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5 poderosas afirmaciones para comenzar bien la semana

A menudo, nos guardamos nuestros objetivos para nosotros mismos, por miedo a que si los decimos en voz alta, los engañemos o de alguna manera evitemos alcanzarlos. Personalmente, creo que cuanto más decir algo, cuanto más empezamos a creerlo, y más fácil se vuelve empujar el resultado deseado a la realidad.





Por eso animo a las personas a que cambien sus contraseñas por algo que refleje su objetivo actual. Si desea volver a la escuela y se obliga a escribir 'volver a la escuela' en su computadora todos los días, permanece en el primer plano de su mente. No puede evitar pensar en ello todos los días. Y ese es el primer paso para realizar un cambio.

Esa es una pequeña forma de mantenerse encaminado. Otra estrategia que encuentro realmente efectiva es encontrar y repetir mantras motivacionales al menos una vez al día, preferiblemente por la mañana. Comienza el día con una intención con la que puedes sentirte bien si te apegas todo el día.



Estos son algunos de mis mantras favoritos para superar los momentos difíciles de la vida. Espero que ellos también te ayuden.



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1. 'Cada día, en todos los sentidos, estoy mejorando cada vez más'.

Si está atrapado en una serie de contratiempos, se vuelve cada vez más difícil sentir que realmente está progresando en el gran esquema de las cosas, incluso cuando lo está haciendo. Esta cita de Emile Coué, un influyente psicólogo francés , me recuerda que cada revés es una experiencia de aprendizaje y me está ayudando a convertirme en una mejor persona. Utilice este mantra para recordarse a sí mismo que está en el camino correcto.

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2. 'Acepta lo que es. Deja ir lo que fue. Ten fe en lo que será '.

Una de las razones por las que me encantan las listas y la planificación es porque me dan una sensación de control sobre mis circunstancias, aunque obviamente nunca tengo el control total. Cuando me mudé por primera vez a mi apartamento, sentí que todo lo que podía salir mal salió mal de una vez. No podía soportar que hubiera tantos problemas que solucionar, especialmente cuando muchos de ellos no eran problemas que pudiera solucionar por mi cuenta. Luché por dejarlo ir, y finalmente hacerlo marcó la diferencia en mi bienestar. Use este mantra de Sonia Ricotti para recordar que debe estar en el momento y tener fe en el momento divino.



3. 'Te conviertes en lo que crees'.

La camino dices que algo es tan importante, si no más importante, que lo que realmente dices. ¿Cómo persuadirás a los demás de que crean en ti si no crees en ti mismo? Todos sufrimos de dudas sobre nosotros mismos, pero la positividad es productiva mientras que la duda es destructiva. Cuando comencé el proceso de escribir un libro, la afirmación de Oprah me ayudó a internalizar la verdad de que si creía, podría ser un autor, yo haría ser uno.



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4. 'Ayer dijiste mañana'.

Casi todo el mundo posterga las cosas de vez en cuando. Me sentí tan frustrado conmigo mismo después de intentar repetidamente detenerme de golpe que cambié mi estrategia. Ahora, solo me doy límites de procrastinación. No es un fracaso si pospongo algo un poco, pero es una pendiente resbaladiza hacia no lograr sus metas. Por lo tanto, hágase responsable. Establezca fechas límite (con un poco de margen de maniobra) y realice controles regulares para medir su progreso. Si te falta motivación, repite el mantra anterior del músico de jazz Christian Scott. Podría darte la sacudida que necesitas.

5. 'Sigue nadando'.

En Buscando a Nemo , cuando Dory (la adorablemente despistada compañera de Nemo) se desanimó, siguió cantando esto para sí misma. No podía pensar en lo que podría pasar o no, porque era muy desalentador. Cuando se sienta desmotivado, o como si los obstáculos para sus objetivos fueran demasiado grandes, un mantra puede marcar la diferencia para llegar al siguiente paso. Y luego el siguiente. Y el que sigue despúes de eso.



¿Tiene un mantra personal para seguir adelante? Compártelo en los comentarios debajo.



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