Quienes tienen el sueño ligero, escuchen: este suplemento le ayudará a dormir toda la noche*

El zumbido del aire acondicionado, el crujido de una puerta, el ronquido de un perro rebelde: estos pequeños e inofensivos sonidos son suficientes para despertar a quienes tienen el sueño ligero en medio de la noche. No está claro qué causa que algunas personas sean personas con el sueño más ligero que otros, pero los expertos sospechan que es parcialmente genético 1 . Cualquiera sea la causa, aquellos que se despiertan mucho en medio de la noche tienden a perderse etapas del sueño más profundo, como sueño de ondas lentas y sueño REM , que son esenciales para el descanso y la recuperación.

leo mujer virgo hombre

Para todos aquellos que tienen el sueño ligero y se sienten frustrados por despertarse a media noche, existen algunas formas de desconectarse de las distracciones (que no implican cambiar a su perro). Invertir en dispositivos que hagan que su habitación sea más oscura y menos ruidosa, como cortinas opacas, una máscara para los ojos , y un maquina de sonido —puede ser un buen punto de partida. También será útil acostarse un poco más temprano por la noche, mantener la misma hora de acostarse y despertarse y ajustar su rutina nocturna para que sea más relajante.

Finalmente, tomando un bien formulado suplemento para dormir antes de acostarse puede ser el arma secreta para alcanzar un sueño más profundo. A diferencia de ayudas para dormir como la melatonina que sólo ayuda a las personas a conciliar el sueño un poco más rápido, está diseñado para ayudar a las personas a permanecer dormidas por más tiempo y despertarse sintiéndose más restauradas.*

Los revisores del suplemento más vendido señalan que les ha ayudado a dormir a través de más distracciones de media noche y a conciliar el sueño más rápido.* Esto es lo que dice la gente acerca de cómo la mezcla respaldada científicamente de magnesio, azufaifa y PharmaGABA® ha profundizado considerablemente su sueño. dormir:*

¡Esto realmente funciona!

'Sleep Support+ me brindó un sueño más profundo y prolongado sin despertarme en mitad de la noche. Usé mi primer biberón y luego experimenté sin él para ver si era realmente útil. Ahora estoy pidiendo mi segundo biberón lo más rápido que pueda !'*

—Desiree L.

Sueño profundo y reparador... sin aturdimiento

'He estado tomando este suplemento durante dos meses y mi capacidad para permanecer dormido ha mejorado dramáticamente. Tomo dos cápsulas cada noche cuando me acuesto y cada vez tengo más noches en las que duermo hasta la mañana. Cuando lo hago De vez en cuando me despierto en medio de la noche, me vuelvo a dormir mucho más rápido. Si tengo una noche muy difícil para dormir, no me despierto aturdido por el suplemento'.*

—Jenna B.

¡Me encanta este producto!

'He tenido un sueño terrible durante años... Mente ocupada, no puedo conciliar el sueño, no puedo permanecer dormido, me despierto constantemente a las 3 a. m. y luego me quedo dormido justo antes de que suene la alarma. No era sostenible y comencé a sentirme ansioso incluso antes de acostarme porque tenía miedo de no poder conciliar el sueño o permanecer dormido. Todas las mañanas estaba exhausto y casi terminé mi primer biberón de apoyo para dormir+ y es un cambio radical. Duermo toda la noche casi todas las noches y, si me despierto, puedo volver a dormirme en lugar de quedarme despierto durante horas'.*

—Ashley W.

Funciona para mi

'Es sutil pero funciona. Mi sueño a menudo se interrumpía al menos 2 veces por noche y tenía dificultades para volver a dormir cada vez. Ya casi terminé mi primer biberón de soporte para dormir+ y he experimentado menos interrupciones del sueño, pero Lo más notable es que cuando me despierto, me vuelvo a dormir después de unos minutos (en lugar de horas. Estoy a punto de pedir otro biberón'.*

—Robyn S.

Buen sueño

'Esto me ha ayudado enormemente a promover un sueño reparador. Funciona durante toda la noche (normalmente no tengo problemas para conciliar el sueño, pero me despierto unas horas más tarde y tengo problemas para volver a dormirme). No estoy atontado por la mañana. . Mucho mejor que la melatonina para mí. .'*

—Bárbara M.

Dormir mejor

'Casi he terminado mi primer biberón de apoyo para dormir+. Ha mejorado enormemente mi sueño al ayudarme a dormir toda la noche y me despierto sintiendo que tuve un sueño profundo sin sensación de aturdimiento'.*

—Valerie R.