15 elecciones conscientes para cultivar la relación que desea, desde el primer día

Me he embarcado a sabiendas en relaciones plagadas de banderas rojas más veces de las que me gustaría admitir. En retrospectiva, siempre me hago la misma pregunta: ¿Cómo pude dejar que se pusiera tan mal? Como fundador de un sitio de citas para personas que cuidan su mente, cuerpo y espíritu , He dedicado mi vida a ayudar a otros a encontrar el amor a través de un enfoque consciente. ¿No debería saberlo mejor?

Entonces, después de mucho examen de conciencia, el año pasado finalmente me comprometí a comenzar solo una relación en la que me sintiera confiado. ambas cosas la gente estaba abierta y era capaz de crear una dinámica consciente y de corazón abierto. Luego esperé. Esperé más de un año.

Me concentré en mí mismo. Me concentré en mi negocio. Nutrí mis amistades. Me dije a mí mismo que cuando llegaba alguien especial, su presencia en mi vida sería aditiva, en lugar de competitiva con mis otras prioridades.

Lo tengo muy claro. Le dejé saber al universo que estaba abierto a una relación constructiva, y me comprometí a diario a no ser distraído por nada ni nadie que no sirviera para este propósito. No me rendí. Y luego, un día, conocí a Joe.

Desde el momento en que comenzamos a salir, se sintió diferente. Y supe que era porque ambos estábamos enfocando la relación de la misma manera. Se sintió aditivo, igual, profundo, vulnerable y tolerante. Desde el principio, nuestras elecciones se hicieron con la intención de llevar a alguna parte. Rápidamente me di cuenta de que este podría ser el tipo de relación que había estado esperando.

Con eso en mente, ambos trabajamos aún más duro para crear una relación consciente. Esto es lo que funcionó para nosotros:

1. Sea claro sobre lo que quiere desde el principio.

En nuestra primera cita, antes de que nuestros platos principales llegaran a la mesa, Joe y yo habíamos hablado de lo que realmente queríamos de nuestra relación. Tenemos muy claro lo que buscábamos. De esa manera, sabíamos que estábamos alineados desde el principio. Incluso hablamos de la boda de nuestros sueños. De hecho, le dije: 'Quiero casarme en los próximos dos o tres años y tener hijos en los próximos cuatro o cinco años'. Y sí, fue aterrador. ¿Pero adivina que? Me dijo que quería lo mismo, lo que no dejaba lugar a dudas sobre nuestra compatibilidad en términos de los resultados deseados.

2. Comparta sus sueños y deseos más extravagantes.

¿Quieres construir una casa pequeña y vivir fuera de la red? ¿Se toma un año libre para viajar antes de formar una familia? ¿Escribir un libro? Al principio, comenzamos a compartir estos detalles íntimos. Averiguar rápidamente si sus metas complementan las de otra persona le ahorrará tiempo y angustia. Es increíblemente difícil construir una vida con alguien cuyos sueños no son compatibles con los tuyos.

3. Practique la exploración sexual vulnerable.

Cuéntense sus fantasías. Sea honesto acerca de sus complejos. Ríete y hazte el tonto en la cama. No se preocupen por impresionarse el uno al otro o trabajar hacia el objetivo final del orgasmo lo más rápido posible. Si terminan juntos, se explorarán durante décadas, así que disfruten el proceso.

4. Tenga una comunicación abierta (incluso cuando sea incómodo).

He estado en relaciones en las que, si algo me molestaba, lo guardaba dentro por miedo a lo que pudiera pasar si lo mencionaba. No esta vez. Nos apresuramos a abordar los problemas y tenemos conversaciones tranquilas y compasivas para ver ambas perspectivas. Es un soplo de aire fresco saber que ambos tenemos un profundo deseo de trabajar juntos para resolver cualquier problema. antes de se convierte en un gran problema. No se trata de tener razón o no, se trata de que ambas personas se sientan cómodas y confíen en la asociación.

5. Abraza cada faceta de ti mismo.

Ser una hembra alfa poderosa no te hace menos femenina. Debería poder pasar de CEO a diosa del sexo con su pareja cómodamente. Puede que requiera un poco de esfuerzo, pero eres una constelación de contradicciones. Debes abrazar cada faceta de ti mismo y saber que tu pareja también lo hará.

6. Celebre las grandes ocasiones, pero sea flexible con los resultados.

El 17 de septiembre, cuando Saturno entró en Sagitario durante los siguientes 30 años, marcamos la ocasión compartiendo intenciones e intentando liberar los miedos con los que estábamos lidiando. Si bien fue dulce, terminó siendo un desastre total. Sin saberlo, comenzamos a vivir esos miedos en los días siguientes.

Sin embargo, la forma en que lo resolvimos me dejó alucinado. Volvimos a esa lista de miedos y profundizamos un poco más, compartiendo entre nosotros la causa fundamental de la negatividad que habíamos traído a nuestra relación. Comprender el 'por qué' detrás de cada miedo nos permitió comprender verdaderamente de dónde venía la otra persona, cultivando la compasión en lugar de un comportamiento defensivo. Esa fue la primera vez que me sentí orgulloso de nosotros como pareja , no de mí o de él, sino de nosotros como unidad colectiva.

7. Apoyar las carreras de los demás.

En el pasado, los socios me criticaron por centrarme demasiado en mi empresa. Joe no solo entiende de primera mano lo que es trabajar duro para construir una empresa que amas, él me apoya y encuentra sexy verme triunfar.

Esta es la primera vez que he sentido que podría ser sin disculpas mi yo emprendedor y rudo sin intimidar a mi pareja. Él ve mi luz y hace todo lo posible para ayudarla a brillar más. Del mismo modo, comprendo y apoyo completamente cuando necesita concentrarse en su trabajo, incluso si eso significa cancelar los planes de viaje de fin de semana para cerrar un gran negocio inmobiliario.

8. Explore el crecimiento personal trabajando juntos.

Recientemente comencé a escuchar El mapa del deseo de Danielle Laporte y no podía dejar de hablar de ello con Joe. Preguntó si podíamos escucharlo juntos para que él mismo pudiera hacer el proceso del mapa del deseo. Eso nos llevó a crear 'sentimientos centrales deseados' para nuestra relación, que se han convertido en nuestras metafóricas Estrellas del Norte. Desde libros de crecimiento personal hasta talleres de tantra, ver la vulnerabilidad y la apertura de Joe al explorarse a sí mismo y nuestra relación me hace sentir muy agradecido.

9. Aprenda a lidiar con los patrones de estrés de los demás.

El estrés nunca desaparecerá; lo que importa es cómo lo manejamos. Cuando estoy molesto o estresado, Joe 'sostiene el balde' para que me desahogue. No intenta arreglarlo; en cambio, mantiene el espacio y dice las cosas más compasivas y comprensivas en respuesta. Inmediatamente me siento mejor y ambos avanzamos sintiéndonos más ligeros.

10. Exprese gratitud con frecuencia.

Ya sea que su estilo sea expresar gratitud en el momento o esperar hasta un momento designado (o ambos), es esencial para su salud mental y la salud de sus relaciones expresar aquello por lo que está agradecido.

Tenemos una práctica de gratitud compartida que hacemos por la noche, turnándonos para compartir tres cosas por las que estamos agradecidos. Por lo general, es una mezcla de la vida en general y nuestra relación personal. Descubrí que esto es algo hermoso para hacer juntos justo antes de irnos a dormir, lo que afecta tanto nuestro estado de sueño como la forma en que nos despertamos.

11. Habla de las cosas importantes.

Desde mudarse juntos hasta construir una casa, desde los niños hasta las finanzas y las vacaciones familiares, hablamos de todo. Por primera vez, estas cosas se sienten reales y alcanzables. Estamos manifestando activamente la vida que queremos construir juntos. He visto a personas rehuir este tipo de discusión por temor a que su pareja quiera algo drásticamente diferente. Tenga en cuenta esto: cuanto antes determine si alguien es adecuado para usted, más tiempo podrá dedicar a encontrar a esa persona si no lo es.

12. Adopten las comidas juntos.

Los humanos siempre se han conectado a través de comidas compartidas. ¡Así que sé intencional al respecto! Ponte un poco de Sinatra, cambia tu ropa de trabajo por algo más cómodo, enciende algunas velas y disfruta del ritual. Afortunadamente para mí, Joe es un cocinero increíble con gustos similares, por lo que a menudo compartimos la cocina para crear comidas hermosas.

13. Esté presente.

¿Conoces ese sentimiento después de un largo día en el que te encuentras con tu pareja y parece que no pueden 'aterrizar' juntos? Bueno, no puedo soportar eso. Nuestro tiempo juntos es precioso, especialmente durante la semana. Por eso, hemos encontrado formas de volver a conectarnos después de un largo día. Nos acostamos en el sofá o en la cama y nos abrazamos, nos interrogamos sobre el día y nos miramos a los ojos. Esto ayuda a nuestros cuerpos a sincronizarse y a nuestras mentes a aterrizar realmente. Puede parecer cursi, pero este es mi ritual favorito que hemos creado juntos debido al efecto inmediato que tiene en la calidad del tiempo que pasamos juntos.

14. Trabaje para ser un mejor socio.

Si eres como yo (o la mayoría de las personas), tienes cosas que desearías haber hecho mejor en las relaciones. Por ejemplo, aunque sé que mi lenguaje principal de amor es recibir palabras de afirmación, no es necesariamente así como mi pareja recibe el amor. Así que estoy trabajando para ser más reflexivo (no soy el único con una agenda ocupada), hacer cosas dulces en la casa para mostrar mi agradecimiento y ser un mejor dador de regalos. ¿La mejor parte? Cada vez que se notan estos esfuerzos y veo lo feliz que hacen a Joe, puedo bailar un poco por dentro.

15. Permita que su relación sea un espejo.

Ok, este es un desafío, ¡pero vale la pena! Realmente creo que las relaciones son el camino más rápido para nuestra propia evolución personal. ¿Qué otra oportunidad tenemos de enfrentarnos a nuestras sombras con tanta frecuencia? Si nos acercamos conscientemente, comenzamos a darnos cuenta de que todas nuestras historias, nuestras sombras y nuestras experiencias pasadas se pueden trabajar en una relación. ¡Así que abraza el viaje! No es fácil, pero merece la pena.

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