5 recetas de sopa acogedoras y nutritivas que querrás preparar durante todo el invierno
Ya sea que esté usando una olla de cocción lenta y baja, un horno holandés o una olla a presión de alta velocidad, hacer sopa a granel es una forma sencilla de alimentarse a usted mismo oa su familia durante el invierno. Sin embargo, con tantas recetas por ahí, puede ser abrumador saber dónde buscar.
Por lo tanto, considere esta su ventanilla única para obtener una lista de sopas de invierno acogedoras pero saludables:
14 de abril signo
1.Sopa de calabaza
Los ingredientes principales de este Sopa de calabaza , desarrollado por dietista registrado Jess Cording, M.S., R.D., CDN , son calabaza y chirivías . Sin embargo, el contenido vegetal no se detiene ahí. Con 2 a 4 cucharadas de verduras orgánicas + verduras en polvo, este plato obtiene una dosis extra de antioxidantes y fibra. *
Anuncio publicitario
2.Sopa cremosa de frijoles negros
Con demasiada frecuencia se sirven frijoles negros como acompañamiento, hasta que, finalmente, este sopa cremosa de frijoles negros fue desarrollado, dando a las legumbres ricas en proteínas y fibra el tratamiento de plato principal que merecen.
'Densa, cremosa y llena de verduras, esta sopa sabe como si hubiera estado hirviendo a fuego lento en la estufa durante horas, pero en realidad se junta con bastante rapidez', dice Brynn McDowell, R.D. , desarrollador de recetas de sopa y autor de La dieta mediterránea de forma fácil .
17 de marzo signo del zodíaco
3.Sopa de calabaza
La calabaza puede estar fuera de temporada en diciembre, pero la calidez de este sopa de calabaza nutritiva hará que quieras hacerlo de todos modos. Si tiene problemas para encontrar calabaza fresca en los meses de invierno, el puré de calabaza enlatado debería funcionar. Además de ser reconfortante, esta sopa contiene vegetales orgánicos + para ayudar a apoyar la digestión. * La mezcla de fibras naturales , así como los prebióticos y probióticos mejoran la salud del microbioma intestinal. *
4.Sopa cremosa de zanahoria y lima
Según las prácticas ayurvédicas, esta sopa cremosa de zanahoria y lima es perfecta para preparar en ' invierno temprano , 'también conocido como de mediados de noviembre a mediados de enero. Médico ayurvédico certificado Ananta Ripa Ajmera dice que agregar semillas de hing y kalonji en lugar de ajo y cebolla puede ayudar a abrir su chakra de la corona .
5.Chile con verduras extra
Un tazón grande de chile es un alimento básico para el clima frío. Esto fórmula para chile garantiza un almuerzo o cena abundante y rico en nutrientes. Contiene frijoles, vegetales orgánicos +, una variedad de especias, aceite de oliva, cebollas, pimientos y tomates para una combinación de proteínas, fibra, vitaminas, minerales, grasas saludables y antioxidantes. *
Si está embarazada, amamantando o tomando medicamentos, consulte con su médico antes de comenzar una rutina de suplementos. Siempre es óptimo consultar con un proveedor de atención médica al considerar qué suplementos son adecuados para usted.Compartir Con Tus Amigos:
