Los 11 mejores zapatos para la fascitis plantar de 2022: revisión de un experto

La fascitis plantar es una inflamación de la fascia plantar, una gran banda de tejido conectivo que sostiene el arco del pie. Investigación muestra que esta condición disruptiva del pie afectará a aproximadamente una de cada 10 personas a lo largo de su vida, y a más de dos millones de estadounidenses cada año. Se manifiesta a través de dolor en el talón y el arco, y el dolor puede ser extremadamente intrusivo. Tratamiento las opciones incluyen descanso, hidratación, aparatos ortopédicos personalizados, los estiramientos adecuados , y (por supuesto) encontrar los mejores zapatos para la fascitis plantar. El calzado adecuado puede minimizar los efectos secundarios y evitar que el dolor empeore.

Salud de los pies es imperativo para su bienestar general y (independientemente de las lesiones o condiciones a las que se enfrente) se necesita mucho para elegir el calzado adecuado . Para obtener más información sobre cómo encontrar los mejores zapatos para aliviar y prevenir los síntomas, hablamos con cuatro profesionales médicos.

Siga leyendo para conocer los consejos de los expertos, junto con nuestras selecciones de los mejores zapatos para la fascitis plantar, y tenga en cuenta que siempre es mejor consultar a un cirujano ortopédico o podólogo para recibir asesoramiento personalizado.

Lista rápida:

Cómo elegimos:

Apoyar el arco es crucial para reducir y eventualmente recuperarse de la inflamación y el dolor debido a la fascitis plantar, por lo que priorizamos los zapatos con suficiente soporte para el arco.

El dolor debido a la fascitis plantar generalmente surge en el talón y el arco. Un montón de amortiguación en el talón ayudará a aliviar este dolor, imprescindible cuando pasas mucho tiempo de pie.

La recuperación llevará tiempo y su calzado debe durar. Esta es la razón por la cual la calidad fue una de las principales consideraciones en nuestras elecciones.

Hablamos con expertos en medicina podiátrica, quienes enfatizaron la importancia de calzar adecuadamente los zapatos con soporte para el arco y amortiguación en el talón. Hemos tenido en cuenta este criterio a la hora de seleccionar estos zapatos.

Nuestras selecciones de los mejores zapatos para la fascitis plantar

Lo mejor para caminar: Dansko Pace

Ventajas:

• Ligero
• Almohadilla para el talón que absorbe los golpes
• Construido para soporte de arco

Contras:

• puntera estrecha

Con la tecnología Arch Plus de la marca para mayor soporte en el arco y estabilidad lateral y media en el talón, estas zapatillas están diseñadas específicamente para caminar. Tienen almohadillas que absorben los golpes en el talón para brindar aún más amortiguación y comodidad (que es clave, según Stephanie Owen, directora y propietaria de SO Podología ), y proporcionan un fuerte impulso desde el talón hasta la punta. También puede tirarlos fácilmente en su bolsa de viaje, gracias al diseño liviano. También son increíblemente transpirables, con una parte superior de malla resistente a las manchas.

Lo que dicen los clientes :

Estos zapatos tienen casi 1,000 reseñas de cinco estrellas en Amazon, con muchos clientes entusiasmados con los días de trabajo sin dolor después de su compra. Un comprador agradecido escribe , “Tengo artritis en los dedos gordos de los pies y fascitis plantar. Los usé durante 6 1/2 horas y no me dolieron los pies. Fue genial poder hacer las cosas sin dolor en los pies”. Algunas críticas negativas mencionan que la puntera de estos zapatos es un poco estrecha y que no hay tallas anchas disponibles.

Lo mejor para correr: Hoka Clifton 8

Ventajas:

• Sello de aceptación APMA
• Amortiguación equilibrada
• Meta-rocker para una conducción suave

Contras:

• Tiende a correr grande

Estos zapatillas deportivas cuentan con una amortiguación equilibrada moldeada por compresión, con tecnología meta-rocker, y están diseñados para una zancada suave y potente durante toda la carrera. Además, el Clifton 8 recibió el sello de aceptación de la American Podiatric Medical Association (APMA), que se otorga a los productos que son beneficiosos para la salud de los pies.

El talón alargado y la lengüeta extendida del tendón de Aquiles facilitan ponerse y quitarse estos zapatos, y la lengüeta se ajusta cómodamente a su pie, sin hundirse en su tobillo. Si bien estos son una excelente elección para los corredores, también son una gran zapato para caminar para personas con fascitis plantar.

Lo que dicen los clientes : 

Este calzado tiene miles de reseñas en Nordstrom, Zappos y el sitio web de Hoka. Uno Amazon comprador sa sí , “Caminé 17.000 pasos en Francia después de tener estos una semana. ¡¡¡Sin dolor!!! Antes de obtener estos, probé varias otras cosas y me dolían los pies al caminar menos de 2 millas en mi vecindario todos los días. ¡Bien vale la pena el dinero!”. Algunos comentarios negativos mencionan la incomodidad debido a que los zapatos son media talla más grandes de lo esperado.

Lo mejor para el trabajo: Orthofeet Coral Stretch Knit

Ventajas:

• Diseñado para el alivio de la fascitis plantar
• Múltiples capas de espuma amortiguadora
• soporte de arco anatómico

Contras:

• Puede ser demasiado ancho para pies estrechos

Cuando estás de pie todo el día para ir al trabajo, lo último que quieres es sentir dolor en los pies. Estos zapatos ortopédicos brindan mucho soporte para el arco y amortiguación para el talón, junto con soporte para la sobrepronación, que Bruce Pinker, DPM en Cuidado progresivo de los pies , también sugiere para aquellos con fascitis plantar. La puntera más ancha los convierte en una excelente opción para las personas con juanetes, pies hinchados o dedos en martillo.

Si la plantilla ortopédica diseñada no es lo suficientemente compatible para usted, se puede quitar fácilmente y reemplazar con plantillas recetadas especializadas. Si bien estos zapatos tienen las características de apoyo de una zapatilla ortopédica, su estética encajará en cualquier lugar de trabajo informal de negocios.

Lo que dicen los clientes :

Las reseñas son fantásticas para este calzado, con un comprador escribiendo , “Hasta ahora, estos zapatos son muy cómodos. Puedo notar la diferencia cuando estoy entrenando y haciendo ejercicios de alto impacto. Mi fascitis plantar comenzó a mejorar después de usar estos zapatos. Inserté una copa de gel en el talón para mayor soporte, ¡y está ayudando mucho!”. Otro crítico agrega: “Este calzado brinda apoyo y comodidad incluso al final del día. El punto es perfecto para usar en verano, ya sea para trabajar o hacer ejercicio”.

Los mejores tacones: Sandalia de tacón Innovate de Naot para mujer

Ventajas:

• Plantilla de látex y corcho para una amortiguación de apoyo
• Correa trasera y media para un gran ajuste.
• De moda

Contras:

• plantilla estrecha

Si tienes fascitis plantar y buscas algo más elegante que unas zapatillas, la sandalia de tacón Naot Women's Innovate es una excelente opción. Dr. Kshitij Manchanda, especialista en pie y tobillo y cirujano ortopédico en Centro médico del sudoeste de UT , recomienda evitar los tacones altos cuando experimente síntomas agudos, pero para una salida nocturna ocasional o un evento especial, una cuña con tacón ancho es su mejor opción. Este zapato está diseñado específicamente para dar soporte al pie, con una correa trasera y media, y está equipado con una plantilla de corcho/látex de apoyo que se amolda al pie y amortigua el talón.

Lo que dicen los clientes : 

A los clientes les encanta la comodidad elegante de este tacón. Un crítico dice , “¡ME ENCANTA Naots! Ya tenía estos zapatos en otro color, así que no dudé en pedir el negro. Naot es EL MEJOR zapato ORTOPÉDICO que no parece un zapato ortopédico”. Otro agrega: “Me encanta el tacón. Brilla y es cómodo. Además, las correas del zapato mantienen el pie en su lugar. Los naot son unos zapatos geniales.” Las revisiones negativas señalan que la plantilla tiende a ser estrecha.

Lo mejor para las enfermeras: Nurse Mates Bryar

Ventajas:

• Diseño sin cordones
• Ligero
• Control de tracción

Contras:

• Puede correr un tamaño medio pequeño

Otra opción elegante pero funcional sin cordones, estos zapatos están diseñados para sostener sus pies mientras está de pie durante largas horas o mientras viaja. El tacón de cuña ancho ofrece un excelente soporte para el arco y una amortiguación que absorbe los impactos para mantenerlo libre de dolor durante todo el turno. Con suelas antideslizantes, garantizarán un paso firme en cualquier superficie. El elástico en el tobillo facilita ponérselos y quitárselos rápidamente, al mismo tiempo que ayuda a brindar un ajuste cómodo para cualquier forma de pie.

Lo que dicen los clientes : 

Estos zapatos están hechos para enfermeras y las enfermeras también los adoran. Un cliente de Amazon escribe , “He tenido estos zapatos durante aproximadamente 10 meses y son tan cómodos y de apoyo como el primer mes. Camino de 5 a 10k pasos al día alrededor de la clínica, y mis pies no se sienten golpeados por la noche. ¡Asombroso! También recibo muchos elogios por ellos. ¡Cuando eventualmente necesite reemplazarlos, definitivamente los obtendré de nuevo!”

Lo mejor para los hombres: Kuru Kivi

Ventajas:

• Contornos a tu pie
• Soporte de arco incorporado
• Diseño sin cordones

Contras:

• No hay muchas opciones de color

Este zapato de cuero para hombre está engalanado con comodidad. Tiene una entresuela que se mueve contigo mientras caminas y una plantilla impresionante que se adapta a tus pies con el tiempo, brindando un soporte excelente para el talón, el arco y el tobillo. Con una caída más grande (12 mm) del talón a la punta, experimentará una mejor distribución del peso desde el talón hacia la parte delantera. La puntera más ancha también le da más espacio a tus pies, por lo que te sentirás más cómodo durante todo el día. Este elegante slip-on presenta una suela exterior de cuero que se puede usar en cualquier lugar.

Lo que dicen los clientes :

Con más de 300 reseñas en el sitio web de Kuru, este calzado recibe muchos elogios. Un revisor dice , “Me siento tan estable cuando uso estos zapatos. Simplemente abrazan y sostienen los pies”. Otro agrega: “Tengo el Kivi desde hace unos meses. Trabajo en salud y tengo turnos de 13 horas, 4 días a la semana. Son tan cómodos; mis pies se sienten muy bien al final de mi turno.”

Lo mejor para las mujeres: Clarks Sharon Dolly

Ventajas:

• Elegante suela de ante o cuero
• plantilla ortopédica
• Transpirable (incluso sin calcetines)

Contras:

• puntera estrecha

Una excelente opción para todos los días para las mujeres, este zapato combina una suela exterior moderna (de cuero o gamuza) con una plantilla ortopédica cómoda. La tela es tan transpirable que este zapato se puede usar sin calcetines. Tiene un talón de apoyo ancho y un soporte de arco firme, lo que lo convierte en la elección perfecta para cualquier persona que experimente fascitis plantar. También es increíblemente fácil de poner y quitar, gracias al diseño sin cordones, y viene en una tonelada de colores diferentes, con tamaños medianos y anchos disponibles.

Lo que dicen los clientes :

Estos zapatos tienen 4.5 de 5 estrellas en Amazon, con más de 2500 calificaciones de cinco estrellas. Un crítico elogia , “Cuando comencé a trabajar desde casa, necesitaba zapatos cómodos que se vean bien y tengan buen soporte. Ingrese a los mocasines de mujer de Clark. Ahora tengo cinco pares en diferentes colores y los uso en todas partes”. Las revisiones negativas notan una puntera estrecha, incluso en tallas anchas.

Lo mejor para el gimnasio: New Balance 1540 v3

Ventajas:

• Contornos a tu pie
• Fomenta un paso uniforme.
• Múltiples opciones de ancho

Contras:

• Cordones más cortos
• Caro

Esta zapatilla deportiva de alto rendimiento es una gran opción para el gimnasio y no te defraudará en cuanto a comodidad. La entresuela consta de múltiples capas de espuma de alto rendimiento que se amolda a tu pie, para brindar mucho apoyo y reducir el exceso de pronación. El New Balance v3 cuenta con postes de estabilidad a través del zapato, lo que significa que se sentirá en control con cada movimiento (y sus pies permanecerán alineados). También hay una gama completa de opciones de tamaño, desde extra estrecho hasta extra extra ancho, por lo que le resultará fácil encontrar el ajuste perfecto.

Lo que dicen los clientes : 

Compradores de Amazon Me encantan las opciones que ofrece este zapato. “Estas características me permiten colocar ortesis de tobillo del tamaño completo del pie para pie caído grave”, señala un revisor. otro agrega , 'Muy cómoda. Puse mis propias plantillas ortopédicas dentro. Muy estiloso. Muy pocos pares de zapatos se pueden abrir directamente de la caja y ponerlos y sacarlos por la puerta, y listo... sin ampollas, sin dolor, en general, un gran zapato'.

Mejor slip-on: Kuru Pivot

Ventajas:

• Fomenta la alineación adecuada del talón a la punta.
• Contornos a tu pie

Contras:

• Los revisores dicen que estos pueden tardar unos días en 'romperse'
• No hay muchas opciones de color

Esta zapatilla liviana sin cordones tiene soporte de arco incorporado y una caída de 8 mm del talón a la punta para una distribución más uniforme del peso mientras camina. Estos zapatos son duraderos pero flexibles, y se mueven con los pies mientras sostienen el talón. La parte superior de malla es transpirable y se adapta a la forma de tu pie. Te sentirás como si estuvieras caminando sobre las nubes, gracias a la absorción de impactos amplificada en la entresuela.

Lo que dicen los clientes :

Los clientes se entusiasman con el dolor y el alivio de los síntomas de este calzado. Uno escribe , “Cambié a estos cuando tuve fascitis plantar, y desapareció. ¡Es un zapato milagroso!” Otro agrega: “He tenido mis zapatos de pivote por menos de una semana y desearía poder usarlos todos los días. El dolor de mis pies desaparece cuando los tengo puestos.” Las pocas críticas negativas señalan problemas de calidad, pero señalan que el equipo de soporte es muy rápido para responder y dirigir a las opciones de garantía y reemplazo.

Lo mejor para hacer senderismo: Topo Trailventure WP2

Ventajas:

• Contornos a tu pie
• Impermeable
• Control de tracción

Contras:

• Algunos dicen que estos no aguantan bien con el tiempo

Según el Dr. Manchanda, el diseño de las botas de montaña a menudo brinda inherentemente el talón suave y el soporte del arco necesarios para controlar los síntomas de la fascitis plantar, pero una bota firme sigue siendo la mejor opción. Estas botas tienen un botín interior impermeable y transpirable para mantener los pies secos, sin sudar. La entresuela se amolda a tu pie, brindando estabilidad y soporte y manteniendo tus pies cómodos, incluso durante largas caminatas. Además, la suela exterior duradera garantizará un paso estable en cualquier superficie (y en cualquier clima).

Lo que dicen los clientes :

Estas botas tienen críticas en su mayoría positivas, con un cliente escribiendo , “¡Me encantan estas botas! Mis características favoritas son a prueba de agua, base ancha para los dedos del pie y elevación neutra del talón. Los he usado luego de hacer caminatas en el parque en un día de 30 grados y los encontré cálidos'. Tenga en cuenta que algunas críticas negativas citan el desgaste temprano después de largas caminatas y que estos son estrechos.

Lo mejor para golf: Klaw 528

Ventajas:

• Amortiguación desde el talón hasta el antepié
• Cuero impermeable
• Soporte de arco firme

Contras:

• Caro

Con un diseño con respaldo de podólogo, el Klaw 528 es una excelente opción para los golfistas que sufren de fascitis plantar. Tiene un soporte de arco firme, mucha amortiguación en el talón y está equipado con una copa de talón profunda para mayor estabilidad del pie. La plantilla es removible, por lo que puede usar su propia ortesis personalizada si es necesario. También son increíblemente livianos y brindan mucha flotabilidad (gracias a la absorción de impactos de la entresuela). Estos tenis se verán elegantes en el green, y el cuero flexible a prueba de lluvia asegurará que te sientas cómodo llueva o truene.

Lo que dicen los clientes : 

Todavía no hay muchas reseñas sobre estos zapatos, pero las que están disponibles son increíblemente positivas. Un revisor dice , “Desde el momento en que te pones los zapatos, son completamente cómodos y ayudan a que tus rodillas y piernas, e incluso tus caderas se sientan mejor”. Otro agrega que son “ligeros como el aire”.

Como escoger

Si experimentas dolor por fascitis plantar, te recomendamos cualquiera de los zapatos de esta lista. Su elección debe estar dictada por el caso de uso específico y la gravedad de sus síntomas de fascitis plantar. Si experimenta muchas molestias, es posible que desee buscar aparatos ortopédicos personalizados, que se pueden combinar con muchas de las opciones que ofrecemos. Para encontrar una opción adaptada a sus necesidades, puede hablar con un cirujano ortopédico o un podólogo para recibir asesoramiento personalizado.

signo del 20 de septiembre

¿Pueden los zapatos empeorar su fascitis plantar?

Como la fascitis plantar es causada por la inflamación de la fascia plantar (una banda de tejido conectivo que sostiene el arco), el alivio a menudo requiere el máximo apoyo y amortiguación para el arco y el talón. Según Pinker, este apoyo a menudo viene en forma de calzado, lo que significa que caminar descalzo o con zapatos que no brindan suficiente apoyo (como zapatos bajos o chancletas) podría empeorar su condición. Aunque elegir uno de los zapatos de nuestra lista puede aliviar los síntomas, cada uno de nuestros expertos recomienda que también consulte a un podólogo, ya que cada pie es diferente y tiene sus propias necesidades para el alivio a largo plazo del dolor debido a la fascitis plantar.

Preguntas más frecuentes

la comida para llevar

La principal condición subyacente de la fascitis plantar es la inflamación de la fascia plantar (el tejido conectivo entre el talón y el arco del pie). Para ayudar a aliviar el dolor y prevenir futuros síntomas, querrá un zapato con mucho soporte firme para el arco del pie. Arriba, puedes encontrar 11 excelentes opciones para ayudarte recuperar del dolor debido a la fascitis plantar, incluyendo zapatos ortopédicos , sandalias, zapatillas deportivas y más. Para casos de alta incomodidad, se debe acudir a un profesional para una dirección y ortesis más personalizada.