Desglose de belleza: todo lo que necesita saber sobre el cuidado del eczema

Si bien la piel escamosa y una picazón molesta son los síntomas característicos del eczema, esta enfermedad de la piel es muy compleja. El eccema está influenciado por la genética, el medio ambiente y, en algunos casos, incluso las alergias alimentarias. También hay una larga lista de tipos de eccema que no reciben suficiente atención en el centro de atención.

Sabemos que, hasta el momento, no existe cura, lo que añade más matices a esta afección. Pero aún así, no hace que sea más fácil andar de puntillas ante los irritantes y desencadenantes.

Es seguro decir que el eccema merece algo de atención, educación y muchas recomendaciones de expertos para una atención adecuada, de modo que quienes luchan puedan dedicar más tiempo a hacer lo que aman y menos tiempo a analizar mensajes contradictorios. A continuación, encontrará todo eso y más de un colectivo de dermatólogos y expertos en formulación cosmética.

Los 101 sobre el eccema

En un nivel básico, 'el eczema es la enfermedad inflamatoria crónica de la piel más común caracterizada por disfunción de la barrera cutánea y una mayor pérdida de agua de la piel, lo que provoca inflamación y picazón', explica el dermatólogo certificado del Hudson Dermatology and Laser Center Aya Ahram, M.D.

También puede notar descamación de la piel, enrojecimiento, irritación y protuberancias levantadas . Puede experimentar eccema en cualquier parte del cuerpo, pero es especialmente común en áreas naturalmente secas como las mejillas, la parte posterior de las rodillas, los codos y las manos, ya que estas áreas no tienen tantas glándulas sebáceas activas.

Debido a la severa sequedad e irritación, estos parches de eccema pueden ser difíciles de tratar. Sin mencionar que una barrera cutánea comprometida es más susceptible a las infecciones, lo que significa que mantener el área limpia es igualmente esencial.

Pero como se mencionó anteriormente, existe más de un tipo de eczema. Estas diferentes formas tienen causas únicas y algunas instrucciones de cuidado únicas, pero también son increíblemente similares entre sí, razón por la cual tanta gente suele utilizar 'eccema' como término general.

A continuación, un desglose rápido de los diferentes tipos de dermatólogos certificados. Elise Love, M.D., FAAD : 

• Dermatitis atópica: Esta forma es en la que piensa la mayoría de la gente cuando escucha el término 'eccema', dice Love. Y añade: 'En la dermatitis atópica, hay un defecto genético en la barrera cutánea que hace que la piel sea propensa a pérdida de agua transepidérmica [TEWL] 1 . La sequedad eventualmente provoca picazón, enrojecimiento e irritación de la piel'.
• Dermatitis alérgica de contacto: Esta forma es causada por una reacción alérgica a un ingrediente de uno o más productos para el cuidado de la piel. 'A diferencia de la urticaria, este tipo de reacción alérgica generalmente se presenta lentamente con el tiempo y solo ocurre con productos que una persona ha usado varias veces', dice Love.
• Dermatitis de contacto irritante: Esta forma ocurre cuando un producto (o una combinación de productos) causa irritación que altera la barrera cutánea y, de manera similar a la dermatitis atópica, conduce a TEWL. Entonces no es que seas alérgico al producto. sí mismo pero el uso del producto con demasiada frecuencia hizo que la barrera cutánea se viera comprometida. 'Sin embargo, una vez tratada, la persona no es propensa a repetir los episodios a menos que se vuelva a exponer a los desencadenantes irritantes', añade Love. Todo el mundo es susceptible a esto y algunas causas comunes incluyen lavarse las manos con frecuencia y el uso excesivo de retinol o ácidos exfoliantes en su rutina de cuidado de la piel.
• Dermatitis numular: 'Este es un tipo de eczema que tiende a presentarse en la edad adulta temprana con parches redondos y secos, generalmente en los brazos o las piernas', explica Love. Los investigadores aún no conocen la causa, pero han observado una relación de desencadenante y reacción con desencadenantes comunes del eczema como el calor, el estrés, el aire seco, etc. (más sobre los desencadenantes del eczema en un momento).
• Eczema asteatótico: Este tipo de eccema es más común en adultos mayores. 'A medida que envejecemos, a la piel naturalmente le resulta más difícil retener la humedad, especialmente en las piernas. Si la piel está lo suficientemente seca, se formará una erupción de eczema', explica Love. Aún así, las instrucciones generales de cuidado son las mismas que para otras formas.

Si no está seguro de qué tipo de eczema tiene, no está solo: no es un misterio fácil de resolver. A menudo, seguir un protocolo básico le ayudará a determinar qué forma puede ser y los próximos pasos del tratamiento. Por lo tanto, considere los siguientes protocolos de consejos universales para estas molestas zonas de piel seca.

5 cosas en las que nos estamos equivocando ahora mismo

Ignorar otras formas de eccema además de la dermatitis atópica es algo que a menudo pasamos por alto cuando atendemos este problema de la piel, pero no es el único. Aquí hay errores y mitos más comunes que los dermatólogos ven día tras día:

1. Usar productos irritantes o perfumados: Cualquier tipo de irritación de la piel puede verse agravada por productos tópicos fuertes y perfumados, por lo que aquí se aplican las mismas reglas. 'Los ingredientes que se deben evitar incluyen fragancias, alcohol, sulfatos, jabón o cualquier cosa que pueda ser demasiado irritante o decapante. También se deben evitar algunos conservantes que todavía se usan, como la metilisotiazolinona', químico cosmético y fundador de KKT Consultants. Krupa Koestline tells mbg. 
2. Finalizar el tratamiento tempranamente: 'Las personas suelen suspender los tratamientos para el eccema cuando el parche parece estar resolviendo, pero esto a menudo provocará un brote de rebote cuando se suspende el tópico', dice Love. En general, recomienda tratar los parches dos días después de que la erupción haya desaparecido.
3. Uso excesivo de esteroides tópicos: Se pueden recetar esteroides tópicos para el eccema grave, pero Ahram recomienda usarlos con precaución. 'No use esteroides tópicos durante más de un par de semanas seguidas', dice. 'Aunque puede ayudar a aliviar el eccema, puede tener otros efectos secundarios'. Uno de estos puede ser abstinencia de esteroides tópicos (TSW) , que se caracteriza por piel seca intensa, enrojecimiento, picazón y otros síntomas de eczema que son peores que antes. Hable con su médico sobre el potencial de los TSW si planea usarlos.
4. Tomar duchas largas y calientes: 'Las duchas largas y calientes en realidad resecan la piel y empeoran el eczema', dice Love, debido a la capacidad del agua para despojar a la piel de sus agentes hidratantes naturales (que ya están agotados en las personas con eczema). Más bien, quédese con un enjuague rápido y fresco.
5. Olvidar otras opciones de grado de prescripción: Love señala que 'algunos parches de eccema se pueden tratar con cremas y ungüentos humectantes, pero los parches que pican mucho o que han estado presentes durante varias semanas a menudo necesitan receta médica para desaparecer por completo'. A menudo olvidamos que el tratamiento recetado para el eczema no significa sólo esteroides, sino también humectantes potentes y altamente eficaces.

Los 6 pasos que necesitas saber

Ahora que conoce bien los errores comunes, pasemos a lo que debería hacer para atender su eccema:

Limpiar suavemente y sólo cuando sea necesario.

Busque limpiadores suaves y opte por fórmulas a base de aceite o crema para evitar dañar la piel, señala un dermatólogo certificado Anar Mikailov, M.D. FAAD . El limpiador facial súper espumoso puede contener jabón y sulfatos que pueden irritar la piel y hacer que el cutis se sienta tirante.

Puede que sea un cambio al que tengas que acostumbrarte, ya que muchas personas están acostumbradas a un producto con alto contenido de espuma, pero es un cambio que seguramente ayudará a curar las manchas de eccema y prevenir la deshidratación.

Además, recuerda que la limpieza facial no tiene por qué ser un ritual de dos veces al día. Algunos tipos de piel (como aquellos con piel seca o eccema) prosperarán con una sola limpieza nocturna para eliminar la grasa, la acumulación y el maquillaje. Las personas con acné pueden necesitar el doble poder, pero no todas.

Establezca una rutina de cuidado de la piel suave y curativa.

El primer paso: crear una rutina de cuidado de la piel suave y no irritante. 'Menos es más cuando se trata de piel propensa al eccema. Busque productos con la menor cantidad de ingredientes', dice Koestline.

ángel número 338

Puede consultar a su dermatólogo, buscar el sello 'E aceptado' de la Asociación Nacional de Eczema en sus productos o tener a mano una lista de 'sí o no' para comprar productos.

Para decirlo francamente, el sello seguro para el eccema significa que el producto es apto para pieles propensas al eczema, pero la ausencia del sello no indica lo contrario. Koestline explica: 'Como esto es voluntario y requiere una tarifa, no todas las marcas con productos adecuados para pieles propensas al eccema tendrán el sello'. Por lo tanto, considérelo como un extra, no necesariamente como un requisito.

¿Quieres tener tu propia lista de verificación? A continuación, según los expertos, algunos de los mejores ingredientes que debe buscar y algunos que debe evitar:

Un reconocimiento especial al aceite de coco

Identifica tus recursos

Mientras crea su línea de productos, evalúe qué recursos necesita para tratar eficazmente el eczema. Querrá el punto de vista de un dermatólogo para el diagnóstico y el plan de tratamiento si tiene acceso a uno, incluso si es solo un control anual.

Además, manténgase al día con las últimas investigaciones, recomendaciones de productos y preguntas frecuentes sobre el Sitio web de la Organización Nacional del Eczema —Está repleto de información útil, grupos de apoyo y más.

Si su eccema está afectando su salud mental (y sí, esto es extremadamente común), considere consultar a un terapeuta o psicólogo para obtener herramientas y técnicas de apoyo emocional. Las enfermedades de la piel a menudo se etiquetan erróneamente como un problema de salud superficial, pero los impactos emocionales pueden ser profundos. En caso de duda, pida ayuda.

Intente eliminar posibles irritantes

Incluso si no estás utilizando a los delincuentes obvios como retinol y ácidos potentes, los productos tópicos aún pueden irritar la piel. Tal vez sea una alergia o una fragancia oculta; de cualquier manera, querrás asegurarte de que cada producto que uses sea calmante y no cause más inflamación.

Como puedes eliminar ciertos alimentos en una dieta de eliminación, haz lo mismo con los productos para el cuidado de la piel. Escuche cuando su piel hormiguea, arde o pica y haga los ajustes apropiados.

Mira lo que hay en tu plato

Dado que algunas formas de eczema se ven exacerbadas por las alergias, no sorprende que la sensibilidad a los alimentos también esté presente a menudo. 'El papel de la dieta en el eczema es complejo; sin embargo, a los 6 meses de edad, alrededor El 80% de los pacientes con eccema grave pueden presentar sensibilización a la leche, el huevo o el maní 2 Ahram dice.

Dicho esto, las pruebas de sensibilidad alimentaria no siempre son necesarias (y pueden resultar costosas según su seguro). Por ello, 'debe reservarse para pacientes afectados de forma moderada a grave que no responden al tratamiento o que presentan otros síntomas de alergia alimentaria, como afectación gastrointestinal', añade.

Aún así, la dieta desempeña un papel en la optimización de la salud de la piel, ya sea que haya eczema o no. Comer comidas equilibradas, ingiriendo lo suficiente ácidos grasos omega-3 , aumentar su ingesta de antioxidantes, agregar alimentos probióticos a su plato, consumir suficiente proteína y, por supuesto, beber mucha agua son consejos imperecederos para una mejor salud de la piel y el intestino.

Evaluar otros factores del estilo de vida.

Finalmente, eche un vistazo a su rutina diaria y averigüe qué pasos (si los hay) podrían estar causando que su eccema se agrave.

Para algunas personas, llevar un diario de sus brotes de eczema puede ayudar a rastrear sus pasos.

A continuación, se incluye una lista de algunos desencadenantes comunes del eccema para saber qué debe buscar:

• Artículos de limpieza para el hogar.
• Agua caliente
• Aire seco
• Estrés emocional
• Alcohol
• Alergias estacionales
• exceso de sudor
• Saliva y baba

3 consejos adicionales

Para aquellos que quieran mejorar su régimen de cuidado del eczema, consideren los siguientes pasos:

• Fototerapia: 'La fototerapia es un tratamiento en el consultorio que utiliza una porción segura de luz ultravioleta para tratar el eczema', explica Love. Este tratamiento puede ayudar a controlar la inflamación y la picazón 3 pero no debe verse como una solución a largo plazo. Es más, puede resultar bastante caro y debe verse como un paso adicional, dando prioridad a los productos tópicos y a los cambios en el estilo de vida.
• Terapia de luz LED: Los dispositivos de alta tecnología para el cuidado de la piel, como los láseres de microcorriente o domésticos, deben usarse con precaución en personas con eccema, pero la terapia con LED podría ser una opción segura. 'Se ha demostrado que la luz azul mejorar la gravedad del eczema 4 y proporciona alivio a la piel, mientras que también se ha demostrado que la luz roja reducir los niveles de inflamación 5 , lo que a su vez reduce la picazón y el dolor y ayuda a acelerar el proceso de curación de la piel', explica Love. Antes de invertir en un dispositivo ( nuestras mejores opciones aquí ), pregúntale a tu dermatólogo si esta terapia es adecuada para ti.
• Filtros de ducha y lavabo: Una de las razones por las que las duchas y la limpieza excesiva pueden resecar la piel se debe a lo que se encuentra en el agua, como el cloro, por ejemplo, que puede quitarle la humedad a la piel. Sabiendo esto, tiene sentido que Love recomiende un filtro de ducha para eliminar minerales potencialmente irritantes. Eccema o no, tu piel y cabello te agradecerán la actualización. Aquí, una lista de nuestros filtros de ducha favoritos. . Para aquellos que experimentan eczema facial o de manos, considere optar por el Filtro de fregadero Filterbaby 2.0 también.

Los 5 mejores productos para probar

Una rutina minimalista es fundamental para la piel propensa al eccema, así que busque productos de alta calidad para llenar su estante de belleza. A continuación, algunos de nuestros favoritos.

Mejor limpiador: SEEN Face Wash, sin fragancia

Pro

• Seguro para pieles propensas al acné
• No elimina la humedad

Con

• Puede que sea necesario hacer una doble limpieza

Ingrediente destacado:

Una rutina nutritiva para el cuidado de la piel comienza con una limpieza suave y este producto cumple todos los requisitos; además, es la recomendación de Koestline y ¿quién conoce el lavado de cara mejor que un químico cosmético? No tiene fragancia, no se desprende y contiene escualano y bisabolol para obtener beneficios calmantes adicionales. Es posible que aquellas personas que usan maquillaje rebelde y resistente al agua necesiten usar un limpiador de aceite antes de este paso para eliminar completamente los residuos, pero el SPF diario y la base se derretirán de una sola vez.

Una rutina nutritiva para el cuidado de la piel comienza con una limpieza suave y este producto cumple todos los requisitos; además, es la recomendación de Koestline y ¿quién conoce el lavado de cara mejor que un químico cosmético? No tiene fragancia, no se desprende y contiene escualano y bisabolol para obtener beneficios calmantes adicionales. Es posible que aquellas personas que usan maquillaje rebelde y resistente al agua necesiten usar un limpiador de aceite antes de este paso para eliminar completamente los residuos, pero el SPF diario y la base se derretirán de una sola vez.

Mejor crema hidratante: Avène Cicalfate+ Crema Protectora Restauradora

Ingrediente destacado:

Esta rica crema sigue la sugerencia de Love para calmar la irritación. Una combinación de postbióticos, óxido de zinc y el agua mineral exclusiva de Avène alivian la sensibilidad, mientras que una serie de oclusivos retienen la humedad, lo que lo convierte en un excelente producto para capa sobre otros sueros y también cremas hidratantes ligeras.

Esta rica crema sigue la sugerencia de Love para calmar la irritación. Una combinación de postbióticos, óxido de zinc y el agua mineral exclusiva de Avène alivian la sensibilidad, mientras que una serie de oclusivos retienen la humedad, lo que lo convierte en un excelente producto para capa sobre otros sueros y también cremas hidratantes ligeras.

La mejor crema corporal: Skintensive Body Butter

Pro

• No graso
• Antiinflamatorio

Con

• Algunos usuarios reportan un olor extraño.

Ingrediente destacado:

Esta crema corporal, desarrollada en parte por el propio Mikailov, es rica en hidratantes y antioxidantes para una fórmula completa perfecta para pieles propensas al eczema. El aceite de coco es el ingrediente principal que sabemos que ayuda a controlar bacterias específicas que se encuentran en muchas personas con eczema crónico. Además, no es grasoso y no tiene fragancias añadidas.

letrero del 16 de junio

Esta crema corporal, desarrollada en parte por el propio Mikailov, es rica en hidratantes y antioxidantes para una fórmula completa perfecta para pieles propensas al eczema. El aceite de coco es el ingrediente principal que sabemos que ayuda a controlar bacterias específicas que se encuentran en muchas personas con eczema crónico. Además, no es grasoso y no tiene fragancias añadidas.

Mejor tratamiento localizado: Doctor Rogers Restore Healing Balm

Pro

• Lista de ingredientes sencilla
• Versátil

Con

• No debería reemplazar la crema hidratante

Ingrediente destacado:

Aplicar un producto sobre los parches activos para el eccema puede resultar intimidante; a veces, incluso los que se consideran seguros pueden provocar ardor en la piel, por lo que es importante tener a mano un tratamiento localizado como este. Con dos formas de aceite de semilla de ricino y glicerina (sí, eso es todo), la simple lista de ingredientes no deja lugar para irritantes adicionales. Si consulta la página del producto, verá usted mismo las impactantes fotos de antes y después. A veces, lo más simple es lo mejor, especialmente en el caso de los brotes activos.

Aplicar un producto sobre los parches activos para el eccema puede resultar intimidante; a veces, incluso los que se consideran seguros pueden provocar ardor en la piel, por lo que es importante tener a mano un tratamiento localizado como este. Con dos formas de aceite de semilla de ricino y glicerina (sí, eso es todo), la simple lista de ingredientes no deja lugar para irritantes adicionales. Si consulta la página del producto, verá usted mismo las impactantes fotos de antes y después. A veces, lo más simple es lo mejor, especialmente en el caso de los brotes activos.

La mejor crema de manos: crema de manos postbiótica mindbodygreen

Pro

• Sin perfume
• Contiene postbióticos

Con

• Ligeramente caro

Ingrediente destacado:

No puedo evitar recomendar la crema de manos que curó mi persistente eczema de manos durante la noche ( lee sobre esa experiencia aquí ). Desde manteca de karité hasta aceite de avena, aloe vera y más, esta crema de manos mantecosa le brinda a su piel todo lo que necesita para reponer la humedad, aliviar la irritación y mantener la piel suave como la seda durante horas y horas. Si no quiere confiar en mi palabra, simplemente lea el .

No puedo evitar recomendar la crema de manos que curó mi persistente eczema de manos durante la noche ( lee sobre esa experiencia aquí ). Desde manteca de karité hasta aceite de avena, aloe vera y más, esta crema de manos mantecosa le brinda a su piel todo lo que necesita para reponer la humedad, aliviar la irritación y mantener la piel suave como la seda durante horas y horas. Si no quiere confiar en mi palabra, simplemente lea el .

El colapso de la belleza

Con demasiada frecuencia, el eccema se malinterpreta y se menosprecia como piel seca y escamosa, pero es mucho más complejo. La mejor manera de atender su eccema es mantener una rutina simple, calmante y libre de irritantes mientras aborda otros posibles desencadenantes como la dieta, el estrés, el clima, etc. Si encuentra resistencia, consulte a su dermatólogo para hablar sobre humectantes recetados y consejos sobre rutinas de belleza en el hogar. Ahora, si ha determinado que no tiene eczema sino simplemente piel seca, Apóyese en estos consejos para obtener asistencia personalizada .