¿Crees que conociste a tu llama gemela? Un experto en por qué debe tener cuidado
Si estás al tanto de la mundo de relaciones espirituales , probablemente hayas escuchado el término ' llama gemela ' antes de. Describe una relación entre dos personas que comparten la misma alma dividida en dos, lo que suena muy romántico en la superficie. Pero la verdad es que las relaciones de llama gemela a menudo son tumultuosas y pueden volverse tóxicas rápidamente.
Para averiguar por qué, los signos de toxicidad a tener en cuenta y qué hacer al respecto, consultamos con un psicoterapeuta con licencia. Babita Spinelli .
Por qué las relaciones de llamas gemelas pueden ser tóxicas.
Las relaciones de llama gemela son poderosas, pero ese poder puede hacer que la relación se sienta abrumadora, hasta el punto en que las parejas pueden no establecer límites o pueden convertirse en codependiente . 'El mero hecho de que una persona crea que estás 'destinado a ser' puede nublar su juicio sobre los problemas de la relación', explica Spinelli.
Cuando esto sucede y surgen conflictos o problemas, las llamas gemelas pueden ignorarlos o poner excusas porque piensan que su conexión es más importante. 'Si son abusivos', agrega, 'es posible que no nos permitamos reconocerlo y dejar la relación, porque asociamos a esta persona como alguien que tiene un deseo compartido de nuestra felicidad y solo nuestro mejor interés en el corazón'.
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Y debido a que las llamas gemelas se consideran su otra mitad, no es raro que se conviertan en enredado e incluso adquirir ciertos rasgos del otro, incluso negativos. 'Si tienen baja autoestima, por ejemplo', dice Spinelli, 'la otra mitad de la relación de la llama gemela puede verse a sí mismos de una manera similar'.
Por último, hay mucha presión y expectativa que viene con relaciones de llama gemela , ya que la gente siente que su pareja debería 'entenderla profundamente', añade. 'Si el socio de la llama gemela no cumple con estas expectativas, pueden resultar críticas y una comunicación dura. Los desencadenantes de nuestra infancia, como el miedo al abandono, también pueden manifestarse, creando la necesidad de control o falta de confianza ”, añade.
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11 signos de toxicidad a tener en cuenta:
- Controlar el comportamiento y la falta de confianza.
- Gaslighting
- Sentirse no escuchado ni visto
- Ignorar sus necesidades o experiencia subjetiva
- Daño a tu autoestima
- Indisponibilidad emocional y / o manipuladora emocionalmente
- Abuso verbal o físico
- Falta de respeto
- Falta de empatía y compasión.
- Sentir la necesidad de adaptarse a sus necesidades, idiosincrasias y deseos sin espacio para sus propios deseos y necesidades.
- Comportamientos egoístas o engañosos
Cómo abordar estas relaciones.
Las altas expectativas pueden sabotear una relación, por lo que Spinelli señala que es importante verificar sus expectativas de su llama gemela. '¿Son razonables o más altos de lo que es realista debido a la idea de que son nuestra llama gemela?' ella sugiere preguntarse a sí mismo.
Puede resultar particularmente difícil alejarse de alguien que crees que es tu llama gemela, pero Spinelli dice que es importante tener más en cuenta cómo te sientes que obsesionarte con el hecho de que podría ser tu llama gemela. Verifique su nivel de agotamiento, sugiere, y pregúntese si se siente agotado y si eso es saludable. 'Deje de lado las ideas preconcebidas y conéctese con los hechos si algo se siente mal, confíe en sus habilidades de pensamiento crítico'.
Si nota que la relación está afectando su salud mental, ella aconseja buscar la ayuda de un forastero objetivo, como un profesional de la salud mental. 'Es posible que no reconozcamos los comportamientos tóxicos, pero podemos notar si nuestra autoestima es baja, la depresión está apareciendo o nuestra ansiedad es alta, por ejemplo', explica. También es útil contar con apoyo si está luchando por alejarse.
Si bien las relaciones de llama gemela ciertamente tienen el potencial de salir mal, eso no quiere decir que todas lo harán. Ninguna relación es perfecta y, en el caso de las llamas gemelas, puede ser necesario un poco más de consideración para saber cuándo alejarse. Al final del día, Spinelli dice que lo más importante que puede hacer es recordar que relaciones saludables 'no se trata de completarse, sino de complementarse, todavía eres una persona completa'.
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