Por qué el sonido debería ser parte de su kit de herramientas de bienestar

Cuando piensa en su kit de herramientas de bienestar, los suplementos, las comidas a base de plantas, el ejercicio y la meditación son probablemente las primeras cosas que le vienen a la mente. Pero ¿qué pasa con el sonido?

Durante miles de años, el sonido se ha utilizado en varias culturas como una herramienta para sanar y encontrar el equilibrio. Todo vuelve a algo llamado arrastre. El arrastre es, en términos simples, la forma en que el cuerpo se sincroniza gradualmente con un ritmo biológico o externo. Cuando se trata de sonido, podemos usar el ritmo y la frecuencia para facilitar los cambios en nuestras ondas cerebrales, pasando de nuestro estado de vigilia normal (beta) a un estado de conciencia relajada (alfa) o incluso a un estado meditativo (theta) o de sueño (delta). . Durante la terapia de sonido, se utilizan diapasones, gongs, campanillas y cuencos de cristal blando para crear frecuencias particulares que guían al cerebro a un estado theta más tenue y receptivo.

Es más común reunirnos para un baño de sonido grupal, pero como todos practicamos el distanciamiento social, tomar un baño de sonido remoto solo se ha vuelto más común y, en un mundo donde puede ser difícil encontrar un espacio para nosotros mismos, nuestro los coches pueden ofrecer el santuario perfecto para sumergirnos en el poder curativo del sonido.

Nos hemos asociado con un terapeuta de sonido, un profesor de meditación y un autor. Sara Auster para crear un baño de sonido diseñado para Lexus Retreats in Motion. Invitados del Retiros de Lexus en movimiento tendrá la oportunidad de sentarse y disfrutar del lujo de la cabina de un vehículo Lexus para una experiencia de sonido envolvente única.

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