El suplemento para dormir que este médico toma para un sueño más profundo y un despertar reparador

Como médico de medicina funcional, hablo mucho sobre cómo el estrés desenfrenado es uno de los principales contribuyentes a la mala calidad del sueño y al insomnio. Incluso si sentimos que no podemos controlar la situación que nos rodea, es crucial redoblar manejo del estrés si tiene problemas para dormir.

Cuando estamos estresados ​​por diferentes cosas que suceden en nuestras vidas, nuestro hipotálamo en nuestro cerebro le indica a nuestra glándula pituitaria que hay una amenaza a nuestro alrededor. Luego, nuestra pituitaria envía una señal a nuestra glándula suprarrenal para que libere adrenalina, noradrenalina y cortisol. Estas hormonas inducidas por el estrés actúan sobre nuestros órganos para activarnos en un estado de lucha o huida que causa síntomas como aumento de la frecuencia cardíaca, presión arterial y azúcar en la sangre. Ninguno de estos favorece el sueño y, de hecho, impedirá el sueño o lo perturbará durante la noche.

Cuando estamos estresados, también usamos las reservas de nuestro cuerpo de magnesio —Un mineral necesario involucrado en más de 300 vías bioquímicas del cuerpo, incluidas las que promueven la relajación. Esta es una de las razones por las que he estado experimentando con la ingesta de magnesio para un sueño mejor y más reparador durante años.

Por qué el magnesio es el eslabón perdido para dormir mejor. *

El magnesio ayuda al calcio y al potasio a relajar los músculos *, que es necesario para un sueño profundo.

Además, inhibe la liberación de ciertas hormonas del estrés como la adrenalina y puede ayudar a regular la respuesta del cortisol. * También es crucial para mantener niveles saludables de serotonina y dopamina en el cerebro, * que son necesarios para el estado de ánimo y la mente despejada durante el día. .

Sin embargo, uno de los roles más impactantes del magnesio cuando se trata de dormir es su relación con PARTE DELANTERA , un aminoácido que actúa como neurotransmisor en el cerebro, lo calma y reduce la ansiedad. Cuando tenemos buenos niveles de GABA en el cerebro, no solo nos dormimos más rápido, sino que también alcanzamos las etapas profundas del sueño con mayor facilidad. El magnesio activa los receptores GABA en el cerebro para ayudar en este proceso. *

Lo que hace que el apoyo al sueño + sea diferente.

A lo largo de los años, he experimentado con innumerables marcas y tipos de magnesio. Cuando descubrí que lifeinflux estaba desarrollando soporte para el sueño +, con bisglicinato de magnesio altamente absorbible, tuve que probarlo.

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Esta formulación de magnesio en particular no contiene gluten, es vegana y un laboratorio externo ha probado más de 700 contaminantes como metales pesados.

Pero lo que hace que el apoyo para dormir + sea tan diferente de otros suplementos de magnesio es que contiene otros dos ingredientes increíbles que te ayudan a conciliar el sueño y a despertarte con la mente despejada y sin aturdimiento. *

Primero, PharmaGABA, el único complemento de GABA ampliamente estudiado y demostrado que activa los receptores de GABA. * Esto es lo que causa una mayor relajación y un sueño más profundo. * En segundo lugar, el apoyo al sueño + también presenta pastilla , un extracto de fruta natural con propiedades calmantes y relajantes. *

Mi revisión de Sleep Support + para un sueño profundo y reparador.

Cuando incluí el apoyo para dormir + como parte de mi rutina antes de dormir, vi una mejora inmediata en la calidad de mi sueño y en cómo me sentía por la mañana. *

Vi una mejora inmediata en la calidad de mi sueño. * Mi cuerpo se sentía realmente relajado, pero mi mente estaba despejada y lista para afrontar el día. *

Generalmente, mi rutina nocturna requiere un poco de té de hierbas, algunos aceites esenciales en mi difusor, mis suplementos nocturnos y un buen libro. Lo que descubrí después de comenzar con el apoyo para dormir + fue que mi tendencia a despertarme en medio de la noche se volvió menos frecuente y me sentí mejor descansado por la mañana. * Mi cuerpo se sentía realmente relajado, pero mi mente estaba despejada y lista para abordar el problema. día.*

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A menudo hago un seguimiento de mi sueño con un dispositivo portátil y noté que mi porcentaje de sueño profundo aumentó después de comenzar con el soporte para dormir +. Esto es muy importante para la formación y el almacenamiento de la memoria, así que estaba emocionado de ver este efecto.

He estado usando el apoyo para dormir + ahora durante varios meses en mi rutina nocturna y no puedo esperar para compartirlo con mis pacientes. Saber que se trata de un producto excepcionalmente puro y de alta calidad que se ha probado más allá de los estándares de la industria me da confianza para recomendarlo de todo corazón no solo a mis pacientes, sino también a familiares y amigos.

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