Desglose de belleza: todo lo que necesita saber sobre el tratamiento del acné

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La belleza está lejos de ser frívola. Sí, puede ser divertido y juguetón (un toque de sombra brillante puede poner una sonrisa en mi cara al instante), pero preocuparse por su piel no es vanidad, y esta conexión es extremadamente evidente cuando se trata de acné.

Después de todo, el acné es una condición de la piel y complicada. Los brotes no solo pueden volverse físicamente dolorosos y provocar cicatrices a largo plazo, sino que el acné también puede tener un costo mental. Un estudio reciente de 2022 incluso encontró que las personas compararon el acné y las cicatrices del acné con un 'intruso no deseado' responsable de su baja autoestima y lucha por la autoaceptación , y estos sentimientos pueden persistir mucho después de que las imperfecciones hayan desaparecido. Un 2020 revisión sistemática en el Revista de la Academia Americana de Dermatología encontró una asociación significativa entre el acné y la depresión y el acné y la ansiedad. Baste decir que el acné es más que superficial.

Y mire, su piel es un órgano vivo, funcional y hermoso que hace mucho para protegerlo, pero está bien sentirse frustrado por algunas imperfecciones que ocupan el lugar. Solo sepa que tratar el acné es un baile delicado que puede requerir múltiples enfoques, que es exactamente la razón por la que hemos creado esta guía maestra. A continuación, encuentre todo lo que necesita saber sobre el tratamiento del acné, sin importar el tipo de mancha que tenga.

El 101 sobre el acné.

Técnicamente, todo el acné se debe a algún nivel de inflamación, ya que la piel muerta, el aceite y las bacterias se pegan y bloquean los poros. Específicamente, un crecimiento excesivo de la bacteria Cutibacterium acnes puede causar la liberación de citocinas y mensajeros inflamatorios para crear una inflamación clínica, lo que resulta en un brote.

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A partir de ahí, puede terminar con varios tipos de imperfecciones. Algunas manchas son más rojas y dolorosas (como pápulas, pústulas, quistes y nódulos), mientras que otras producen montículos mucho más sutiles (como puntos negros, puntos blancos y brotes subclínicos). Tenemos una guía completa de los diferentes tipos de acné si quieres aprender más, pero aquí está la esencia:

• Puntos blancos: puntos blancos son pequeñas protuberancias carnosas en la piel, causadas por piel muerta, exceso de grasa y desechos en general que bloquean los poros.
• Puntos negros: Los puntos negros se forman de la misma manera que los puntos blancos (es decir, cuando el poro se obstruye con suciedad y grasa), pero están expuestos al oxígeno, lo que los oscurece.
• Acné subclínico: No es un término usado en dermatología, pero acné subclínico es básicamente una forma elegante de decir 'piel congestionada'. Es sinónimo de puntos blancos.
• Pápulas: Piense en la protuberancia estereotipada sólida de color rojo que puede asociar con el acné: eso es una pápula.
• Pústulas: Las pápulas a menudo se convierten en pústulas. Cuando la pápula roja forma una cabeza blanca llena de pus, ahora tiene una pústula sensible.
• Quistes: El acné quístico se caracteriza por lesiones inflamadas, a menudo de gran tamaño, que se forman en lo profundo de la piel, pero a diferencia de otras formas de acné, nunca llegar a un punto crítico en la superficie . 
• Nódulos: Nódulos son más firmes que los quistes y también están más extendidos que las espinillas típicas. Se ven como lesiones duras que se sienten como bultos debajo de la piel y, aunque pueden ser de color carne o rojas, a menudo son bastante dolorosas al tacto.

Las 6 cosas en las que nos estamos equivocando en este momento.

Resulta que algunos errores comunes pueden empeorar el acné. Estos son los principales no cuando se trata de abordar los brotes:

1. Espinillas reventadas. Tan tentador como puede ser pinchar y pinchar un grano, no lo hagas (repetimos: No ) intentar explotar un grano , no importa cuán 'listo' pueda parecer. Jugar con el montículo solo puede provocar más inflamación y posibles cicatrices.
2. Ignorando la hidratación. Muchas personas con piel propensa al acné a menudo evitan los humectantes y los aceites por temor a obstruir los poros. Es una preocupación válida, pero desnudar completamente la piel es una receta para aumentar la producción de aceite, lo que puede provocar aún más acné.
3. Evitar el protector solar. Del mismo modo, muchas personas se quejan de que el factor de protección solar hace que les salgan brotes y se vean más grasosas, por lo que evitan la protección solar por completo. Mala idea. Si bien los brotes pueden ser su principal preocupación, también necesita proteger su piel del daño solar. Mejor aún, puedes encontrar un montón de fórmulas ligeras, no comedogénicas .
4. Ignorando su dieta y estilo de vida. Tu piel es un reflejo de tu salud interna, y tu dieta , niveles de estres , y dormir (o la falta de ella) pueden afectar la respuesta inflamatoria de su cuerpo, y la inflamación es la base del acné.
5. Solo tratamiento puntual. Los tratamientos localizados son excelentes para granos repentinos , pero en lugar de abordar las espinillas cada vez que surgen, los derms recomiendan métodos preventivos para evitar que surjan brotes en primer lugar. Parece más eficiente, ¿no crees?
6. Buscando una solución rápida. Al final del día, ninguna solución mágica borrará el acné de la noche a la mañana. Sea paciente, aclarar su piel lleva tiempo.

Los 6 pasos que necesitas saber.

Aquí le mostramos cómo tratar sus brotes desde todos los ángulos:

Conozca sus factores desencadenantes.

Cuanto más conozca sus brotes, mejor podrá abordarlos antes de que lleguen. Aunque una gran cantidad de desencadenantes internos pueden causar un brote de acné, como el estrés, la dieta, las hormonas, los cambios estacionales y la falta de sueño, tenemos Una guía para ayudarlo en el camino, pero es posible que desee obtener la ayuda de un profesional para llegar a la raíz del problema (más sobre esto más adelante).

Además, algunos ingredientes comedogénicos (o que obstruyen los poros) pueden causar brotes, ya sea en el cuidado de la piel o en las fórmulas de maquillaje. Si bien no existe una definición establecida para este término, es importante estar atento a los productos que está introduciendo en su rutina y asegurarse de no enfrentar una reacción. 'Incluso si dos personas están predispuestas al acné, lo que no es comedogénico para una persona podría no serlo para otra', dermatólogo certificado por la junta. Mona Gohara, M.D. , una vez compartido con mbg . 

Usa AHA y BHA.

Cuando se trata de tratar el acné, AHA y BHA son jugadores estrella. Estos últimos son especialmente apreciados por los brotes, ya que los BHA son solubles en aceite, lo que significa que pueden penetrar profundamente en los poros y destaparlos en la fuente. De los BHA, el salicílico es quizás el más popular: 'Es capaz de penetrar la piel más profundamente en los poros para ayudar a eliminar las células muertas de la piel, combatir las bacterias y controlar el exceso de sebo', dice Gabriel sobre el exfoliante . El ácido salicílico también se encuentra para ser antibacteriano , haciéndolo particularmente efectivo para personas propensas al acné.

Los AHA, por otro lado, se promocionan con frecuencia por problemas de textura y tono, como cicatrices de acné, piel muerta y líneas finas. También son hidrofílicos, lo que significa que aman el agua, lo que los convierte en exfoliantes e hidratantes al mismo tiempo (y tal vez en una opción más suave para los tipos de piel más sensibles).

Para el acné en particular, glicólico y mandélico Los ácidos son sus ganadores: la investigación ha demostrado que el ácido glicólico es superior para reducir la apariencia de cicatrices de acné , y el ácido mandélico tiene la capacidad de penetrar más profundamente en los poros, similar a la de un BHA. '[Incluso] se ha demostrado que reduce la producción [excesiva] de sebo y el brillo aceitoso ,' dermatóloga certificada por la junta Cynthia Bailey, M.D., fundadora de Dr. Bailey Cuidado de la piel , dice sobre el ingrediente . 

Prioriza la hidratación.

La piel propensa al acné también puede secarse; de ​​hecho, la falta de hidratación puede incluso causar la aparición de brotes en primer lugar. Mira, cuando tu piel está deshidratada, la inflamación tiende a seguir. Esa inflamación 'puede liberar CRH (hormona liberadora de corticotropina) , una hormona que en realidad puede indicarle a las glándulas sebáceas que produzcan más aceite', dijo esteticista de celebridades Alicia Yoon , fundador de melocotón y lirio , previamente compartido con mbg . CRH también puede poner en marcha lo que se conoce como hiperqueratosis de retención —donde las células muertas de la piel se vuelven cohesivas y no se desprenden como de costumbre (casi como si estuvieran 'pegadas' a la cara). Cuando las células muertas de la piel y el aceite quedan atrapados dentro de los poros, los brotes no se quedan atrás.

Dicho esto, concentrarse en la hidratación es tan importante como los tratamientos localizados y las fórmulas exfoliantes, y su tratamientos para el acné Siempre debe venir amortiguado con humectantes.

Prueba el retinol.

El retinol es ideal para pieles propensas al acné, apreciado por los dermatólogos por estimular la renovación celular, promover la producción de colágeno y tratar el acné. Específicamente, el derivado de la vitamina A interactúa con los receptores de las células de la piel y altera beneficiosamente los genes involucrados en la inflamación y el crecimiento celular. Este reduce la formación de microcomedones , o poros de la piel obstruidos con sebo, bacterias y células muertas de la piel. Además, el retinol exfolia dentro de los poros, 'donde el desprendimiento lento de células muertas conduce a la aparición de poros agrandados y brotes', dermatólogo certificado por la junta. Loretta Ciraldo, MD, FAAD , le dijo previamente a mbg.

Ahora, el retinol viene en muchas formas: puede encontrar opciones tanto de venta libre como de venta con receta con concentraciones variables, o puede optar por una alternativa de retinol si su piel es especialmente sensible. Puede encontrar sugerencias de productos para todo lo anterior. aquí mismo . 

Sé amable con tu piel.

La forma en que piensas y hablas sobre tu piel puede influir en su apariencia con el tiempo, sí, en serio. Mira, si reprendes a tu piel por sus 'imperfecciones', es probable que la trates de una manera más dura y, en última instancia, hagas más daño que bien. Si ve su piel como el órgano dinámico y funcional que es, es posible que vea un brote en ciernes como una señal de que debe analizar más detenidamente sus hábitos diarios y su estilo de vida, lo que a menudo produce resultados más suaves y efectivos.

Tómalo de esteticista holístico Hayley madera : 'Cada vez que tengo una gran historia de éxito con la piel, descubro que uno de los mayores obstáculos que finalmente superan es la forma en que hablan sobre sí mismos, su piel y la experiencia del cuidado de la piel en general', dice en un episodio de escuela de belleza limpia . 'Una vez que las personas realmente entienden lo que está sucediendo con su piel, obtienen el lenguaje correcto para hablar de ello, luego las decisiones se toman de manera diferente'.

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Eso no quiere decir que debas amar todo sobre tu piel todos los días. Puedes sentirte frustrado con tus brotes, pero trata de expresar gratitud por lo que puedas. Por ejemplo, 'Estoy agradecido de que mi piel me proteja de los contaminantes' o 'Estoy agradecido de que mi piel manto ácido retiene la humedad'.

Ve a un dermatólogo.

Algunos tipos de acné (piense en quistes o nódulos) no responderán a los tratamientos para el acné de venta libre y, por lo tanto, requieren un viaje a la derma. No solo podrán realizar extracciones y exfoliaciones en el consultorio y recetar medicamentos según sea necesario, sino que también podrán identificar su piel y llegar a la raíz del problema. Si tiene preguntas o inquietudes persistentes sobre sus brotes, siempre vale la pena llamar a su médico.

3 ideas adicionales, en caso de que quieras hacer todo lo posible.

¿Buscas ir más allá? ¡Aplaudo tu determinación! Aquí hay algunos consejos adicionales para potenciar el tratamiento del acné:

1. Mantenga un diario de cuidado de la piel: Para realizar un seguimiento de sus desencadenantes personales, tome nota cada vez que experimente un brote y anote cómo se ve tu piel cada día que pasa. Según la frecuencia con la que aparezcan, es posible que descubras algunos patrones.
2. Consigue un tratamiento facial para el acné: También llamado 'facial descongestionante' o facial de 'limpieza profunda', este tratamiento purifica profundamente la piel y, a menudo, incluye rondas de extracciones, exfoliaciones y Terapia de luz LED . 
3. Enfríe sus herramientas: Para desinflamar un grano hinchado e inflamado, intente presionar el lugar con un rodillo facial frío o con un cubo de hielo envuelto en un pañuelo desechable. La temperatura fresca contraerá la circulación, limitando el flujo al área y retrayendo la inflamación. Además, se siente muy bien en un grano enojado.

Los 8 productos para probar.

Aquí, los productos de los que los expertos en belleza no se cansan.

Mejor limpiador: Ole Henriksen Find Your Balance Oil Control Cleanser

ventajas

• Contiene una mezcla de ingredientes exfoliantes e hidratantes.

Contras

• Contiene aceites esenciales, si eres sensible a ellos.

Este lavado contiene ácidos glicólico y láctico para despegar las células muertas de la piel y limpiar los poros, junto con un 'Complejo de fusión verde' compuesto por extractos de té verde, algas marinas, eucalipto y musgo marino para una hidratación adicional (nuevamente, la hidratación es enorme cuando se trata de ¡Tratamiento contra el acné!). Hará que tu piel se sienta fresca y vigorizada, nunca en carne viva.

Mejor sérum: Kinship Self Smooth

ventajas

• Suaviza la textura de la piel sin irritación.

Contras

• Puede que no sea lo mejor para el acné inflamado.

Las cicatrices del acné no son rival para esta solución con infusión de glicólico. Con un 10 % del famoso exfoliante, este suero ligero elimina la piel muerta y alisa la superficie prácticamente durante la noche. Además, es simultáneamente calmante con extracto de avena y tecnología pre-probiótica para nutrir el microbioma de la piel —y un microbioma fuerte es clave para mantener a raya los brotes.

Mejor tónico: Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant

ventajas

• Limpia la piel y unifica el tono.

Contras

• Contiene butilenglicol

Este tónico de culto incluye ácido salicílico al 2 % para limpiar rápidamente los poros y minimizar la textura irregular. Y el tiempo de secado es tan rápido que apenas notarás que está ahí. Nuestro editor adjunto de comercio, madera braelyn , lo considera un regalo del cielo .

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Mejor tratamiento localizado: Skinfix Acne+ 2% BHA and Azelaic Acid Acne Spot Treatment

ventajas

• Proporciona resultados rápidos

Contras

• Caro para una botella pequeña

Pequeño pero poderoso: este minitratamiento para las manchas está repleto de activos para eliminar el acné, como el ácido salicílico, el ácido azelaico (que puede neutralizar las bacterias que causan el acné ), niacinamida y arcilla de caolín (que absorbe el exceso de grasa y suciedad). Para una mancha de aspecto particularmente enfadado, un par de días con esta fórmula reducirá notablemente su tamaño.

Mejor humectante: Codex Shaant Oil Control Cream

ventajas

• Clínicamente demostrado que controla la producción de aceite y el tamaño de los poros

Contras

• Contiene aceites esenciales, si eres sensible a ellos.

Shant significa 'paz' y 'calma' en hindi, que es un enfoque muy refrescante para tratar el acné (las campañas a menudo usan un lenguaje agresivo como 'pelea' o 'ataque'). El humectante contiene la tecnología patentada Shaant Complex de la marca, que contiene ingredientes de origen vegetal clínicamente probados para ayudar a controlar la oleosidad, eliminar la piel muerta, reducir el diámetro de los poros y calmar el enrojecimiento. Además, incluye bakuchiol y ashwagandha para ayudar a equilibrar aún más la producción de aceite y suavizar la textura de la piel.

Mejor protector solar: antedotum Essential Daily Sunscreen

ventajas

• Fórmula cremosa que no se siente pesada ni grasosa

Contras

• Caro

No es mentira, este es uno de los protectores solares minerales más cremosos que he probado. Se funde inmediatamente con la piel sin dejar un acabado grasoso que obstruye los poros, lo cual es un equilibrio difícil de lograr para las personas con piel grasa y propensa al acné. En esa nota, también tiene cero tinte blanco, gracias al sutil tinte melocotón.

La mejor mascarilla: Jori Skincare Mascarilla diaria para el tratamiento del acné sin enjuague

ventajas

• muy ligero

Contras

• El peróxido de benzoilo se puede secar

Esta marca respaldada por derm fue formulada específicamente con el acné adulto en mente. En esta liviana mascarilla de gel de agua, encontrará peróxido de benzoílo micronizado al 2,5 % (la micronización permite que el peróxido de benzoílo penetre más profundamente en los poros), ácido alfa-linoleico para controlar la grasa y palma enana americana para mantener el equilibrio.

Lo mejor para el cuerpo: Soft Services Clearing Clay

ventajas

• Se puede usar como lavado, mascarilla o tratamiento localizado.

Contras

• No es bueno para el acné activo e inflamado.

El mercado del acné corporal es cada vez más elevado, con productos que rivalizan con sus contrapartes faciales. Solo eche un vistazo a esta arcilla limpiadora con infusión de azufre: ese ingrediente héroe ayuda a eliminar el aceite de la superficie de la piel y previene los puntos negros, pero es menos irritante que otros ingredientes para combatir el acné. Luego está la arcilla de caolín para absorber la suciedad, el zinc PCA para equilibrar la producción de aceite, el ácido salicílico para destapar los poros y la glicerina y el aloe vera para mantener la hidratación.

El desglose de la belleza.

El acné es una condición complicada. Las diferentes causas y tratamientos van mucho más allá de lo que he cubierto en este desglose, pero no dude en utilizar esta guía como punto de partida. Lo más importante que debe recordar es que su piel está de su lado: por muy frustrante que pueda ser lidiar con brotes constantes, intente mirar las imperfecciones con curiosidad en lugar de hostilidad. Después de todo, su piel podría estar tratando desesperadamente de enviarle algunas señales de advertencia .

Sana tu piel.

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