Una meditación guiada para volver a ti mismo en tiempos caóticos
En estos días, es fácil perderse en el ciclo de noticias las 24 horas del día, los 7 días de la semana y sacudirse por el cambio dramático en nuestra rutina diaria. Esta siguiente meditación puede ayudarte a volver a ti mismo.
Ya sea que te des cuenta o no, tu yo superior (o tu yo espiritual, tu intuición, tu conocimiento interior, como sea que te sientas cómodo llamándolo) siempre está disponible para ti. Dedique esta práctica de 15 minutos a hacerle preguntas y a crear suficiente espacio para que las ideas lleguen libremente. Busque un asiento cómodo y comencemos.
Esta meditación está disponible para ti en cualquier momento que necesites desconectarte del ruido y encontrar alguna guía interior. Para elevar aún más tu meditación, tómate un tiempo para escribir un diario después sobre cualquier pensamiento o idea nueva que surgió. Cuanto más invites al espacio para que brille tu yo superior, más fácil será navegar en los tiempos desafiantes que se avecinan.
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