BHA vs. AHA: Cómo encontrar el adecuado para usted + Los mejores productos

Agregando solo uno exfoliante a su rutina de cuidado de la piel puede resultar en una larga lista de beneficios: una tez más brillante, una textura más suave, menos brotes e incluso líneas finas y arrugas más suaves. Pero así como tu humectante y limpiador facial deben personalizarse según las necesidades de tu piel, al igual que con este paso.

Si opta por la exfoliación química, tendrá dos categorías principales para elegir: AHA y BHA. A continuación, la diferencia entre estos dos exfoliantes y cuál debe elegir según su tipo de piel y sus objetivos.

¿Qué son los BHA?

Beta-hidroxiácidos 1 son sustancias químicas que son lipofílicas, lo que significa que aman el aceite y la grasa. 'Estos son realmente buenos para romper la grasa y la piel sebácea', dice un dermatólogo certificado por la junta. Mona Gohara, M.D.

El ácido salicílico es el BHA más común, particularmente conocido por su papel en el alivio de los brotes 2 , debido a su capacidad para destapar los poros . 'Es capaz de penetrar la piel más profundamente en los poros para ayudar a eliminar las células muertas de la piel, combatir las bacterias y controlar el exceso de sebo', dice el dermatólogo certificado por la junta. Zenovia Gabriel, M.D.

Como ella señala, También se ha descubierto que el ácido salicílico es antibacteriano. , lo que lo hace particularmente eficaz para las personas propensas al acné, ya que no solo disuelve el exceso de grasa, sino que ataca las bacterias que causan el acné que se acumulan en los poros. Estos ácidos exfoliantes también son excelentes para suavizar la piel áspera y llena de baches asociada con queratosis pilar .

Ejemplos de BHA.

El ácido salicílico es sin duda el BHA más popular, pero no es el único.

• Ácido salicílico
• ácido trópico 3
• ácido tretocánico
• Formas naturales como extracto de corteza de sauce y salicilato de betaína, un BHA derivado de la remolacha

Beneficios de los BHA

Los BHA hacen más por su piel que justo Exfolia también. A continuación, algunos beneficios a tener en cuenta:

Reduce el aceite

Se ha demostrado que el ácido salicílico regular la producción de petróleo 4 , un factor clave para aliviar los brotes de acné y el exceso de brillo.

Trata el acné

ácido salicílico y acné van juntos como la mantequilla de maní y la jalea. El ácido salicílico es antimicrobiano y, según un dermatólogo certificado por la junta Karan Lal, MD , puede penetrar profundamente en los poros y romper los comedones cerrados (nuevamente, ya que el BHA es soluble en aceite). Esto también ayuda a reducir la apariencia de ese molesto hiperpigmentación inducida por el acné . 

Exfoliación

Entonces tienes el beneficio obvio: una tez más suave. A diferencia de los exfoliantes físicos, los BHA y los AHA funcionan para revelar una piel más suave con el tiempo, así que tenga paciencia si no ve los resultados ideales después de un solo uso.

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Ayudar a los productos a penetrar

Uno de los beneficios más importantes de la exfoliación regular, ya sea con BHA, AHA o productos de limpieza manual, es este: una vez que la piel muerta desaparece, sus otros sueros y humectantes pueden penetrar más profundamente en la piel (es decir, funcionan mejor).

Consejos de uso para BHA:

• Empezar despacio: Agregar cualquier tipo de exfoliante a tu rutina debe hacerse lentamente. No use su nuevo producto todas las noches. En su lugar, intente agregarlo una o dos veces por semana y desarrolle una cadencia más regular si es necesario.
• La piel sensible tenga cuidado: Estos ingredientes tienden a ser un poco más fuertes que los AHA, por lo que normalmente no se recomiendan para las personas con piel sensible. a menos que Tienes piel sensible y brotes. Incluso entonces, es posible que desee optar por un producto de ácido salicílico suave (léase: menos del 2 % de SA) o utilizarlo en una mascarilla o limpiador de lavado.
• Siempre use SPF: La exfoliación regular hace que su piel sea más propensa a quemarse y daño del sol , así que asegúrese de usar y volver a aplicar siempre FPS según sea necesario.
• No debe quemarse: Si comienza a usar un producto BHA y le deja la piel roja, con picazón o irritada, entonces no es el adecuado para usted. Opta por algo más suave o un AHA en su lugar.

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¿Qué son los AHA?

' Alfa-hidroxiácidos son lipofílicos, lo que significa que se mezclan bien con el agua y permanecen superficiales en la superficie de la piel', dermatólogo certificado por la junta Brendan Camp, MD, FAAD , le dice a mbg. Estos son excelentes para cualquier persona con piel sensible que busque una exfoliación suave y algunos efectos saludables de envejecimiento de la piel, señala Camp.

Estos ingredientes se pueden encontrar en limpiadores, sueros, mascarillas e incluso humectantes. Varían en fuerza, con productos diseñados para pieles sensibles que contienen una dosis menos potente de AHA que los formulados para pieles normales o grasas.

Ejemplos de AHA.

Hay muchos AHA de uso más común que BHA, así que aquí hay una explicación rápida de algunos jugadores clave:

• Ácido glicólico: Ácido glicólico tiene el peso molecular más pequeño de todos los alfa-hidroxiácidos, lo que significa que puede penetrar la capa externa con bastante facilidad (a diferencia de su contraparte AHA, ácido láctico , que es más grande en tamaño molecular). Es mejor conocido por su capacidad para aliviar las cicatrices del acné y la hiperpigmentación al mismo tiempo que engrosamiento de la piel 5 y haciéndolo más regordete.
• Ácido láctico: Este ácido se deriva de la leche (aunque puedes encontrar opciones veganas) y se encuentra en productos de exfoliación profesionales y de venta libre. El ácido láctico tiene uno de los moléculas más grandes en el grupo, lo que significa que no puede penetrar tan profundamente como los demás. Esto significa que todo el trabajo duro del ácido ocurre en la superficie de la piel, lo que disminuye la cantidad de irritación y ayuda a proteger la piel. barrera de la piel . 
• Ácido mandélico: Si bien el ácido glicólico y láctico pueden ser los más populares, ácido mandélico se está ganando su lugar en los productos para el cuidado de la piel en todas partes. Esta molécula de ácido es incluso más grande que el ácido láctico, lo que significa que también es más suave. Además, puede regular el exceso de producción de petróleo 6 , proporcionando beneficios similares a BHA sin la irritación para las personas con tipos de piel sensible.

Beneficios de los AHA

Cada AHA tiene su propio perfil único, pero hay algunos beneficios generales cuando se trata de AHA:

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Iluminador

Si buscas tratar las manchas oscuras o simplemente aclarar tu cutis, Los AHA pueden ayudar 7 . Más específicamente, un régimen de cuidado de la piel que contenía ácido mandélico y vitamina C se asoció con una 73% de mejora en la apariencia de hiperpigmentación postinflamatoria y melasma 8 . 

exfoliante

Al igual que los BHA y los exfoliantes físicos, los AHA ayudan a eliminar las células muertas de la piel para revelar una capa fresca de piel. Una vez que esto suceda, su piel se sentirá más suave y sus otros productos para el cuidado de la piel podrán penetrar más profundamente en su piel.

puede ser hidratante

Algunos AHA pueden incluso ser hidratante para la piel 7 , por lo que generalmente se recomiendan para cualquier persona con piel seca (en lugar de sus primos BHA).

Puede aliviar las líneas finas

La investigación incluso señala que los AHA pueden ayudar a aliviar las líneas finas y las arrugas 7 . Si bien no querrá combinar este ingrediente con otro producto para el envejecimiento saludable como el retinol, puede usarse en la misma rutina en diferentes noches o en la mañana.

Consejos de uso para los AHA:

• Presta atención a la concentración: Al igual que con los BHA, las concentraciones más altas de AHA pueden irritar a las personas con piel sensible.
• No mezclar con retinol: Este sirve para cualquier exfoliante: no lo uses al mismo tiempo que usas retinol . Si mezcla los dos ingredientes, su piel se irritará y podría correr el riesgo de dañando la barrera de tu piel . 
• Su forma de trabajo: Si está nervioso por agregar AHA a su rutina, comience con un producto de ácido mandélico y avance hasta algo como el ácido glicólico si lo considera adecuado.
• Siempre use SPF: Como se mencionó anteriormente, los exfoliantes hacen que su piel sea más susceptible a las quemaduras y al daño solar, así que siempre use SPF y aplíquelo regularmente si pasa tiempo bajo el sol.

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Cómo combinarlos.

¿Deberías mezclar AHA y BHA? No exactamente. 'No hagas tú mismo tu combinación de ácidos', dermatólogo certificado por la junta y miembro del colectivo mindbodygreen Whitney Bowe, MD, FAAD , prevenido . 'Los ácidos deben formularse de una manera que los haga estables juntos'. Lea: No superponga un AHA sobre un BHA: busque un producto que tenga ambos, o elija uno.

Como pauta general, las personas con acné o exceso de aceite debería optar por los BHA. Quienes busquen otros beneficios como suavizar la textura, iluminar la piel o aliviar las líneas finas deben comenzar con los AHA.

Además, cualquier persona con piel sensible o altamente reactiva debe buscar un producto AHA suave, preferiblemente uno lleno de otros ingredientes hidratantes como ácido hialurónico , péptidos, ceramidas , etc.

O bien, puede rotarlos. 'Si alguien quiere usar un AHA más suave todos los días, pero luego usa un BHA cuando tiene brotes, ciertamente puede hacerlo', señala Gohara.

Cómo usar BHA y AHA en tu rutina.

Como con cualquier producto para el cuidado de la piel, querrás crear un lugar designado para estos exfoliantes. Todos siguen diferentes regímenes, pero aquí hay algunos consejos imprescindibles para tener en cuenta:

• No mezclar con retinol: Mezclar AHA o BHA con retinol puede aumentar el riesgo de irritación y enrojecimiento. En su lugar, úselos en noches diferentes (como ciclismo de la piel ). 
• Un limpiador cuenta: Si está usando un limpiador con AHA, BHA o perlas exfoliantes físicas, entonces no necesita usar un suero con los mismos activos en la misma noche.
• No use dos veces al día: A menos que un profesional del cuidado de la piel le indique lo contrario, no necesita usar estos ingredientes dos veces en un día. Si lo haces, correrás el riesgo de que tu piel se vuelva más sensible e irritada.
• Cuidado con la purga: Los AHA y BHA pueden llevarlo a un período de purga de la piel, cuando puede ver un aumento en los brotes. Esto no debería durar más de uno o dos meses, pero recuerda que es completamente normal y forma parte del proceso. Si desea obtener más información sobre la limpieza de la piel, echa un vistazo a esta guía .  

Efectos secundarios y precauciones

La exfoliación, en cualquier forma, puede causar irritación. Es importante escuchar a tu piel y dejar de usar un exfoliante químico cuando notes enrojecimiento, irritación o sensibilidad.

• Efectos secundarios de los AHA: Como se mencionó anteriormente, los principales efectos secundarios del uso de AHA incluyen sensibilidad, enrojecimiento, irritación y una mayor susceptibilidad al daño solar 9 y quemaduras solares.
• Efectos secundarios de los BHA: Los BHA presentan riesgos similares y pueden ser más irritantes para las personas con piel sensible. Como recomienda la FDA 3 , aplique este producto en un área pequeña de su piel para probar el parche antes de convertirlo en parte de su rutina, solo para asegurarse de que su piel pueda manejarlo.

Preguntas más frecuentes

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La exfoliación es un gran paso para agregar a su rutina, pero hágalo teniendo en cuenta su tipo de piel y sus preocupaciones. Si tienes la piel grasa o eres propensa al acné, opta por los BHA. Si tienes la piel sensible o buscas mejoras en el brillo, la textura o las líneas finas, opta por los AHA. ¿Todavía no estás seguro de con qué frecuencia deberías usarlos? Aquí hay un poco más de información sobre la cadencia para ayudarte. .