¿Te sientes competitivo o celoso? Aquí le mostramos cómo canalizar su energía de manera positiva

Desafortunadamente, vivimos en un mundo donde la competencia es aceptada como una forma de vida por la mayoría de la gente.

Parece existir en todas las facetas de la sociedad, desde el lugar de trabajo hasta el mundo de las citas. No me malinterpretes, la competencia puede ser divertida y estimulante, siempre que no active nuestro lado oscuro.

El lado oscuro surge de la creencia de que los recursos son limitados y que tenemos que luchar entre nosotros por ellos. En este nivel, estamos siendo influenciados por un tipo de impulso instintivo de 'supervivencia del más apto'. Para mantenernos a la vanguardia, sentimos la necesidad de mirar constantemente por encima del hombro. Somos más propensos a notar personas con cuerpos 'mejores', carreras más emocionantes o cheques de pago más grandes.

Este proceso de pensamiento puede hacer que alberguemos una sensación de celos malsana y autocompasión cada vez que nos comparamos con personas que parecen estar mejor que nosotros. Si no tenemos cuidado, esto puede salirse de control y conducir a un deseo de sabotear el éxito y la felicidad de los demás con chismes o puñaladas por la espalda.

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Es importante darse cuenta de que las personas que se involucran en este tipo de comportamiento siempre terminan lastimándose más a sí mismas. La necesidad de compararse con otro tiene un efecto corrosivo en nuestro espíritu y puede agotar nuestra vitalidad y entusiasmo por la vida.

Los pensamientos hipercompetitivos no son viciosos o malvados de ninguna manera. Son pequeños gritos de validación que hablan del deseo de sentirse importante a los ojos de los demás.

Si usted es alguien que se siente abrumado por esta necesidad impulsada por el ego de compararse con los demás, aquí hay algunos pasos que pueden llevarlo en una dirección más positiva:

1. Llegue a la raíz de su dolor.

Nuestras inseguridades alimentan sentimientos competitivos y celosos. Es posible que estas inseguridades se hayan desarrollado en nuestra juventud debido a experiencias que nos hicieron sentir indignos. Como adultos, nuestras inseguridades se vuelven más fuertes cada vez que experimentamos decepciones y desafíos en nuestra vida personal y profesional. Es importante reconocer este dolor y abordarlo, ya sea con la ayuda de un consejero, psiquiatra o entrenador. o por uno mismo . Meditando , diario , o leer libros inspiradores son excelentes formas de llegar a la raíz del dolor.

2. Desarrolle una mentalidad de abundancia.

Si creemos que no hay suficientes oportunidades financieras, profesionales o de relaciones para todos, nos mantendremos en 'modo de alerta' constante para asegurarnos de que los demás no se nos adelanten. Esto no solo es agotador, sino que también evita que cualquier tipo de bondad entre en nuestras vidas. De acuerdo con la Ley de la atracción , las personas solo pueden atraer la prosperidad si creen genuinamente que hay una gran cantidad de oportunidades por ahí.

Una de las mejores formas de adoptar una mentalidad de abundancia es practicando la gratitud . Mantener un diario de gratitud, en el que enumeras algunas cosas por las que estás agradecido en tu vida a diario, te hará apreciar más la generosidad que ya te rodea. Otra técnica eficaz es recitar afirmaciones de empoderamiento cada vez que te encuentres cayendo en una mentalidad de escasez.

3. Comprenda que el camino de todos es único.

Todos vienen a este mundo con un destino y un camino de vida únicos. Cada uno de nosotros tiene su propio plan de estudios de vida con lecciones individualizadas para aprender. Por esta razón, compararnos con los demás es redundante y solo nos distrae de lo que deberíamos estar logrando en nuestras propias vidas. Nuestro objetivo debe ser centrar toda nuestra atención y energía en nuestros propios esfuerzos para que podamos aprovechar al máximo nuestro viaje en la Tierra. Podemos quedarnos en nuestro camino de vida siguiendo las curiosidades y comprometiéndonos a hacer las cosas que nos apasionan. Las elecciones que hacemos todos los días deben estar en consonancia con nuestros valores y las metas personales que nos gustaría lograr en nuestra vida.

4. Establezca sus propias metas y estándares.

En lugar de utilizar los logros de los demás como puntos de referencia para el éxito, reemplácelos con sus propios estándares. Cuando esté enfocado en su propio camino de vida, le resultará más fácil establecer metas claras. Cree una estrategia con pasos de acción con plazos determinados de los que pueda realizar un seguimiento de forma regular. Tómese el tiempo para celebrar los logros y aprender de los errores que ocurren en el transcurso de su viaje. De esta manera, avanzará constantemente hacia su máximo potencial.

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