El té que un maestro de Reiki bebe todos los días para sentirse centrado y con los pies en la tierra

Maestro de Reiki y instructor de clase mbg Kelsey Patel y su esposo trabajan desde casa normalmente, por lo que se han vuelto buenos en lo que muchos de nosotros estamos aprendiendo: compartir una casa y un espacio de trabajo. A lo largo de los años, han desarrollado un ritual de puesta a tierra que hacen a diario, pase lo que pase. 'Todas las tardes, sin falta, mi esposo y yo preparamos una taza de té', dice. 'Bebemos tampoco tulsi o té matcha japonés en estos hermosos frascos Mason. Calculamos el matcha durante exactamente un minuto y 35 segundos. Luego cortaré un bocadillo: manzanas, bayas o chocolate amargo.

Se ha convertido en un momento importante para que se conozcan a la mitad del día, especialmente cuando las cosas se complican, como cuando Kelsey lanza su libro. Ardiendo intensamente el mes pasado. A veces, son las 5 p.m. para cuando lleguemos a él, pero es tan básico y es nuestro reinicio. Cambia la energía del día para pasar a la energía de la noche y nuestro tiempo familiar '.

Las mejores opciones de Kelsey: tulsi y té verde.

Kelsey conoce el tulsi desde hace años gracias a su buen amigo y nutricionista. Elissa Goodman . 'Ella me lo presentó hace años cuando estaba experimentando fatiga suprarrenal , en overdrive, y con demasiada cafeína. Empecé a beberlo en ese entonces, pero perdí el contacto con él ''. Cuando se produjo la pandemia, habló con una amiga enfermera practicante que le recomendó tulsi para inmunidad general , por lo que comenzó a beberlo todos los días nuevamente. `` Me gustan las mezclas de tulsi como las de té verde o rosa, que disfruto especialmente cuando estoy en mi ciclo, se siente muy cariñoso. Mi marca favorita es India orgánica .'

Japón ha sido muy importante para Kelsey y su esposo; han viajado allí junto con su familia y se conectan con su simplicidad y minimalismo . `` Las cosas allí se sienten cuidadosamente seleccionadas e intencionalmente, por lo que beber matcha japonés muy tradicional y la forma en que lo preparas nos hace sentir muy conectados con esa experiencia y forma de ser '', dice. En su mayoría obtienen su té de un mercado tradicional japonés, pero 'también me encanta Pukka Supreme Matcha Verde , es orgánico y es muy bonito ”, dice. 'También me gusta el Traditional Medicinales Green Tea Matcha con arroz tostado porque me recuerda al té que se toma en un restaurante tradicional japonés '.

A veces, otro té entra en la rotación: Palacio de Thes Rooibos té. 'Si estoy deseando algo como una galleta, una golosina o una tarta de manzana, tomaremos ese té en su lugar, y se siente como unas mini vacaciones'.

Cómo convertirlo en un ritual.

Para Kelsey, la hora del té es una pausa muy consciente. 'Es nuestra forma de desconectarnos para reconectarnos', explica.

Ella y su esposo eligen una hora para reunirse, preparan el té juntos y luego se desconectan de sus teléfonos. 'Es nuestro momento de relajarnos y hablar sobre nuestro día; es realmente un momento de descompresión ”, explica. 'Hablaremos sobre lo que queremos hacer para la cena, los artículos de noticias que hemos leído o una conversación interesante que hemos tenido; es nuestro momento de volver al centro'.

Se trata menos del té en sí, cuándo lo haces o con quién lo haces, sino de la intención. 'La ceremonia del té se trata de crear un espacio en su día intencionalmente, enraizar y realinear'. Pero la clave es tratarlo como un tiempo sagrado: 'Nos lo tomamos muy en serio; realmente nos mostramos '', dice ella.

Un ritual de puesta a tierra a la hora del baño.

Una ceremonia del té no es la solo ritual del mediodía en el que Kelsey se ha estado entregando. “Soy un gran fanático de los baños diurnos. Me baño probablemente tres veces por semana durante los días de semana. Si tengo una hora de descanso, como a las 2 p.m., iré a darme un baño y tocaré música '. Si bien las sales de Epsom suelen ser su opción preferida, en estos días ha elegido muchas sales del Mar Muerto. 'Las sales de Epsom me hacen sentir aspirado y drenado estos días, y las sales del Mar Muerto se sienten muy reconstituyentes y reconstituyentes', dice.

También trae bocadillos: 'Traeré un pequeño plato de comida para picar con té o agua', dice Kelsey. 'Es una alegría para mí. Ojalá todos hicieran esto '.

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