5 ejercicios diarios de atención plena que ayudarán a tus finanzas

¿Qué tiene el dinero que puede parecer tan desalentador y complicado y estresarte? Hay algo que decir para tratar con dinero en pedazos pequeños todos los días. Lo que haces hoy moldea no solo el mañana sino también el futuro. Cuando se trata de dinero, sus hábitos ayudan a determinar su salud financiera.

Aquí hay cinco hábitos que pueden fortalecer su relación con el dinero y prepararlo para el éxito financiero.

Abre tu mente.

La mentalidad importa, y el pensamiento apestoso es autosabotaje. Todos los días, observe cómo se habla a sí mismo sobre el dinero. ¿Te estás menospreciando? ¿Ir directamente a escenarios de desastre?

'Si es así, revise su diálogo interno. Si se dice a sí mismo que no tiene remedio con el dinero, revíselo para decir que puede sentirse mejor acerca de sus hábitos de dinero si (llene el espacio en blanco). Esto lo ayudará a pensar en un dinero saludable prácticas y aumentar su confianza con las finanzas', dice Kelley Holland, asesora financiera para mujeres .

Afirmar pensamientos positivos . Es posible que no se sienta cómodo declarando: 'Manifiesto abundancia financiera donde quiera que vaya', porque parece poco realista. En su lugar, encuentre un punto dulce como: 'Estoy trabajando para mejorar mis finanzas un poco todos los días', dice el terapeuta financiero. Lindsay Bryan Podvin .

En lugar de enfocarte en lo que te falta, piensa en la abundancia y en que es posible acumular dinero. Esto puede energizarlo y motivarlo a buscar y aprovechar oportunidades para ganar y hacer crecer su dinero.

Seguimiento de su dinero.

Verifique los saldos de su banco y tarjeta de crédito al comienzo de su día. Hazlo cuando bebas tu café o té. ¿Por qué? 'Primero, puede ver si hay transacciones fraudulentas y detectar cosas que olvidó, como tarifas de suscripción que ya no deberían cobrar. Pero la mejor razón es que lo sintoniza con sus finanzas, le muestra dónde está , y probablemente lo ayudará a tomar mejores decisiones financieras a lo largo del día', dice la asesora financiera Sherry Andrews.

Vive dentro de tus posibilidades.

Aletear no funciona. Crea un presupuesto y apégate a él. Guarde cada recibo durante un mes para saber en qué gasta su dinero. Usa esa información para hacer un presupuesto.

'Muchas personas simplemente gastan su dinero hasta que se acaba, con poco conocimiento de a dónde va. Comprender a dónde va su dinero es clave para obtener control sobre él porque puede identificar áreas donde puede recortar o redirigir para financiar otras áreas de importancia, ' dice la asesora financiera Lorrie Delk Walker.

Comience creando un diario de presupuesto diario y registrándolo todos los días para controlar sus gastos.

Cuando haga compras todos los días, pregúntese si está satisfaciendo una necesidad o un deseo. La respuesta podría hacer que guardes tu billetera. Y una forma de simplificar estas compras periódicas es automatizar los pagos de facturas: no piense demasiado en los pagos recurrentes, especialmente en aquellos que tienen un monto fijo, como cable o alquiler. Cuando ya no son una decisión activa, puedes gastar esa energía mental en otras opciones.

Por supuesto, querrá darse una asignación en efectivo para cosas como gasolina, entretenimiento, compras de ropa, comestibles, cuidado del cabello, necesidades de bienestar , etcétera.

'Estas son áreas en las que puede ser fácil gastar en exceso. Cumplir con lo que tiene en efectivo ayuda a evitar eso', dice ella. Realice un concurso consigo mismo en cada período de pago para ver cuánto de ese dinero puede conservar. Esto genera disciplina. Considere arrojar el dinero que no haya gastado en un bote de cambio o en una cuenta de ahorros separada.

Al final del año, use ese dinero para pagar deudas, contribuir a su fondo de emergencia o gastarlo en algo para usted. 'Comprométase a no hacer grandes compras sobre la marcha. Esto puede ahorrarle toneladas de dinero porque elimina la emoción de la ecuación de compra', dice ella.

Establecer metas financieras.

Cambiar los malos hábitos y mantenerse motivado para ahorrar a corto y largo plazo es más fácil cuando lo impulsa un propósito. Comience con objetivos microfinancieros, ya que estos pueden construir el marco para los más grandes a seguir. Incluso cosas tan simples como 'Quiero gastar menos dinero en comer fuera y cocinar más en casa' pueden ser excelentes para empezar.

Luego pasa a metas más grandes. Anótelos en un cuaderno, en la aplicación de notas de su teléfono, envíese un correo electrónico. Puede ser 'Quiero jubilarme', 'comprar una computadora portátil nueva', 'pagar una deuda'. Esto ayuda a crear responsabilidad. Tal vez no a diario, pero comprométete a hacerlo semanal o mensualmente para medir tu progreso.

No puedes hacer todo a la vez , y eso está bien, por eso es tan importante priorizar sus objetivos.

Invierte en tu propio autoconocimiento y poder.

El conocimiento es poder. Y ciertamente puede calmar el miedo a las finanzas. Infórmese sobre el dinero, ya sea utilizando recursos en línea, leyendo regularmente artículos y libros financieros o mediante herramientas de educación financiera. Cada día o semana, prométete aprender algo nuevo sobre el dinero.

Tauro ama hoy

La educación financiera es un viaje, no un destino, ¡así que prepárese para expandirse a nuevas áreas de crecimiento financiero en la medida de sus posibilidades!