La glucosamina ha trabajado en el cuidado de la piel durante demasiado tiempo

Intento abstenerme de llamar 'de moda' a cualquier ingrediente para el cuidado de la piel a menos que sea realmente nuevo, pero es difícil ignorar cómo los jugadores populares pasan por el centro de atención. La niacinamida ciertamente recibió algo de revuelo antes de que la alantoína capturara nuestros corazones, y ¿quién puede olvidar cuándo? péptidos llegar al escenario principal? 

Sin embargo, entre todo el revuelo, un ingrediente ha trabajado diligentemente al margen durante algún tiempo, colaborando con la niacinamida y la alantoína, y péptidos para potenciar sus beneficios suavizantes de la piel. ¡Y ya es hora de que le demos sus flores! 

Permítame presentarle la glucosamina, el ingrediente subestimado para el cuidado de la piel responsable de un cutis jugoso en todas partes. 

¿Qué es la glucosamina?

glucosamina es un aminoazúcar que se encuentra naturalmente en el cuerpo, es decir, en la piel y el cartílago. Desempeña un papel importante en la formación del cartílago y retrasa su descomposición, pero como la mayoría de las cosas buenas, disminuye con la edad ( gran suspiro ). 

Esto puede resultarle familiar a otra familia importante de proteínas que sostienen las articulaciones y los tejidos. Sí, colágeno !, lo cual tiene sentido, ya que los dos están de alguna manera vinculados. El colágeno es un componente estructural de nuestras articulaciones, mientras que la glucosamina (junto con el ácido hialurónico) es lo que ayuda a que se mantengan bien lubricadas.

Y ya que estamos en el tema del querido humectante: 'La glucosamina es un precursor 1 molécula de ácido hialurónico', dermatólogo certificado Brendan Camp, M.D. , le dice a mindbodygreen. Es decir, ayuda a estimular la producción natural de ácido hialurónico en el cuerpo, que sabemos que también disminuye con la edad. 

Beneficios para la piel 

La glucosamina es bien conocida por su impacto en la salud de las articulaciones, ¡pero también tiene algunos beneficios notables para la piel! Después de todo, el ácido hialurónico es el Molécula clave responsable de mantener la piel naturalmente hidratada. 2 , y su molécula precursora, la glucosamina, es crucial.

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es hidratante

Similar to HA, 'La glucosamina actúa como humectante, lo que significa que ayuda a atraer y retener la humedad en la piel', dice Camp. Humectantes , en caso de que necesites un repaso, ayuda a introducir agua en la capa superior de tu piel y mantenla allí, haciendo que la apariencia luzca tersa y llena de humedad. 

Ayuda a rellenar las líneas finas

como el de tu cuerpo la reserva natural de HA disminuye 3 , es posible que notes esos signos físicos del envejecimiento, como flacidez y líneas finas. Al promover sus niveles naturales de HA, puede aliviar esos grabados. 

Desvanece las manchas oscuras

Según el químico cosmético Ron Robinson , fundador de Estadísticas de belleza , la glucosamina puede 'ayudar a igualar el tono de la piel' debido a su impacto en la producción de melanina. Uno ensayo controlado aleatorio 4 descubrió que la aplicación tópica de glucosamina al 2% reducía la apariencia de hiperpigmentación en la cara, y cuando se combinaba con niacinamida al 4%, ese efecto sobre la hiperpigmentación era aún mayor. 

Exfolia suavemente 

Sorprendentemente, la glucosamina también tiene la capacidad de equilibrar los queratinocitos (que constituyen el 90% de las células de la piel) y garantizar que no se vuelvan demasiado pegajosos, lo que a menudo provoca la obstrucción de los poros. Es algo así como un suave ¿QUÉ? , en el sentido de que exfolia suavemente pero hidrata. un estudio 5 incluso considera la glucosamina un sustituto sólido de los AHA en el cuidado de la piel para quienes experimentan irritación provocada por los ácidos. 

Juega muy bien con los demás

'La glucosamina puede complementar otros ingredientes para el cuidado de la piel que ofrecen propiedades hidratantes y calmantes, como el ácido hialurónico y la niacinamida', señala Camp. Como el estudio de manchas antes mencionado, que encontró un mayor efecto sobre la hiperpigmentación al combinar glucosamina y niacinamida. 

Es un deleite universal para el público y pasa tan desapercibido que probablemente esté en una serie de listas de ingredientes que ya usa; consulte sus etiquetas para ver si hay acetilglucosamina o N-acetilglucosamina. 

¿Algún efecto secundario? 

'En general, es bien tolerado por todo tipo de piel, incluidas aquellas con piel sensible', dice Robinson. Sin embargo, la glucosamina pura proviene de los mariscos, me dice Camp, por lo que aquellos con alergias a los mariscos deberían mantenerse alejados. 

Ahora bien, dicho esto, muchas marcas de cuidado de la piel optan por formas veganas de glucosamina derivadas sintéticamente, lo que debería eliminar esos problemas de alergia. Si ve N-acetilglucosamina en la etiqueta, es una buena señal de que la marca usa la forma sintética, pero me comunicaría con la marca para asegurarme si tiene alguna inquietud.

como usarlo

Como dije, probablemente hayas usado glucosamina sin siquiera saberlo. Complementa bien a otros hidratantes, lo que lo convierte en una opción obvia para humectantes, sueros peptídicos y mascarillas refrescantes para la piel. Además, dada su capacidad para exfoliar suavemente y atenuar las manchas oscuras, es posible que lo encuentres en fórmulas iluminadoras junto con otros ingredientes activos como el ácido tranexámico y la niacinamida. 

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Dado que tienes reservas naturales de glucosamina en tu cuerpo, también puedes optar por la ruta ingerible, si así lo deseas. 'Los suplementos orales de glucosamina generalmente se comercializan para el tratamiento de las articulaciones y los síntomas relacionados con la artritis', dice Camp, mientras que los tópicos generalmente se reservan para tratar los signos del envejecimiento de la piel (líneas finas, manchas oscuras, etc.). 

Aún así, los suplementos de glucosamina aportan beneficios para la piel. un estudio , en particular, descubrió que ocho semanas de tomar glucosamina se asociaban con un efecto positivo sobre los marcadores del envejecimiento de la piel, como los niveles de ácido hialurónico y la producción de colágeno. Incluso podrías duplicar tu apuesta con una cualidad suplemento de ácido hialurónico , que está asociado con  mejor envejecimiento de la piel 6 y aumento de la producción de colágeno.

Nuevamente, si tiene alergia a los mariscos, probablemente no desee consumir glucosamina pura, por lo que los tópicos derivados sintéticamente pueden ser el camino a seguir (con la bendición de su profesional de la salud, por supuesto). Siéntase libre de explorar algunas fórmulas estelares a continuación, las más adecuadas para quienes buscan tratar líneas finas, manchas oscuras y texturas ásperas. 

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Piense en la glucosamina como la guardiana del ácido hialurónico. Es un precursor del humectante estimulante y no se puede tener uno sin el otro. Es suave, excelente para la piel envejecida y se puede encontrar en varias fórmulas tópicas, así como en suplementos. Yo diría que gana el estatus de personaje principal, ¿no es así? 

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