6 pasos para establecer buenos límites

¿Sigues ajustando tus límites para adaptarse a cada relación? Si es así, es hora de reevaluar lo que significan los límites para usted. Se trata de tu relación con tú mismo y tus propios valores, después de todo, por lo que no deberían ser tan fluidos. Si tiene problemas para establecer y ceñirse a límites saludables, estos seis consejos le ayudarán.

4 de septiembre signo

1.Conoce esta triste verdad: sin límites = poca autoestima.

Mucha gente no sabe cuáles son sus límites, cuando en realidad deberían salirse de su lengua como el alfabeto. El primer paso es admitir que su falta de límites se debe a su falta de autoestima. Después de todo, ¿de qué sirve decir que queremos crecer si no vamos a ser honestos con nosotros mismos acerca de dónde estamos ahora?

2.Decide cuáles son tus valores fundamentales.

¿Quién es usted? ¿Qué valora usted? Una vez que tenga claro lo que más le importa, podrá dar el paso más grande de comunicar esto a los demás. En vez de creando tus límites en torno a una relación difícil en su vida, debe establecer sus límites sobre usted. Por ejemplo, establezco límites alrededor del tiempo telefónico para honrar el hecho de que la tecnología tiende a sobreestimularme. Este límite es para disminuir mi nivel de estrés y no para evitar las llamadas telefónicas de otros o distanciarme de mis seres queridos.

3.No puedes cambiar a los demás, así que cámbiate a ti mismo.

Dios, todos queremos que los demás cambien, ¿verdad? Quiero decir, eso es parte de la experiencia humana. Nos metemos en discusiones con nuestros cónyuges, esperando, deseando, exigiendo incluso que ellos detener siendo difícil. Nos enojamos cuando nuestras mamás nos llaman cinco veces al día. Quieres que tu compañero de trabajo, ese que es tan negativo, te trate con más respeto. La lista es larga.

No podemos cambiar a los demás. No somos responsables de lo que sale de su boca, las elecciones diarias que hacen o sus reacciones. ¿La línea de fondo? Como no puede cambiar a otras personas, cambie la forma en que las trata.

4.Decide las consecuencias con anticipación.

Entonces, ¿qué hacemos una vez que alguien inevitablemente intenta sobrepasar nuestros límites? Decide cuáles son las consecuencias. La mejor manera de descubrir tus propios límites y consecuencias cuando las personas los cruzan es sentarte en silencio contigo mismo y hacer que todo esto se trate de ti. (Recuerde: los límites se tratan de honrar tu necesidades, no sobre juzgar las elecciones de otras personas). Escriba lo que decida para que esté escrito en algún lugar.

5.Deje que su comportamiento, no sus palabras, hable por usted.

Presente sus límites claramente a las personas y luego deje que su comportamiento hable por sí mismo. Personas voluntad prueba, empuja y no respetas tus límites. Sabrá que se está volviendo más saludable cuando esto no provoque una reacción emocional en usted. Cuando sus límites son sus creencias fundamentales, no se irritará si se le pone a prueba.

6.Diga lo que quiere decir y diga lo que dice.

La mayor parte de los límites es la claridad con la que los comunicas. Puede tener el conjunto de límites más saludable del planeta, pero si no los comunica claramente, creará algunas relaciones realmente confusas, tanto para usted como para todos los demás involucrados.

¿Una forma de hacer que alguien cuestione rápidamente tu carácter o autenticidad? Di una cosa y haz otra. A veces tenemos miedo de confrontar a otros con la verdad en el amor o en las relaciones. Tenemos miedo de decirle a la gente lo que realmente queremos, admitir que odiamos ir a ciertos restaurantes o que tenemos problemas para pasar tiempo con el primo tóxico de un amigo o que odiamos cuando un jefe nos impone fechas límite a las 6 p.m. En un viernes. Ocultamos nuestros verdaderos sentimientos porque nos asustan las reacciones de la gente.

Cuanto más te conectes a tus límites y valores, más podrás ser muy claro en tu comunicación.

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