan por sus mangos de acero moleteados y placas de acero, poco comunes entre los juegos ajustables. Estas características hacen que las mancuernas Nuobell se parezcan más a las mancuernas tradicionales.

Mejor bicicleta: bicicleta vertical Schwinn 190

Ventajas:

• Entrenamientos adaptativos de un año y suscripción de entrenamiento incluidos
• Asiento cómodo y totalmente ajustable
• Los controles imitan las condiciones del terreno exterior.

Contras:

• Después del primer año, la suscripción para entrenamientos es de 0 al año.
• Puede ser un poco entrecortado en niveles de resistencia muy bajos.

Esta bicicleta vertical ofrece cardio de alto rendimiento con características como la tecnología Terrain Control y diseño e ingeniería de alta calidad. Tiene pétalos con peso y correas para mantener los pies en su lugar, además de un asiento y manillar ergonómicos para máxima comodidad, los cuales se pueden ajustar según las especificaciones que desee.

Los extras adicionales incluyen parlantes Bluetooth, un estante multimedia, un puerto USB y una pantalla LCD de 7 pulgadas. Esta bicicleta es una excelente opción para gimnasios en casa e incluye acceso por un año a la plataforma de acondicionamiento físico adaptativo JRNY®, con acceso completo a entrenamiento y clases. Terrain Control le permite seleccionar resistencias y velocidades que imitan las condiciones al aire libre. También es una bicicleta muy asequible en comparación con otras. Las mejores bicicletas estáticas para el hogar. , lo que potencialmente le dejará con más espacio en el presupuesto para ampliar el equipo de su gimnasio en casa más allá de las máquinas cardiovasculares.

Esta bicicleta vertical ofrece cardio de alto rendimiento con características como la tecnología Terrain Control y diseño e ingeniería de alta calidad. Tiene pétalos con peso y correas para mantener los pies en su lugar, además de un asiento y manillar ergonómicos para máxima comodidad, los cuales se pueden ajustar según las especificaciones que desee.

Mejor valor: paquete Better Body Power con rejilla para sentadillas

Ventajas:

• Conjunto de gimnasio todo en uno
• Equipo sólido de alta calidad con excelente valor.
• Envío gratuito y garantía de 2 años.

Contras:

• Gran costo inicial

Si bien el costo inicial de este gimnasio en casa completo parece alto, el valor del todo en uno es fantástico. Si desea construir un gimnasio en casa con un presupuesto limitado, en lugar de buscar en Internet cada equipo individual, comprar todo lo que necesita en un paquete le permitirá ahorrar dinero a largo plazo. Este juego incluye una rejilla para sentadillas, una barra olímpica, un banco ajustable, discos de pesas (5, 10, 25, 35 y 45 libras) y collares de barra.

Número 565

Con una configuración completa lista para usar, que incluye 700 libras de peso, este paquete lo llevará desde principiante hasta entusiasta del gimnasio en casa, con todo lo que necesita para comenzar una rutina de levantamiento seria.

Hay casi 700 reseñas para este conjunto en el sitio web de Better Body y mantiene una calificación general de 4,7 sobre 5. Los críticos están 'sorprendidos por su solidez' y dicen que es 'la mejor inversión si entrenas en casa'.

Si bien el costo inicial de este gimnasio en casa completo parece alto, el valor del todo en uno es fantástico. Si desea construir un gimnasio en casa con un presupuesto limitado, en lugar de buscar en Internet cada equipo individual, comprar todo lo que necesita en un paquete le permitirá ahorrar dinero a largo plazo. Este juego incluye una rejilla para sentadillas, una barra olímpica, un banco ajustable, discos de pesas (5, 10, 25, 35 y 45 libras) y collares de barra.

El mejor todo en uno: entrenador todo en uno Force USA G3

Ventajas:

• Experiencia completa en un gimnasio en un espacio reducido
• Incluye almacenamiento incorporado
• 18 accesorios incluidos

Contras:

• El almacenamiento de la barra de cables puede interferir con el almacenamiento de la placa protectora
• Puede tambalearse un poco con cargas pesadas.

Esta opción de gimnasio en casa todo en uno viene con todo lo que necesitas para llevar tu configuración en casa al siguiente nivel. El conjunto combina un power rack, un entrenador funcional, una máquina Smith, una estación de dominadas y un entrenador central, todo en el tamaño de un power rack estándar. El diseño incluye soluciones de almacenamiento inteligentes para barras, discos y accesorios de cables, ideales para espacios pequeños, sin sacrificar la calidad.

Este sistema está cargado con placas y utiliza poleas de cable resistentes para proporcionar resistencia. Con la opción de máquina Smith, te sentirás seguro al realizar levantamientos pesados ​​como sentadillas y press de banca. La máquina Smith permite hasta 772 libras de discos de pesas olímpicas, lo que garantiza que puedas progresar en tu entrenamiento de forma segura. Podrás realizar 75 ejercicios diferentes utilizando los cables y los 18 accesorios incluidos. La estación de barra de dominadas permite un agarre clásico, agarre de martillo, agarre ancho, agarre estrecho, agarre en pronación, por debajo, por encima y más, y tiene una capacidad nominal de hasta 1500 libras.

Esta opción de gimnasio en casa todo en uno viene con todo lo que necesitas para llevar tu configuración en casa al siguiente nivel. El conjunto combina un power rack, un entrenador funcional, una máquina Smith, una estación de dominadas y un entrenador central, todo en el tamaño de un power rack estándar. El diseño incluye soluciones de almacenamiento inteligentes para barras, discos y accesorios de cables, ideales para espacios pequeños, sin sacrificar la calidad.

Mejor barra: Rouge Fitness Ohio Bar

Ventajas:

• Moleteado de alta calidad para un mejor agarre
• El giro de la barra ayuda a equilibrar el peso
• Amplia gama de colores, revestimientos y estilos.

Contras:

• Algunos acabados pueden rayarse fácilmente

Rouge es una potencia cuando se trata de equipos de gimnasio en casa, ya que fabrica equipos y soluciones de almacenamiento de muy alta calidad producidos en EE. UU. La marca ofrece una variedad de barras, incluida la barra Ohio, que viene en una amplia gama de estilos y acabados. Las barras están hechas de acero, con doble moleteado para un excelente agarre y también tienen cepillados de bronce, con opciones de recubrimiento para mayor durabilidad, como acero inoxidable, cerakote y zinc negro.

En lo que respecta al valor, la barra Ohio cuenta con una garantía de por vida contra flexión. Otra característica única es la gama de opciones de color, por lo que si te apetece combinar el gimnasio de tu casa con el resto de tu estética, estás de suerte.

Rouge es una potencia cuando se trata de equipos de gimnasio en casa, ya que fabrica equipos y soluciones de almacenamiento de muy alta calidad producidos en EE. UU. La marca ofrece una variedad de barras, incluida la barra Ohio, que viene en una amplia gama de estilos y acabados. Las barras están hechas de acero, con doble moleteado para un excelente agarre y también tienen cepillados de bronce, con opciones de recubrimiento para mayor durabilidad, como acero inoxidable, cerakote y zinc negro.

El mejor equipo inteligente: Tempo Studio

Ventajas:

• Entrenamiento de alta calidad y formato de clase.
• Amplia gama de entrenamientos, que incluyen fuerza, HIIT, yoga de recuperación y meditación.
• Pantalla grande con comentarios del formulario

Contras:

• Algunos revisores informan que faltan piezas y que se ha retrasado el envío de todas las piezas.
• Puede necesitar algún equipo adicional para todos los entrenamientos.

Tempo ofrece excelente versatilidad y valor. Es único entre otros equipos de gimnasio en casa con espejo porque incluye discos de pesas libres, lo que permite una experiencia de entrenamiento más natural y familiar.

La IA inteligente tiene sensores de seguimiento 3D que escanean y monitorean su movimiento para contar automáticamente sus repeticiones y proporcionar información valiosa sobre la técnica y la corrección de forma. La IA guiada incluso te dirá si quizás estás levantando demasiado peso para tus habilidades y te permitirá saber cuándo progresar en tu entrenamiento.

Hay un período de prueba de 30 días si desea probar Tempo Studio sin riesgos, y las compras incluyen 3 meses de entrenamiento personal personalizado gratuito para comenzar. Elija entre tres opciones de paquetes que incluyen varias gamas de discos de pesas, mangos de mancuernas, barra, banco, tapete y más.

Tempo ofrece excelente versatilidad y valor. Es único entre otros equipos de gimnasio en casa con espejo porque incluye discos de pesas libres, lo que permite una experiencia de entrenamiento más natural y familiar.

Lo mejor para principiantes: kit de subida de nivel Obé

Ventajas:

• Excelente conjunto de equipos para principiantes
• Puede usar equipo para clases de Obé u otros entrenamientos.
• Gran selección de clases si te suscribes

Contras:

• Suscripción paga para acceder a clases.
• Sólo pesas ligeras

Si eres nuevo en el ejercicio por tu cuenta, comenzar con clases de fitness dirigidas por un entrenador y equipo básico es una excelente manera de sumergirte en los entrenamientos en casa. Obé es una plataforma de ejercicios por suscripción con una amplia variedad de modalidades de entrenamiento, que incluyen fuerza, meditación, cardio, HIIT, yoga, Pilates, boxeo, barra y más. Obé ofrece clases en vivo o pregrabadas y programas más largos, con varias opciones de nivel principiante.

Ya sea que planees suscribirte a la plataforma o no, el Level Up Kit de la marca es un excelente equipo para principiantes que mejorará cualquier entrenamiento en casa. Incluye un juego de dos controles deslizantes, una bola de barra, un par de pesas para los tobillos de 1,5 libras y dos bucles de resistencia. Si se registra para obtener una membresía, podrá filtrar las clases según el tipo de equipo que le gustaría usar (o no usar) ese día.

Si eres nuevo en el ejercicio por tu cuenta, comenzar con clases de fitness dirigidas por un entrenador y equipo básico es una excelente manera de sumergirte en los entrenamientos en casa. Obé es una plataforma de ejercicios por suscripción con una amplia variedad de modalidades de entrenamiento, que incluyen fuerza, meditación, cardio, HIIT, yoga, Pilates, boxeo, barra y más. Obé ofrece clases en vivo o pregrabadas y programas más largos, con varias opciones de nivel principiante.

Preguntas más frecuentes

La comida para llevar.

Construir un gimnasio en casa puede ser una inversión inicial, pero la recompensa en términos de salud, motivación y comodidad vale la pena. Para garantizar que aproveche al máximo el presupuesto de su gimnasio en casa, este equipo le proporcionará equipo de calidad duradero, versátil y de alto valor. ¿No has terminado de explorar tus opciones? Echa un vistazo a nuestras selecciones para conocer los mejores cintas de correr , bicicletas estáticas , y mancuernas ajustables .