Si paso aunque sea unos pocos días sin mi suplemento favorito, mi instinto lo siente

Hoy en día existen muchos suplementos que prometen una variedad de beneficios según sus necesidades. Tengo algunos recursos disponibles, pero hay uno que tomo religiosamente todos los días y me doy cuenta de inmediato si lo pierdo, aunque sea por unos pocos días.

Es un probiótico y, desde que experimenté sus beneficios de primera mano, nunca dejaré de decirles a todos mis amigos y familiares que se suban al tren de la salud intestinal. He aquí por qué.

Por qué tomo un probiótico todos los días

He estado tomando un probiótico durante más de cuatro años y probé algunas marcas y cepas de bacterias diferentes para encontrar la que funcione mejor para mí.

Si necesita un repaso de lo que realmente es un probiótico, es un suplemento de microorganismos vivos, tomado con la intención de ayudar a restaurar su microbioma intestinal con bacterias buenas, lo que puede tener muchos beneficios. (Aquí hay un lista rápida de nuestros favoritos para probar usted mismo !)

La razón principal por la que comencé a tomar probióticos, personalmente, fue porque había leído (¡en mindbodygreen, de hecho!) que el eccema puede ser un signo de mala salud intestinal, pero las cepas de probióticos adecuadas pueden ayudar.

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¡Por suerte para mí, realmente lo hicieron! Y aunque todavía tengo algún parche ocasional de piel seca aquí y allá durante los meses más fríos, ni siquiera se acerca a lo enojada e inflamada que estaba mi piel antes.

y el beneficios de los probioticos no te detengas ahí. En cuanto al tema de la piel, noté que mi acné mejoró junto con el eccema. Y en lo que respecta a la digestión, después de unos meses de tomar probióticos constantemente, un día me di cuenta: Espera, ¿cuándo fue la última vez que estuve hinchado? Ha pasado un minuto...

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Mientras que antes luchaba contra la incómoda hinchazón y los problemas de regularidad, tomar un probiótico a diario realmente ha ayudado a que mi digestión se mantenga regular y mantenga la hinchazón a raya.

Cuando no lo tomo, es otra historia.

Por ahora he configurarme con un servicio de suscripción para que nunca me pierda mi probiótico diario. Sin embargo, una vez los estaba comprando en la tienda y siempre había unos días, o incluso una semana, en los que se me acababan.

Y decir que pude sentir la diferencia casi de inmediato no es una exageración. No solo mi cuerpo parece menos preparado para manejar la inflamación cuando no he tomado mi probiótico (es decir, picazón en la piel, acné enojado, etc.), sino que mi estómago es mucho más... ruidoso, a falta de una palabra mejor.

Por supuesto, notar la diferencia fue un estímulo suficiente para ir a buscar mi próxima botella, y ahora hago todo lo posible para evitar perderme un día por completo.

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Si no está en el tren de los probióticos, puede que sea hora de subirse. A veces no te das cuenta de cuanto mejor puedes sentir hasta que realmente haces lo que te hace sentir mejor, y para mí, eso fue tomar un probiótico de calidad respaldado por investigaciones .