Las vitaminas B bioactivas son fundamentales para promover la salud del cerebro: este es el motivo

Decir que las vitaminas B son importantes para salud de todo el cuerpo es un eufemismo serio. Estas ocho vitaminas esenciales (tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantoténico, B6, biotina, folato y B12) son fundamentales para función del cerebro , producción de neurotransmisores, metilación saludable , y más.*

Entonces, ¿qué pasaría si te dijera que hay una buena posibilidad? Tu cuerpo no puede utilizar las B. en su suplemento de manera eficiente? Desafortunadamente, la biodisponibilidad no se considera en muchas fórmulas de suplementos que incluyen vitamina B, aunque debería ser la máxima prioridad.

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Por qué deberías elegir vitaminas B bioactivas y metiladas

Aproximadamente 50% de la población estadounidense tiene una variante genética del gen MTHFR , que proporciona instrucciones para que su cuerpo convierta folato (vitamina B9) a su forma activa (5-MTHF), que es vital para las vías celulares que impulsan un proceso biológico de todo el cuerpo llamado metilación .*

Si bien convertir folato en 5-MTHF no es del todo imposible con una variación del gen MTHFR, este polimorfismo único puede reducir la producción activa de folato al hasta 70% , que puede causar verdaderos preocupaciones de salud por el camino.

Sin embargo, cuando los suplementos contienen vitaminas B que ya están en sus formas bioactivas (y para el folato y la vitamina B12, eso significa sus formas metiladas), las personas con una variante del gen MTHFR obtienen nutrientes que pueden usar fácilmente en las células y órganos de todo el cuerpo ( sí, incluido tu cerebro).

Y recuerde, el 50% de las personas tienen estas variaciones genéticas, pero la mayoría ni siquiera lo sabe . Dado que las vitaminas B biodisponibles no tienen ningún inconveniente para las personas que no tienen una variante, siempre es una buena idea asegurarse de que las vitaminas B que estás tomando sean bioactivas y estén listas para usar (por si acaso).

Aquí hay una lista completa de las formas exactas de vitamina B bioactiva que debe buscar:

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• B1: mononitrato de tiamina
• B2: riboflavina-5-fosfato
• B3: niacinamida
• B5: pantotenato de D-calcio
• B6: piridoxal-5-fosfato
• B7: D-biotina
• B9: ácido (6S)-5-metiltetrahidrofólico (p. ej., como Quatrefolic®)
• B12: metilcobalamina

Cómo los B metilados apoyan la salud de todo el cuerpo

Las vitaminas B son cruciales para la salud cognitiva y el bienestar mental. Gracias a su importante papel en la metilación, estas vitaminas esenciales afectan todo, desde regulación de la glucosa y síntesis de neurotransmisores a salud del sueño , apoyo al estado de ánimo y función de las células cerebrales .* 

Las vitaminas B también son esenciales para una metilación saludable, y la metilación desempeña un papel fundamental en la salud cognitiva y el rendimiento. Para respaldar un ciclo de metilación saludable, el sistema nervioso central y el bienestar general, tomar un suplemento con B metilados y bioactivos (en particular, folato, riboflavina y vitaminas B6 y B12) es una obviedad.*

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Las vitaminas B bioactivas son muy importantes para respaldar el ciclo de metilación, la función cognitiva y el bienestar mental, especialmente para las personas con variaciones del gen MTHFR.*

Mbg's proporciona riboflavina activada, vitamina B6, folato, vitamina B12 y derivados de aminoácidos. betaína para promover una metilación saludable y optimizar la función cerebral y la longevidad.*