Hay una razón por la que te sientes creativo en medio de la noche, explica un acupunturista

Si alguna vez se ha levantado hasta tarde o no puede dormir, es posible que haya experimentado una ola de emoción alrededor de la 1 a las 3 de la madrugada. Quizás tenga un impulso de creatividad y, con frecuencia, tenga un bloc de notas al lado de la cama para anotar lo mejor de usted. ideas. O tal vez enfrente oleadas de ira, repitiendo una conversación de confrontación una y otra vez en su cabeza. O tal vez solo tenga un segundo aire en esta época.

Bueno, de acuerdo con un acupunturista certificado a nivel nacional, Paige Bourassa, DACM, L.Ac., RHN , su función hepática podría ser la culpable. 'En medicina tradicional china (MTC) , tu hígado función —No tu hígado occidental— puede levantarse y comenzarás a tener ese segundo aliento ', revela en el podcast de lifeinflux . Esto es lo que quiere decir.

Un breve resumen sobre el 'reloj biológico chino'.

'En la medicina china, tienes un reloj en el que cada dos horas, hay un sistema de órganos diferente que se hace cargo', dice Bourassa. Comúnmente denominado 'reloj corporal chino' o 'reloj de órganos chino', cada intervalo de dos horas indica dónde se mueve el chi a través de cada uno de los sistemas de órganos de su cuerpo. En determinadas marcas de tiempo, se cree que cada órgano alcanza su pico de energía. Por ejemplo, entre las 11 p.m. ya la 1 a. m., su vesícula biliar está trabajando duro, descomponiendo los desechos. Entre las 5 y las 7 a. M., Su intestino grueso está de guardia, y así sucesivamente.

Por lo tanto, si se despierta con frecuencia (o le resulta difícil conciliar el sueño) en cualquiera de estos momentos, sus sistemas de órganos correspondientes pueden estar desequilibrados, según TCM.

Número 61

Entonces, ¿qué pasa si te despiertas alrededor de la 1 a. M. Cada noche?

Volviendo al escenario que mencionamos anteriormente: si experimentas una ola de emoción (tan intensa, digamos, que te despierta), 'Esa es tu energía falsa, cuando tu hígado se está acelerando', señala Bourassa. En la medicina tradicional china, su hígado es el órgano responsable de una flujo suave de emociones (además de sus funciones básicas), por lo que cuando está desequilibrado, puede experimentar una abrumadora sensación de energía. Si siempre es a la misma hora todas y cada una de las noches, al estilo del reloj biológico chino, es una pista aún mayor.

Para volver a encarrilar su función hepática, hay una serie de rutas a seguir: En TCM, puede intentar terapias alimentarias, manuales o de movimiento, así como acupuntura para optimizar la salud equilibrada a largo plazo. Bourassa también promociona la importancia de un sueño profundo y reparador: 'Se supone que debes tener un sueño REM óptimo en tu' tiempo de hígado ', señala. La investigación incluso ha asociado un aumento del 'fuego del hígado' con insomnio . Entonces, si su función hepática lo mantiene despierto, 'no tiene la oportunidad de quedarse dormido y realmente restaurar ese yin'. Es por eso que enfocarse en un sueño bueno y de calidad es clave ( aquí está cómo abordar el sueño desde la perspectiva de la medicina tradicional china y captar más Zzz).

La comida para llevar.

La cuestión es que hay evidencia científica limitada para vincular la función hepática con este intervalo de dos horas; sin embargo, muchos practicantes y expertos de la medicina tradicional china creen que despertarse a la 1 a.m., lleno de emoción, indica un desequilibrio en esta área. Si tiene problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido en este momento, puede valer la pena consultar el reloj biológico chino.

¿Quiere que su pasión por el bienestar cambie el mundo? ¡Conviértete en un entrenador de nutrición funcional! Inscríbase hoy para unirse a nuestro próximo horario de oficina en vivo.

Compartir Con Tus Amigos: