PSA: puede omitir las cremas espesas este invierno si se hidrata internamente

Con el invierno y las temperaturas secas, muchos de nosotros hacemos el cambio oficial de cuidado de la piel. Ya sabes: cuando cambias las lociones ligeras y los bálsamos de agua por cremas y mantecas más densas; el lavado de cara suavemente espumoso para la espuma cremosa; el suero de ácido láctico ligero para hidratar. Algunos de nosotros disfrutamos del cambio de temporada del cuidado de la piel, ofreciendo una nueva experiencia y una excusa para probar nuevos productos.

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¿Pero para aquellos que son criaturas de hábitos? Bueno, no es tan emocionante. Desde el punto de vista de la textura, muchas personas simplemente prefieren los productos ligeros y fáciles de absorber en lugar de los ungüentos espesos. Y no se preocupe: si se hidrata internamente a través de la suplementación, no necesariamente necesita revisar su rutina de cuidado de la piel.

Aquí, qué hacer.

Cómo hidratarse internamente en un clima más seco.

Cuando pensamos en 'hidratar la piel internamente', pensamos en obtener suficiente agua. Si bien es cierto que también hay formas de pensar más en la hidratación interna. Ingresar: fitoceramidas .

Las ceramidas son lípidos polares, lípidos clave que son presente de forma natural en las células de nuestra piel . Forman la barrera entre el medio ambiente exterior y nuestro cuerpo, reteniendo la humedad y protegiendo nuestra piel del daño. Si piensa en la barrera cutánea como ' ladrillos y mortero , 'las ceramidas son parte del mortero que lo mantiene todo unido— 50%, de hecho . Desempeñan un papel muy importante para mantener la piel hidratada, radiante y juvenil, ya que su papel principal en la función de barrera de la piel es protegerse contra la pérdida de agua .

Las ceramidas, como la mayoría de las cosas presentes en nuestra piel, pueden agotarse con el tiempo con la edad y a través de agresores externos. La mejor manera de ayudar a reponerlos de forma natural es mediante la suplementación con fitoceramidas o versiones derivadas de plantas.

En un estudio, los participantes con piel clínicamente seca que tomaron un aceite de extracto de trigo rico en fitoceramida durante tres meses vieron hasta un 35% de mejora en la hidratación de la piel . * Y es posible que ni siquiera tenga que esperar tanto tiempo para obtener resultados; en otro estudio, los participantes vieron mejor hidratación de la piel después de solo 15 días . * Ya sea que esté buscando combatir la piel ya escamosa o protegerse contra la sequedad del invierno , considere agregar fitoceramidas a su arsenal de cuidado de la piel .

Y como recordatorio, esto no significa que deba saltarse la hidratación externa. Los humectantes son importantes para cada tipo de piel en todos los entornos, pero si puedes ayudar a tu piel internamente, solo significa que la externa tiene más facilidad para hacer su trabajo. Y, por lo tanto, no es necesario que cambie a cremas más espesas durante el invierno.

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Ahora es el momento de que nuestra piel comience a secarse e irritarse, ya sea por el clima, una caída de humedad, calentadores de ambiente o similares. Una forma de apaciguar su piel es ayudar a hidratarla internamente. Una de las formas más efectivas de hacer esto es a través de las fitoceramidas. *

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