5 preguntas que debe hacer cuando algo no se siente bien

Dos de los momentos más memorables en los que me sentí inseguro sobre mi camino en la vida fueron cuando estaba trabajando en un trabajo insatisfactorio como abogado y durante una relación que no era buena para mí. Aunque el trabajo y la relación diferían mucho, el patrón de malestar era el mismo.

Todo fue perfecto en el papel, lo que facilitó convencerme a mí mismo y a los demás de que todo estaba bien. Duro, pero bien. Pero siempre había una vocecita que reprendía: 'Sigue mirando'.

Algo simplemente se sintió, apagado.

En ambas situaciones, viví la confusión, torpe y dolorosamente, hasta que quedó claro que había que hacer algo.

Para mí, en ambos casos, eso significó irme. Pero antes de llegar a esa conclusión, estaba colgado de qué hacer con ese sentimiento de 'falta'.

10 de diciembre signo del zodíaco

Ahora que estoy del otro lado, comparto cinco preguntas que hicieron que fuera un poco más fácil descubrir cómo lidiar cuando las cosas no se sentían bien, en caso de que puedan ayudarlo a hacer lo mismo.

1. ¿Cuál es la verdadera causa de mi descontento?

Identifica a los jugadores. ¿Está realmente descontento con su trabajo, o un compañero de trabajo le molesta? ¿Tu relación no es correcta o solo estás no conseguir una de tus necesidades satisfechas ? Sea claro en lo que realmente le molesta.

2. ¿Cómo me hace sentir [persona, lugar o cosa]?

En esta expresión 'Algo se siente mal', tendemos a enfocarnos en el 'algo', es decir, ¿cómo puede esa persona, lugar o cosa actuar de manera diferente? Pero esto se trata de como usted sentir. Las cosas siempre sucederán externamente, pero en última instancia, comprender sus sentimientos conduce a la mayor comprensión.

Tómate un tiempo para concentrarte en qué es exactamente lo que te hace sentir esa otra cosa y por qué ese sentimiento te hace sentir incómodo. Hablar con un amigo de confianza o terapeuta puede ser útil aquí.

3. ¿Cuáles son mis opciones?

Quejarse de lo difíciles que son las cosas solo perpetúa el sentimiento de 'extrañeza'. Recordarse a sí mismo su agencia y sus elecciones puede devolver el poder a sus manos y ayudarlo a ser más objetivo.

Significado del número 223

Empiece por reconocer sus alternativas, ya sea irse, expresar sus preocupaciones o alterar las circunstancias. Piense en ellos o escríbalos en un diario para generar más perspectiva sobre los próximos pasos posibles que podría tomar.

4. ¿Los pros superan a los contras?

En medio de la confusión por dejar mi trabajo, le pregunté a una amiga cuando supo que era hora de dejar su puesto. Su respuesta: 'Cuando mi despertador sonó una mañana y lo primero que hice fue llorar'.

Para mi amigo, el temor profundo de los días de semana y el llanto con frecuencia superaban los beneficios, el salario y la seguridad. Esa era la definición de mi amigo de las desventajas que superan a las ventajas. ¿Cuál es tu definición?

5. ¿Estoy buscando una resolución cuando no es posible?

Cuando sentimos esa molestia, es la naturaleza humana querer resolverlo de inmediato. Pero a menudo la lección es sentirse cómodo con la ambigüedad y la incertidumbre. Cuando podemos sentarnos y descansar con la incomodidad un poco, es posible que descubramos que es más fácil eventualmente dar pasos hacia algo más grande.

¿Quiere que su pasión por el bienestar cambie el mundo? ¡Conviértete en un entrenador de nutrición funcional! Inscríbase hoy para unirse a nuestro próximo horario de oficina en vivo.

Compartir Con Tus Amigos: