4 formas en las que te haces invisible para los demás

¿A veces, o muchas veces, te sientes invisible para los demás? Me sentí así durante muchos años y constantemente me preguntaba por qué otros no parecían verme o escucharme.

Luego descubrí que era invisible para mí y que los demás simplemente me trataban como yo me trataba a mí mismo. Aquí hay cuatro formas en las que comencé a verme a mí mismo nuevamente, y logré que otros me vieran también.

1.Dejé de ignorar mis sentimientos.

Nuestros sentimientos son una fuente de guía interior, que nos permite saber si nos estamos cuidando con amor o nos estamos abandonando. Cuando ignoraba mis sentimientos, esencialmente me decía a mí mismo que no eran importantes. Y cuando mis sentimientos no eran importantes para mí, ciertamente no eran importantes para los demás.

12 de mayo firmar

Paso de acción:

En lugar de recurrir a los vicios (televisión, compras, comida, alcohol, etc.) cuando llegan sentimientos desagradables, intente etiquetarlos en su lugar . Sea lo más específico posible: ¿se siente ansioso, deprimido, herido, enojado, solo o aburrido? Esta sencilla práctica le ayudará a sintonizar sus sentimientos y reconocerlos.

2.Empecé a defenderme a mí mismo.

Con mis hijos, era como una madre leona, siempre hablando por ellos cuando sentía que los demás los trataban injustamente. Pero rara vez hablé por mí mismo. Me dije a mí mismo que podía soportarlo y que no quería mover el barco y comenzar un conflicto. No defenderme a mí mismo significaba que los demás no necesitaban tratarme con cariño y respeto.

Paso de acción:

¿Soporta en silencio el comportamiento crítico, despreciativo o irrespetuoso de los demás hacia usted? Enseñamos a los demás a tratarnos y, al permitir que te traten mal en silencio, enseñas a los demás a que no te traten con cuidado y respeto. Practique establecer fuertes límites personales y apegarse a ellos.

3.Dejé de aceptar relaciones unidireccionales.

Solía ​​escuchar a los demás hablar sobre sí mismos durante horas, con la esperanza de que finalmente me preguntaran sobre mí, lo que rara vez sucedía. Por supuesto, a los demás les encantaba estar conmigo por lo bien que los escuchaba, pero como me ignoraba a mí mismo, ellos también me ignoraban.

Paso de acción:

Sea honesto consigo mismo acerca de las relaciones unidireccionales en su vida. En lugar de poner más energía en ellos, priorice las relaciones que lo hagan sentir completamente visto y escuchado.

4.Rompí con agradar a la gente.

Me criaron para cuidar, para cuidar de los sentimientos de los demás mientras ignoraba los míos. Intenté constantemente complacer a los demás con la esperanza de que se preocuparan por mí. Pero, por supuesto, esto nunca sucedió, porque me trataban como me trataba a mí mismo.

¿Estás enfocado en ser amable con los demás en lugar de ser cariñoso contigo mismo? No hay nada de malo en ser una buena persona, por supuesto, excepto cuando tu amabilidad tiene una agenda adjunta. Si estás tratando de ganarte la aprobación de otras personas siendo amable, entonces tu amabilidad es una forma de control y probablemente será contraproducente.

Paso de acción:

Prueba esto Plan de 7 pasos para dejar de complacer a la gente y comience a abogar por sus necesidades. (Está vinculado a las vacaciones, pero es aplicable durante todo el año).

¿Quiere que su pasión por el bienestar cambie el mundo? ¡Conviértete en un entrenador de nutrición funcional! Inscríbase hoy para unirse a nuestro próximo horario de oficina en vivo.

Compartir Con Tus Amigos: