Sí, ya es agosto: la psicología de por qué el tiempo se ha vuelto tan inestable últimamente
Recordatorio rápido de que han pasado casi cinco meses desde COVID-19 fue declarada pandemia, agosto está oficialmente en pleno apogeo y el verano pronto comenzará a terminar en el hemisferio norte.
20 de julio zodiaco
Si se siente más desconcertado por el paso del tiempo en estos días, no está solo. Un estudio reciente del Reino Unido concluyó que Más del 80% de los participantes sintieron que el distanciamiento social ha alterado su percepción del tiempo. de una forma u otra.
¿Qué pasa con una pandemia que nos ha trastornado por completo el sentido del tiempo? Profundizamos en la investigación y consultamos a algunos expertos para averiguarlo.
Lo que sabemos sobre nuestra percepción del tiempo.
Todos lo hemos experimentado: estás en medio de una conversación fascinante y te das cuenta de que ha pasado una hora, o levantas la vista de intentar meditar para descubrir que solo han pasado dos minutos. Si bien hay muchas cosas que todavía no entendemos sobre la percepción del tiempo, sabemos que es relativo. 'El tiempo es un concepto etéreo, y nuestra experiencia de él es cualquier cosa menos constante', psicólogo Logan Jones, Psy.D. , dice.
'Es una unidad y una métrica mensurables, en la que los segundos y los minutos pasan con una precisión meticulosa y predecible'. Jones le dijo previamente a mbg , 'sin embargo, nuestra experiencia del tiempo puede ser expansiva o restringida dependiendo de nuestro estado neurológico y emocional'.
Michael Flaherty, Ph.D. , tiene la teoría de que una cosa que hace que el tiempo se expanda y se contraiga es nuestro densidad de la experiencia humana . Cuando la densidad de la experiencia humana es alta, el tiempo se sentirá como si estuviera pasando a un ritmo diferente. Si bien los períodos de muchas actividades pueden causar esta densidad, los momentos más tranquilos también pueden hacerlo, ya que están llenos de más indagación interior. Así que la alta densidad podría resultar de cambios en su entorno externo, pero también de emociones internas, como el miedo o el aburrimiento.
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¿Cómo se conecta a COVID?
Al igual que con todas las cuestiones de percepción, la forma en que la pandemia afecta su sentido del tiempo será única para usted. Dicho esto, el estudio del Reino Unido antes mencionado identificó algunas conexiones aparentes entre el tiempo que pasa lentamente y tener una carga de tareas más baja. El estrés elevado también se relacionó con el paso del tiempo más lento , además de estar insatisfecho con la vida social y ser mayor de edad.
Con base en esos hallazgos, es seguro decir que cada vez que su rutina cambie, cambiará la forma en que percibe el tiempo. Aquí hay algunas otras formas en que su percepción puede desviarse:
3 cosas que hacen que el tiempo parezca que pasa más lento:
- Consciencia
- Experiencias nuevas y novedosas
- Estrés y miedo
3 cosas que hacen que el tiempo parezca que pasa rápido:
- Manteniéndose ocupado
- Haciendo actividades 'motivadas por objetivos'
- Dopamina
Si siente que el tiempo ha pasado demasiado lento para su gusto, Jones agrega: 'En general, la mejor práctica para ayudar a que el tiempo se mueva más rápido es participar en actividades saludables que afirmen la vida y que enfoquen y reduzcan su atención en tareas gratificantes que aumentan la dopamina .'
Y si sientes que el tiempo pasa demasiado rápido, tómate un tiempo para estar atento, reducir la velocidad y sintonizarte con el momento presente.
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