Las principales formas en que la vitamina D promueve la longevidad y el envejecimiento elegante*

Optimizar su salud puede parecer complicado, pero hay algunos pilares clave que permanecen indiscutibles: piense en comer suficientes vegetales, priorizar las proteínas y realizar movimientos regulares. En el aspecto más técnico, mantener suficiencia de vitamina D es fundamental para la salud de todo el cuerpo. Como mas y mas surge una investigación sobre la vitamina D , sus conocidos beneficios no hacen más que multiplicarse.

Desde la salud ósea hasta la fuerza muscular, la función inmunológica y la salud intestinal, hay pocas áreas de bienestar donde la vitamina D no desempeñar un papel clave. Y este juego de todos los oficios es particularmente importante para un envejecimiento saludable. Fanáticos de la longevidad, escuchen: Estamos hablando de la importancia vital de D para la salud celular y la longevidad.*

Cómo la vitamina D apoya la longevidad

La longevidad es un tema candente en estos días, y si estamos hablando de vivir una vida larga, saludable y feliz, simplemente no podemos ignorar la salud y la estabilidad genómica.* Ya sabes, nuestros genes y la materia de la que están hechos: ADN.

¡Después de todo, el ADN es el pan y la mantequilla de la vida y la salud de todo el cuerpo! Discutamos dónde D juega un papel, ¿de acuerdo?

1. Actividad antioxidante

Hacer espacio, vitamina C —hay una vitamina esencial más que comparte el título de potente antioxidante. Aunque muchos se enfocan en los beneficios más aislados de la vitamina D (p. ej., integridad musculoesquelética, función inmunológica, salud de la piel), la longevidad es algo que no debe ignorarse.*

Suficiencia de vitamina D (es decir, lograr y mantener niveles saludables de D en el cuerpo) promueve envejecimiento elegante ayudando a regular la actividad antioxidante, equilibrar la función mitocondrial, combatir el estrés oxidativo y, en última instancia, proteger ese precioso ADN.*

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Un 2019 Investigación farmacológica meta-análisis encontró que la suplementación con vitamina D ayuda aumentar la capacidad antioxidante total 1 y niveles séricos de maestro antioxidante glutatión , los cuales son muy beneficiosos para promover el equilibrio oxidativo (es decir, los antioxidantes superan a los oxidantes) en todo el cuerpo.* Vías de señalización de la vitamina D proteger las proteínas, los ácidos grasos y el ADN 2 (más sobre eso más adelante) de la oxidación al combatir las especies reactivas de oxígeno (ROS).*

Desafortunadamente, el problema del estado de la vitamina D de nuestra nación afecta enormemente si su cuerpo puede o no utilizar completamente estas acciones antioxidantes. Considerando El 41 % de los adultos estadounidenses no tienen suficiente vitamina D 3 3 y 29% tratan con frank deficiencia de vitamina D , es obvio que ser intencional sobre obtener suficiente vitamina D en el diario juega un papel importante en la red antioxidante de su cuerpo y la capacidad para combatir los radicales libres.*

2. Protección del ADN

Si bien la actividad antioxidante es una característica siempre vital (y válida) del envejecimiento saludable, promover la integridad celular y proteger nuestros genes es la otra parte importante de la ecuación de la longevidad. Una forma precisa de ver el tasa de envejecimiento celular y longevidad general es midiendo los telómeros.

Los telómeros son secuencias de proteínas que esencialmente 'tapan' los extremos de las hebras de ADN. Protegen nuestro ADN de los radicales libres, las toxinas modernas y otros factores estresantes potenciales que pueden afectar nuestra estabilidad genómica. Cuando se trata de longevidad, los telómeros más largos ayudan a proteger el ADN y amortiguar el estrés oxidativo.

En otras palabras, la longitud de los telómeros (una vez más, más largo es mejor) es un biomarcador viable para la longevidad, y la vitamina D desempeña un papel en el aumento de la actividad de los telómeros. enzima telomerasa 4 a mantener la longitud y la fuerza de los telómeros y proteger el ADN celular y la capacidad de replicación de las células.*

De hecho, un estudio de 2017 de la 5 Archivos de Ciencias Médicas 5 encontró una asociación positiva entre la suficiencia de vitamina D y la longitud de los telómeros, lo que indica que obtener la cantidad adecuada de vitamina D es vital para mantenimiento de la integridad genómica y por lo tanto, el potencial de longevidad.*

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Con los vastos beneficios para la salud reforzados por una dieta saludable estado de la vitamina D , está muy claro que lograr la suficiencia de vitamina D (¡y mantenerla!) es importante para la salud de todo el cuerpo a lo largo de la vida.* ¿El problema? Simplemente no es posible obtener suficiente vitamina D de calidad de solo dieta y sol . Ingresar: suplementos de vitamina D .*

de mbg potencia de vitamina D3+ proporciona 5000 UI de vitamina D3 orgánica derivada de aceite de algas vegano sostenible, además de un trío de aceites organicos (aguacate, lino y aceituna, para ser exactos) para optimizar la biodisponibilidad y la absorción.* (Todo en una cápsula de gel, eso sí).

Este innovador, fórmula de vitamina D de alta potencia puedo ayudarte alcanzar y mantener niveles suficientes de vitamina D para promover la protección del ADN, la actividad antioxidante y la longevidad!* Hable con su proveedor de atención médica sobre los amplios beneficios para la salud de tomar un suplemento de vitamina D3.

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